Espacio Parque Noruega

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Si tienes síntomas de ansiedad o depresión y necesitas evaluación y tratamiento psicológico. O necesitas acompañamiento por ser sobreviviente de ASI o VIF.
Aprovecha esta oportunidad.
Ps. María José está a cargo del operativo, cuenta con especialización y experiencia, logrando muy buenos resultados en sus pacientes.
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✨AGENDA ABIERTA✨
Operativo salud mental a cargo de Ps. María José Correa, psicóloga especializada en ansiedad, depresión, abuso sexual y VIF.
Si tienes entre 15 a 35 años y eres beneficiario Fonasa, aprovecha la oportunidad de atenderte por $8750 la sesión.
Solo presencial en Espacio Parque Noruega


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Si tienes entre 15 a 35 años y eres beneficiario Fonasa, aprovecha la oportunidad de atenderte a $8.750 por sesión.
Sólo presencial en Espacio Parque Noruega y asegurando tu cupo con tu bono al agendar.

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Operativo salud mental a cargo de Ps. María José Correa, psicóloga especializada en ansiedad, depresión, abuso sexual y VIF.
Si tienes entre 15 a 35 años y eres beneficiario Fonasa, aprovecha la oportunidad de atenderte por $8750 la sesión.
Solo presencial en Espacio Parque Noruega

¿Nada te convence? Intentemos con esto:🍃Modifica tus pensamientos poco adaptativos: descubre de qué manera me planteo las situaciones. Lo que percibo amenazante, ¿realmente constituye una amenaza? ¿Puedo controlar esa situación y modificar algún aspecto? ¿Escapa a mi control?
🍃Busca actividades que te otorguen un estado de relajación (música, deporte, socializar, realizar alguna actividad manual).
🍃También ayuda el manejo de técnicas de relajación, respiración diafragmática, meditación. Ponlas en práctica.
🍃Haz una cosa a la vez. Nuestro cerebro no está preparado para hacer varias cosas al mismo tiempo. Por ejemplo, si hablas por teléfono leyendo el computador las energías se agota.
🍃Practica un deporte. La actividad física aumenta la oxigenación, genera endorfinas (sensación de bienestar), fortalece tus músculos y mejor el sistema cardiorrespiratorio.
🍃No te auto exijas. Discrimina cuáles son las actividades imprescindibles y cuáles son las que necesariamente debes realizar.
🍃Aprende a delegar y pedir ayuda. No puedes hacer todo tú.
Socializa. Destina un tiempo para compartir con tus seres queridos, para demostrar y recibir afecto.
🍃Busca instancias para reír.
🍃No olvides que una alimentación sana también ayuda a reducir el estrés.
🍃Pon atención al sueño. Necesitas dormir bien y eso incluye cantidad de horas y calidad de descanso

📲Dudas y consultas al DM o al whatsapp +56969028501
👨🏻‍⚕️Puedes agendar con Piero Beroiza enviándole un email a [email protected]
👩🏻‍⚕️Si eres estudiante (+12) puedes agendar con María José Correa de inmediato en el link que está en el inicio de Instagram.

📍Luxemburgo #1920

⚡️ATENCIÓN ESTUDIANTES DE ENSEÑANZA MEDIA Y UNIVERSITARIOS⚡️
Ofrecemos una oportunidad de cuidar de tu salud mental 🧠
👩🏻‍⚕️María José atiende casos de ansiedad, depresión, TCA y victimas de abuso y VIF.
Si eres estudiante aprovecha tu sesión con bono Fonasa a sólo $7.390🍃

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📍Luxemburgo #1920 - Valdivia

🍃¿Te tomas el tiempo para cuidar de tu bienestar?, ¿cuidas tu salud y bienestar social, emocional, físico, mental, financiero intelectual y espiritual?
🍃Si lo haces, ¡felicitaciones! Si no es así, tal vez es hora de practicar un poco de autocuidado.

Para ello te indicamos algunas de las tareas que puedes realizar en tiempos de covid 19, así podrás:

🍃Aumentar la autoestima
🍃Mejorar la productividad
🍃Enfrentar exitosa y positivamente situaciones adversas
🍃Reducir el estrés, la ansiedad y depresión
🍃Tener mejores relaciones personales

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En Espacio Parque Noruega queremos protegernos y que te sientas protegid@, para ello hemos adoptado estas medidas para que cuidemos de la salud de todos.