Neku_Training
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•𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙚𝙧 / ∙ 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝
∙ Trainingspläne •Ernährungspläne •Personaltrainings (In-&Outdoor) •Mindset-Coaching •Gruppentrainings
14/06/2026
🔥 GEWINNSPIEL 🔥
Kommentiere. Markiere. Hypertrophiere.
Ich verlose 1x ein komplettes Supplement-Paket für deine Summer Shred Season.
💪 Whey Protein
⚡ Pre Workout
🧬 EAA Zero
🏋🏻 Creatin Monohydrat
🐟 Omega 3
☀️ Vitamin D3 + K2
🌙 Magnesium
Was du dafür tun musst?
1️⃣ Mir folgen
2️⃣ 2 Freunde markieren
3️⃣ Fertig - as simple as that mate
Mehrere Kommentare mit unterschiedlichen Personen = höhere Gewinnchance.
Du bekommst vielleicht kostenlose Supplements.
Ich bekomme vielleicht einen Algorithmus, der endlich mitarbeitet. 💀
Win / win. 🤝
📅 Teilnahme bis 04.07.2026, 23:59 Uhr
Viel Glück. 🍀
Und falls du nicht gewinnst:
Trainier trotzdem, die Bauchmuskeln warten nicht. 🫵🏻
13/06/2026
Der 𝑴𝒂𝒓𝒌𝒕 iSt VoLL ⚠️
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Aktuell diskutiert mal wieder jeder darüber, dass sich jeder, der 2 Jahre trainiert oder einmal auf einer BB-Bühne stand, plötzlich Coach nennt. Und ja. Ich verstehe den Punkt.
IG-Bio anpassen..
Logo mit ChatGPT erstellen.
30 T-Shirts bedrucken lassen.
Online Coaching und erfolgreiche Selbstständigkeit läuft.
Inzwischen ist eh jeder alles.Coach. Crypto-Berater. Dropshipper. Mindset-Mentor. Tätowierer. Oder alles zusammen.
Aber nach fast 13 Jahren Selbstständigkeit, 3 Firmengründungen und 3 Jahren Vollzeit-Coaching sehe ich die Sache etwas anders.
Wenn plötzlich jeder auf deinen Zug aufspringen will, ist das meistens kein Zeichen dafür, dass deine Branche tot ist, sondern dafür, dass sie boomt.
Ja, ein paar Dullis werden dir vielleicht Kunden klauen.
Wenn du deinen Sc***ss aber gut machst, schicken sie sie dir oft wieder gewollt oder ungewollt wieder zurück.
Und je mehr schlechte Konkurrenz es gibt, desto einfacher wird es für die Guten sich abzuheben von der breiten Masse.
Lass dir also bitte nie von anderen erzählen, der Markt sei gesättigt.
Wenn du eine Vision hast, eine Lücke siehst und überzeugt bist, dass du etwas besser, anders oder neu machen kannst:
Go for it.
Der Markt ist nicht zu voll.
Die meisten haben einfach nicht die Eier, ihn zu betreten.
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Bequemlichkeit tötet 𝒁𝒊𝒆𝒍𝒆. 🎯
Wir leben in einer Instant-Gesellschaft. Alles ist sofort verfügbar. Ohne Arbeit. Ohne Fleiß. Ohne Geduld.
Du willst S*x? Lad dir die passende App runter.
Dates? Lad dir eine andere App runter.
Bekannt werden? Benimm dich auf irgendeiner Plattform oder in einem TV-Format daneben.
Tolles Auto? Leasing.
You name it.– wir haben für fast alles inzwischen einen bequemen Weg gefunden und verweichlichen und verdummen unwissend dabei.
Permanent abgelenkt von bewusstem Denken und Handeln durch bimmelnde Handys. Von vibrierenden und leuchtenden Gadgets. Immer auf Empfang. Immer auf der Suche nach dem nächsten schnellen Dopamin-Kick.
Bequemlichkeit tötet Ziele.
(Und jetzt lies den Satz noch einmal rückwärts)
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The Art of Being 𝑨𝒍𝒐𝒏𝒆 ✨
Mit den Jahren bin ich zur Überzeugung gekommen, dass die Fähigkeit, allein sein zu können, ohne sich einsam zu fühlen, eine der wichtigsten Fähigkeiten im Leben ist.
In einer Welt, die uns ständig vermittelt, dass Glück im Außen zu finden ist – in Beziehungen, Anerkennung, Aufmerksamkeit oder Erfolg – vergessen wir oft, die Beziehung zu der Person zu pflegen, mit der wir unser gesamtes Leben verbringen werden: uns selbst.
