Coca Riquelme

No es lo que te sucede, es la interpretación que eliges.

Lo que se repite no es casualidad.
Cada vez que dices "no entiendo por qué me vuelve a pasar lo mismo"... hay una lógica detrás que lleva años operando en silencio.

Una respuesta que aprendiste mucho antes de poder cuestionarla. Y mientras opera sin que la veas, toma decisiones que crees que estás tomando tú.

Verlo cambia el punto desde donde te observas.

Porque cuando ves el ciclo, el ciclo deja de gobernarte.

¿Cuál es esa situación que llevas tiempo repitiendo y que todavía no terminas de entender?

Lo que se repite nones casualidad.
Cada vez que dices "no entiendo por qué me vuelve a pasar lo mismo"... hay una lógica detrás que lleva años operando en silencio.

Una respuesta que aprendiste mucho antes de poder cuestionarla. Y mientras opera sin que la veas, toma decisiones que crees que estás tomando tú.

Verlo cambia el punto desde donde te observas.

Porque cuando ves el ciclo, el ciclo deja de gobernarte.

¿Cuál es esa situación que llevas tiempo repitiendo y que todavía no terminas de entender?

La trampa del “si quieres, puedes”.

Creer en ti es fundamental.
Confiar en tus habilidades, en tu talento y en lo que sabes hacer es el punto de partida.

Pero que algo resulte no depende solo de quererlo.
Es un proceso multifactorial: contexto, disciplina, timing, algo de suerte…
y, sobre todo, acción sostenida.

Si todo se resolviera con creer o decretar,
todos los atletas olímpicos tendrían medalla de oro
y todos los tenistas serían número uno.

Creer te pone en movimiento.
Lo que cambia el resultado es lo que haces con esa creencia.

Nunca dejes de creer en ti.
Y pregúntate hoy:
¿qué estás haciendo para ser y lograr eso que dices creer?, te leo👇

¿Alguna vez has sentido que estás viviendo en "loop"? 🔄
​A veces el cerebro prefiere una infelicidad conocida antes que una felicidad por conocer. Tu sistema nervioso simplemente busca seguridad en lo que ya sabe manejar, aunque eso te haga daño o te limite.
​Romper con esa familiaridad es el primer paso para recuperar tu autenticidad y empezar a vivir bajo tus propios términos.

El segundo exacto donde se te nubla el criterio

La duda no siempre tiene que ver con la decisión.
Muchas veces aparece cuando entra en juego la mirada del resto: lo que van a pensar, cómo te van a leer, si vas a decepcionar o salir del rol que esperan de ti.

Ahí no cambias de opinión porque esté mal lo que quieres, sino porque no sabes qué lugar vas a ocupar después de elegirlo. Y entonces ajustas, suavizas o postergas.

No es falta de criterio.
Es miedo a salirte de una expectativa que ya no te representa.

Hoy viví algo profundamente potente en Quillota.
El taller Mi Voz, Mi Poder no fue solo un espacio para hablar….fue un espacio para dejarnos de callar por dentro.
Ver a mujeres reconectando con su voz, con su autoestima, con ese amor propio que a veces se abandona por años, me recuerda algo clave:

👉 la libertad no siempre viene de afuera.
👉 muchas veces empieza cuando dejamos de traicionarnos.

Autoliberarse no es gritar más fuerte.
Es atreverse a decirse la verdad.
Es volver a ocupar tu espacio sin pedir permiso.
Gracias a cada mujer que hoy eligió mirarse, escucharse y recordarse que su voz sí tiene poder.💚.

Gracias a principalmente al personal del programa Mujeres jefas de hogar por permitir este espacio 💚.

❤️

La motivación es un gran inicio, pero un mal sistema de sostén. Sirve para arrancar, entusiasmarte y activar el movimiento inicial, pero no está diseñada para acompañarte cuando aparecen el cansancio, la duda o la incomodidad.
Los cambios reales no se caen cuando baja la energía: se caen cuando dependen solo del impulso. Ahí es donde muchas personas se frustran, no porque “fallen”, sino porque construyeron decisiones sobre algo inestable.
Lo que verdaderamente sostiene un proceso no es sentir ganas todos los días, sino actuar desde coherencia interna y compromiso personal, incluso cuando no hay entusiasmo. Especialmente ahí.
Cambiar no es cuestión de intensidad emocional, sino de consistencia.

Tomar decisiones cuando estás confundida no suele fallar por falta de información, sino por falta de orden interno.
Cuando la mente se llena de ruido, miedos, expectativas externas, presión por acertar, pensar más no siempre aclara; muchas veces solo enreda.

La claridad no aparece respondiendo directamente a “qué quiero”, porque esa pregunta suele estar contaminada por urgencia emocional, por lo que otros esperan o por lo que crees que “deberías” querer.

Ordenar una decisión implica ir más atrás, separar lo que ya no estás dispuesta a sostener, reconocer qué necesitas hoy para estar bien y recién después proyectar un deseo. Ese orden cambia la forma en que decides, reduce el desgaste mental y te devuelve criterio.

No se trata de decidir rápido, sino de decidir con más lucidez.

A veces no es lo que pasa.
Es lo que dejas pasar.

No se cruza un límite de golpe.
Se cruza en silencio.
En lo pequeño.
En lo que minimizas.
En lo que decides no decir para no incomodar.

Así es como la mente aprende rápido
a normalizar lo que no es normal
y a adaptarse a lo que no te representa.

Y después no sabes bien
en qué momento dejaste de estar de acuerdo contigo.

📌 Obsérvalo con honestidad:
¿qué estás tolerando hoy que antes no habrías aceptado?