SION Center

Quel est le plus grand changement que la grossesse a apporté dans votre vie?

Quel est votre prière ou votre plus grand souhait pour votre accouchement?

Quel est le conseil le plus précieux que vous avez reçu pendant votre grossesse?

Que ce week-end vous apporte repos, paix et bonheur. Prenez le temps de vous ressourcer, de profiter de vos proches et de remercier Dieu pour ses bienfaits. Que sa protection et sa grâce vous accompagnent tout au long de ces jours. 🙏
Excellent week-end à vous et à votre famille !

Quel est le plus beau souvenir de votre accouchement?

Si votre grossesse était une couleur, laquelle serait-elle et pourquoi?

Quelle est la chose la plus surprenante que vous avez découverte pendant votre grossesse?

❌Les carences en fer pendant la grossesse : un risque à ne pas négliger.

Pendant la grossesse, les besoins en fer augmentent considérablement pour permettre la fabrication des globules rouges de la maman et assurer le bon développement du bébé. Lorsque l'organisme manque de fer, une anémie peut s'installer.

⚠️ Les signes d'une carence en fer peuvent être : • Une fatigue importante et persistante

• Des vertiges ou des maux de tête
• Un essoufflement rapide
• Une pâleur de la peau et des lèvres
• Des palpitations

✅Pour prévenir la carence en fer, privilégiez : • La viande rouge, le poisson et le foie (selon les recommandations de votre professionnel de santé)

• Les haricots, lentilles et pois chiches
• Les légumes verts à feuilles (épinards, feuilles de patate douce, etc.)

• Les fruits riches en vitamine C qui favorisent l'absorption du fer.

♻️Petit conseil : évitez de boire du thé ou du café juste après les repas, car ils diminuent l'absorption du fer.

💖 Une maman bien nourrie donne à son bébé les meilleures conditions pour grandir en bonne santé.

N'hésitez pas à effectuer vos consultations prénatales afin de dépister et traiter rapidement toute carence.

Excellente journée à tous 🙏🏾

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