Stattdessen versuchen wir dauerhaft irgendwelche Menschen zu beeindrucken und ihren Vorstellungen entsprechend zu leben, zu posten, uns zu kleiden - you name it.
WK-Bodybuilding hat mir da viel aufzeigen können.
Du musst mit dir und deinen Gedanken klar kommen. Deinem Hunger. Deinem verzichten. Mach es oder mach es nicht. Niemand kann für dich morgens aufstehen, dein Cardio machen oder deine Mahlzeiten vorbereiten. Am Ende bist du es, der jeden einzelnen Schritt gehen muss.
Du erkennst, wer du bist, wenn niemand zuschaut. Wenn du nur noch auf dich selbst zurückgreifen kannst.
Plottwist, und nun wollen und suchen wir immer wieder glückliche Beziehungen (romantischer oder platonischer Art) die jedoch nur dann möglich sind, wenn zwei persé glückliche Menschen für sich alleine durch viel Selbstarbeit aufeinandertreffen.
Der Weg zu sich selbst ist wahrscheinlich der längste Weg, den wir jemals gehen werden. Aber er ist auch der wichtigste. Denn solange wir uns selbst nicht wirklich kennen, tappen wir im Dunkeln, wenn es darum geht herauszufinden, was uns erfüllt, was uns antreibt und was uns wirklich glücklich macht.
Allein sein zu können, ohne sich einsam zu fühlen, bedeutet nicht, niemanden zu brauchen. Es bedeutet, nicht von anderen abhängig zu sein, um inneren Frieden, Bestätigung oder sonst was zu finden.
09/06/2026
𝑾𝒐𝒓𝒌 life 𝚋𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎. 🧘 𝒘𝒆𝒆𝒌𝒍𝒚 𝒅𝒖𝒎𝒑🧡
∙
Arbeiten, neue Projekte angehen, trainieren, Ruhe im Glauben finden, gut und gesund essen, viel essen Essen, .nutrition Produkte einkaufen und in Wien ein Cocktail 🍹 trinken.
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06/06/2026
𝑽𝒊𝒆𝒏𝒏𝒂 Sightseeing Tour – 🏛️
Stop 1/6
MTS Bicep Curl Machine
Erbaut 1898 von Rudolf Hammer, Wien.
Überlieferungen zufolge diente das Bauwerk der Ausbildung der österreichisch / ungarischen Militärelite der Monarchie.
Heute zählt die Anlage zu den bedeutendsten Denkmälern der europäischen Bizepskultur.
Stop 2/6
Galaxy Sport Chest Press
Erbaut 1983 von Günther Gruber, besser bekannt als „Testarossa Günther“.
Besonders bemerkenswert ist das originale türkisfarbene Leder, dessen Gestaltung an die exklusiven Sportwagen jener Epoche erinnert.
Heute gilt das Bauwerk als eines der bedeutendsten Zeugnisse der Wiener Rotlicht-Szene.
Stop 3/6
Imperial Lat Pulldown
Erbaut 1902 von Karl Zugmeister, Wien.
Ursprünglich als Haltesystem für die Wiener Stadtbahn konzipiert. Die charakteristischen Griffschlaufen gelten als Vorläufer moderner Haltevorrichtungen im öffentlichen Verkehr.
Heute zählt die Anlage zu den bedeutendsten Denkmälern der mitteleuropäischen Rückenkultur.
Stop 4/6
Atlantis Trizeps Extension
Erbaut 1908 von Erzherzog von Wien.
Überlieferungen zufolge galt die Anlage als einer der romantischsten Orte der Donaumetropole.
Heute zählt die Anlage zu den bedeutendsten Kulturstätten der Wiener Romantik.
Stop 5/6
Flex Fitness Chest Press
Erbaut 1911 von Leopold Druckmann, Wien.
Als herausragendes Beispiel des Wiener Pragmatismus.
Heute zählt die Anlage zu den UNESCO geschützten Kulturdenkmälern der europäischen Brustentwicklung.
Stop 6/6
Gym80 Horizontal Leg Press
Erbaut 2023 von Konstantin Delis, Wien.
Die Anlage entstand als Sinnbild einer neuen Epoche des technischen Fortschritts.
Das Bauwerk gilt als wegweisendes Denkmal europäischer Innovationsforschung im Bereich der Entwicklung des Quadrizeps.
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Danke geht an das Museum und gleichzeitig schönsten Ort von Wien 🫶🏼😌
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