Espacio Amigable Calama

Hoy se realizó entrega de los premios a las ganadoras del concurso realizado el sábado pasado 🥳🥳

Muchas felicidades a las ganadoras y también muchas gracias a todos los que participaron 💕💕

Pronto estaremos realizando más concursos para ustedes 😊

EQUIPO ESPACIO AMIGABLE

El PAP es clave para detectar a tiempo el cáncer cervicouterino y es por esto que el Minsal junto a la OPS anunciaron esta nueva campaña para motivar y movilizar a las mujeres a realizarse el PAP 💪

Pronto estaremos anunciando más información sobre esta nueva y genial campaña para que estén atentos a las publicaciones 🤭






http://tuvidaimporta.cl/

Se viene otro concurso📣📣

El espacio amigable sorteara un set de ingreso a clases! 🎉

¿Cómo participar? 🤔

Haz un dibujo, un collage, saca una fotografía o utiliza cualquier otro medio visual sobre cómo definirías el año pasado (como lo sentiste o percibiste, ya sea de forma personal o general); y otra representación sobre que esperas de este año que recién inicia. Cuando los tengas, solo debes enviárnoslo y ya estarás participando! 💪🏼

Deben enviar sus representaciones por mensajería interna a nuestras redes sociales (Facebook o Instagram) , o también lo pueden enviar a nuestro correo electrónico [email protected], o si lo prefieren, también lo pueden enviar a nuestros WhatsApp 💻📱

El plazo para enviarlo será hasta el día viernes 12 de marzo, hasta las 13 hrs. 🕑

Quienes pueden participar?

Cualquier adolescente que tenga entre 10 y 19 años que viva en Calama 🤩 Además de las representaciones, también debes enviar tu nombre completo, edad, teléfono de contacto y correo electrónico.

El sorteo se realizará a través de un EN VIVO DE INSTAGRAM A REALIZARSE EL DÍA SÁBADO 13 DE MARZO A LAS 13:00 HRS ‼️

Motívense a participar! No se pierdan esta oportunidad y dejen fluir su imaginación 😌🌱

ALERTA DE CONCURSO‼️

El espacio amigable producto del inicio de clases estará sorteando un set de regreso a clases 😱

Como participar⁉️
Saca un pantallazo al laberinto, guía al adolescente al cesfam y envíanos el camino correcto❗

Deberan enviar el laberinto resuelto ya sea por mensajería interna de nuestro instagram o Facebook , también lo puedes enviar a nuestro correo [email protected] o por mensajería de WhatsApp 😍

Podrán enviar el resultado hasta el día viernes 12 de marzo hasta las 13:00 hrs

Quienes pueden participar❓
Tod@ adolescente entre 10 y 19 años que viva en la ciudad de calama

Deberás enviar junto a la imagen, tu nombre completo, edad, teléfono de contacto y correo electronico 📧

El sorteo se realizará a través de un EN VIVO DE INSTAGRAM A REALIZARSE EL DÍA SÁBADO 13 DE MARZO A LAS 13:00 HRS

Participen y no se pierdan de esta gran oportunidad❗❗🥳

Hola a todas y todos! 🙌🏼 Esperamos que estén muy bien.

Les traemos este afiche sobre el amor propio y formas para reforzarlo💞 También conocido como autoestima, con algunos cambios en la forma en que nos tratamos puede significar grandes cambios en nuestra propia confianza y seguridad. 💪🏼

Recuerden que si tienen alguna consulta o duda nos pueden escribir a través de nuestras redes sociales!📱💻 Les deseamos un buen día✨

Taller de sexualidad para adolescentes 😊

🤔 La autoestima es fundamental para nuestro bienestar general a lo largo de la vida. La autoestima en si es la valoración que hacemos de nosotr@s mism@s en base de nuestras experiencias 🌿Esta característica de nosotr@s comienza a desarrollarse desde la infancia, y es indispensable para alcanzar nuestras metas de manera eficiente, teniendo en cuenta que esta relacionada con nuestra confianza. 🙌🏼

💆🏻‍♂️💆🏻‍♀️ A continuación, hay una serie de consejos que pueden tener a consideración si quieren fomentar y fortalecer su propia autoestima 🌱

🙌🏼 Lo importante es estar constantemente revisando nuestros procesos e ir trabajando en aquellos puntos que se puedan reforzar. Sin dejar de darnos cariño y cuidados a nuestro cuerpo 💞

🗣️ Todos nos hemos sentido estresados en algún momento determinado, y en estas fechas puede aumentar esa sensación, especialmente con todas las preocupaciones actuales, tanto con la contingencia como con las responsabilidades académicas y laborales u otras preocupaciones personales 👥

👉🏼👉🏼Por lo mismo acá les dejamos unos cuantos tips para el manejo del estrés, algunos consejos a tener en cuenta que pueden intentar en su día a día 🌅🌄🌆

🔴Recuerda que ante cualquier duda o si sientes que necesitas apoyo psicológico, puedes solicitar una hora de atención por medio de nuestras redes sociales✨ Estamos para ayudarlxs 🌱

📣¿Cómo podemos cuidar nuestra mente? 🤔

🔴 Hoy en día es muy importante cuidar nuestra salud física y mental, pero con esta última ¿Cómo se hace? 🗣️

🔸Con unos cambios en nuestra rutina podemos hacer una gran diferencia en nuestra salud; ya sea con incorporar ejercicio físico y mental diario (como hacer puzles!), cambiar nuestros hábitos alimenticios, limitando los nocivos (como fumar o beber alcohol por ejemplo), no olvidar el descanso, o dedicar más tiempo para ser creativos y compartir con nuestros seres queridos, a simplemente tratar de estar abiertos a nuevas experiencias con una mirada positiva a los resultados. 🌱

🙌🏼 Acá les traemos algunos tips para cuidar nuestra salud mental, con el fin de mejorar nuestro bienestar cognitivo y emocional🧠 Lo importante es siempre estar revisando en que puntos podemos mejorar nuestros cuidados y seguir dándole cariño a nuestro cuerpo ❣️