Alejandra Inspira

Soltar el miedo 🌸

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Técnicas para superar la dependencia emocional 🫂

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Técnicas que pueden ayudarte a sentirte más segura de ti 🫂

Comparte con esa persona que sientes que le puede ayudar❤️‍🩹

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¿Te sientes identificada? 🫂❤️‍🩹

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¿Qué técnica comenzarás a practicar para regular tus emociones? 🤍

Guarda este carrusel cuando lo necesites y compártelo con alguien que pueda apoyarse en el 🫂

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¿Te parece que tienes más dependencia emocional o un amor saludable? ¿Con que te sientes identificada?

Recuerda, no estás sola.
Busca ayuda y apoyo cuando lo necesites.
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Las relaciones saludables se construyen 💕

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Septiembre es el mes de la prevención del suicidio 💛

Existe la creencia de que hablar sobre el suicidio lo provoca, cuando en realidad es al revés: hablarlo lo previene. Al hacerlo, la persona que lo está considerando puede ponerlo en palabras y, al externalizarlo, también puede abrirse a pedir ayuda.

Por eso quise hacer este post, como una guía o un apoyo sobre qué hacer cuando alguien que quieres está atravesando esta situación. Preguntar, escuchar y validar puede ser el primer paso para salvar una vida.

No lo minimices, no juzgues. Acompaña. Y cuando te digo acompañar, no es cargar con ello ni tener todas las respuestas, sino estar presente y apoyar a esa persona a pedir ayuda.

Te envío un abrazo, espero que esta información sea de apoyo para ti 💛🫂

Algunas ideas para establecer límites saludables ✨

Comparte con quien sientas que esto le puede ayudar 🤍🫂

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💫 ¿Sientes que ya es momento de sanar y transformar tu vida?
Mis sesiones 1:1 son un espacio seguro donde podrás soltar lo que duele y volver a reconectarte contigo misma(o) desde un enfoque holístico: mente, cuerpo y espíritu 🌸.

Te acompaño con psicología, terapias energéticas, constelaciones familiares y coaching para:
✨ Sanar heridas emocionales y liberar bloqueos
✨ Reconectar con tu amor propio
✨ Encontrar equilibrio y armonía en tu vida
✨ Dar pasos firmes hacia lo que sueñas 💫
✨ Acompañarte en procesos de depresión, ansiedad y duelos 🌿

Nos vemos por videollamada, en un espacio seguro y personalizado, donde recibirás herramientas prácticas y apoyo emocional adaptado a ti.

📘 Después de la sesión recibes ejercicios, meditaciones o recomendaciones personalizadas para que sigas trabajando en ti misma(o) entre sesiones.

🌍 Online en cualquier parte del mundo
🇨🇱 En Chile emito boletas de honorarios para reembolso

📲 Agenda tu sesión en el link de mi perfil o escríbeme por DM. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso 💕

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La responsabilidad te devuelve el poder y te ayuda a trascender la culpa.

Cuando te sientes culpable, estás enfocada en el pasado, en lo que hiciste (o no hiciste), y te quedas atrapada en el dolor, el juicio y la vergüenza, sin llegar a ningún lado, como un círculo donde te sientes mala e insuficiente.

En cambio, cuando asumes la responsabilidad, transformas todo cambiando el enfoque. Dejas de preguntarte:
• “¿Por qué hice eso?”
• “¿Cómo pude fallar?”
Y comienzas a preguntarte:
• “¿Qué puedo aprender de esto?”
• “¿Qué necesito reparar?”
• “¿Qué haré distinto la próxima vez?”

No es negar lo que pasó ni hacerlo menos; es hacerte cargo para moverte hacia adelante, crecer y tomar decisiones más conscientes.

¿Qué te parece si practicamos la responsabilidad?

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