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A moverse! Todos podemos correr!
15/06/2022
Hoy llegamos al otro lado del lago y corrimos 10km, tempranito para no morir de calor 🔥… igual estamos ONFIREEEE!!! 🔥👊🏼🔥👊🏼🔥
Miércoles 15: 10km
1km: Entrada en calor
8km: cada 10 min, paro y hago 10 sentadillas en el lugar.
1km: regenerativo. Elongación
14/06/2022
Lunes 13: 6km regenerativo caminata.
03/06/2022
5km aguante Cooper! ♥️🙌🏻♥️
02/06/2022
Miércoles 2 | Gym
Remo - 5 min int10
SET 1
Planks / climbers - 4x1min
Espalda - 3x15 – 15kg
SET 2
Pulses - 3x1min
Bíceps - Curl - 3x20
Crunches - 3x20
SET 3
Glute Bridges - 3x20
Tríceps - Extensión cable - 3x20
Biceps - Curls 1 arm - 3x20
SET 3
Obliques + peso - 3x20 – 2.5kg
Adductor 3x20
Leg curl 3x20
01/06/2022
Miércoles 1 Junio | outdoor
Running - 4km
28/05/2022
El mejor premio después de un entrenamiento! (Que costo un montón)
2km + 2km caminata + hamburguesas con amigas 🙌🏻♥️🙌🏻
17/05/2022
Que bueno encontrar a esta divinura de Flash!
Nos solemos encontrar durante los paseos y entrenamientos ♥️😍♥️
17/05/2022
Nadie te cuenta esto!
This Mom Helps New Parents Return to Running After Pregnancy Colette Berry wasn't prepared for postpartum running. So she made it her mission to help other women avoid her complications.
15/05/2022
✅🏃🏻♀️👊🏼♥️👊🏼🏃🏻♀️✅
10km LLEGO EL DÍA!
14/05/2022
Amazing race! Olivia’s and Alma’s first kilometer 🔝🔝🔝🔝
Thank you, Altea, for coming and taking Oli as well! You are a real champion!
Descansando para arrancar los 10km!
LLEGO EL DÍA!
👊🏼🏃🏻♀️14 May 2022 🏃🏻♀️💪🏻
14/05/2022
LLEGO EL DÍA!
👊🏼🏃🏻♀️14 May 2022 🏃🏻♀️💪🏻
03/05/2022
Road to 10km
👊🏼🏃🏻♀️14 May 2022 🏃🏻♀️💪🏻
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