Selia

Estar informado es importante.

Durante épocas electorales es normal sentir incertidumbre, ansiedad o preocupación por el futuro. Pero consumir noticias y contenido político las 24 horas del día no te da más control sobre el resultado y muchas veces solo aumenta el estrés.

Infórmate. Participa. Vota. Conversa.

Pero también desconéctate, descansa y recuerda que tu bienestar importa.✅

Mándale esto a alguien que necesita escuchar que está bien tomarse un respiro de las redes estos días.

Nuestro cuerpo también habla, es cuestión de saber escucharlo. 👂

La tensión en los hombros, la postura, los movimientos repetitivos o incluso una sonrisa nerviosa pueden ser señales de un sistema nervioso cansado, ansioso o en alerta.

Muchas veces el cuerpo refleja lo que estamos sintiendo… incluso antes de que podamos ponerlo en palabras.

Envíale esto a alguien que necesite escucharlo.

La tensión en los hombros, la postura, los movimientos repetitivos o incluso una sonrisa nerviosa pueden ser señales de un sistema nervioso cansado, ansioso o en alerta.

Muchas veces el cuerpo refleja lo que estamos sintiendo… incluso antes de que podamos ponerlo en palabras.

Escucharte también es observar cómo habitas tu cuerpo.🙌🏾

Envíale esto a tu amig@ que necesita recordarlo. 🤍

Pasamos una gran parte de nuestro tiempo en el trabajo, así que hagamos de él un rato agradable. 🤍

Y aunque a veces no nos demos cuenta, la forma en la que hablamos también puede afectar la salud mental de quienes nos rodean. 🤍

Se trata de comunicar con respeto, empatía y conciencia.

Un pequeño cambio en el tono puede hacer que una conversación se sienta como apoyo… y no como ataque.

Porque sí: la manera en la que decimos las cosas importa.

Pasamos gran parte de nuestro tiempo en el trabajo, así que pasemos un buen rato.

Y aunque a veces no nos demos cuenta, la forma en la que hablamos también puede afectar la salud mental de quienes nos rodean. 🤍

Se trata de comunicar con respeto, empatía y conciencia.

Un pequeño cambio en el tono puede hacer que una conversación se sienta como apoyo… y no como ataque.

Porque sí: la manera en la que decimos las cosas importa.

No todo lo que parece “intenso”, “exagerado” o “difícil” viene desde la mala intención.

Informarnos puede cambiar por completo la forma en la que tratamos a los demás. 🤍

La empatía se aprende y entender un poco más puede hacer que alguien se sienta mucho menos solo.

A veces creemos que necesitamos más edad, más experiencia o “el momento perfecto” para intentarlo.

Pero muchas veces lo único que falta es creer un poco más en nosotros mismos.

La edad no define qué tan lejos puedes llegar 💫