Klimat

🚨NEW THIS SUMMER🚨

Our Youth Climbing Development Program is here!

🚨NOUVEAU CET ÉTÉ🚨

Notre programme de développement des jeunes grimpeurs est ici!

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The Youth Climber Development Program is an 8-week progressive training program designed to help young climbers build confidence, develop movement skills, and become thoughtful problem-solvers in a supportive and community-focused environment.

This is more than a climbing class.

Each week introduces a new theme that allows participants to progressively build their skills while developing creativity, resilience, teamwork, and a lifelong love of movement.

WEEK 1 - Foundations: Basic Techniques
WEEK 2 - Balance & Weight Transfer
WEEK 3 - Dynamic Movement
WEEK 4 - Sequencing & Route Reading
WEEK 5 - Climbing Fitness
WEEK 6 - Creativity & Problem Solving
WEEK 7 - Endurance & Team Challenges
WEEK 8 - Projecting & Maximum Effort

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Le programme de développement des jeunes grimpeurs est un programme progressif de 8 semaines conçu pour aider les jeunes à gagner en confiance, développer leurs habiletés de mouvement et devenir des résolveurs de problèmes réfléchis dans un environnement bienveillant axé sur la communauté.

C’est plus qu’un simple cours d’escalade.

Chaque semaine met l’accent sur un nouveau thème permettant aux participants de développer progressivement leurs compétences tout en cultivant leur créativité, leur résilience, leur esprit d’équipe et un amour durable du mouvement.

SEMAINE 1 - Les bases: techniques fondamentales
SEMAINE 2 - Équilibre et transfert de poids
SEMAINE 3 - Mouvements dynamiques
SEMAINE 4 - Séquençage et lecture de blocs
SEMAINE 5 - Conditionnement physique pour l’escalade
SEMAINE 6 - Créativité et résolution de problèmes
SEMAINE 7 - Endurance et défis d’équipe
SEMAINE 8 - Projets et effort maximal

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OTTAWA (07/06-08/24)
10-12: Mondays 6pm-7pm / Lundis 18h-19h
13-17: Mondays 7pm-9pm / Lundis 19h-21h

WAKEFIELD (07/08-08/27)
6-9: Wednesdays 4pm-5pm / Mercredis 16h-17h
10-12: Wednesdays 5:30pm-6:30pm / Mercredis 17h30-18h30
13-17: Thursdays 6pm-8pm / Jeudis 18h-20h

(Continued in the comments) (La suite dans les commentaires) …

BINGO NIGHT!!!! ✨

Come play with us on Wednesday, June 24th at 7pm. You can buy your cards in advance at the front desk to secure your spot! Fun prizes to be won!

Bingo special: 15$+tx for one beer on tap or house wine of choice and an order of nachos!

- Classic Veg Nachos: Tortilla chips, Shredded cheese, Diced tomato, Red onion, Green onion
- Fiesta Veg Nachps: Tortilla chips, Shredded cheese, Black beans, Roasted corn, Diced tomato, Red onion, Green onion
*Both comes with a side of either sour cream or salsa*

📍 WAKEFIELD

SOIRÉE BINGO!!!!! ✨

Venez jouer avec nous mercredi, le 24 juin, à 19h. Vous pouvez acheter vos cartes en avance à la réception pour réserver votre place! De beaux prix à gagner!

Spécial Bingo: 15$+tx pour une bière en fût ou vin de maison au choix et un ordre de nachos!

- Nachos Classic Végé: Tortilla chips, fromage râpé, tomates en dés, onion rouge et onion vert
- Nachos Fiesta Végé: Tortilla chips, fromage râpé, haricots noirs, maïs rôti, onion rouge, onion vert
*Les deux viennent avec un à-coté de crème sure ou de salsa*

📍WAKEFIELD

FATHER’S DAY PIZZA SPECIAL! 🧍🍕

The Dad Bod
Loaded with pepperoni, bacon, sausage, ham and extra cheese.
S: 15.50 | M:22.50 | L: 29

Get yours this Sunday! (PS: YES, that means were back to being open on Sundays!)

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PIZZA SPÉCIALE FÊTE DES PÈRES! 🧍🍕

Le ‘Dad Bod’
Loadé de pepperoni, bacon, saucisses, jambon et extra fromage.
P: 15.50 | M: 22.50 | L:29

Venez chercher la vôtre ce dimanche! (PS: OUI, ça veut dire qu’on est de retour les dimanches!)

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919 Chemin Riverside, Wakefield
819-459-3059

You folks loved BJJ so much, we had to run it again!
BJJ IS STILL HAPPENING AT KLIMAT WAKEFIELD 🤼‍♀️

• Registrations at the front desk
• Starts Monday, June 22nd
• Open to everyone

“Javier Gorriz is a Judo and Brazilian Jiu-Jitsu instructor in the Outaouais region and holds a brown belt in BJJ and a 2nd-degree black belt in Judo. With more than 25 years of practice in Judo and BJJ and over a decade teaching experience, he delivers structured, technically focused classes that combine skill development, conditioning, and live sparring.

Javier is a certified NCCP Level II coach. His teaching emphasizes practical effectiveness, safety, and long-term athlete growth, welcoming students of all levels—from beginners seeking confidence and self-defense to experienced grapplers preparing for competition. Javier is committed to fostering a respectful, inclusive training culture and contributing to the development of the local grappling community.”

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Vous avez tant aimer le BJJ, qu’on a décidé de l’offrir à nouveau!
LE BJJ SE PASSE TOUJOURS À KLIMAT WAKEFIELD 🤼‍♀️

• Inscriptions à la réception
• Débutant le lundi 22 juin
• Ouvert à tous

« Javier Gorriz est instructeur de judo et de jiu-jitsu brésilien dans la région de l’Outaouais. Il détient une ceinture brune en jiu-jitsu brésilien et une ceinture noire du 2e degré en judo. Avec plus de 25 ans de pratique du judo et du jiu-jitsu brésilien et plus d’une décennie d’expérience dans l’enseignement, il donne des cours structurés et axés sur la technique qui combinent le développement des compétences, le conditionnement physique et le combat réel.

Javier est un entraîneur certifié de niveau II du PNCE. Son enseignement met l’accent sur l’efficacité pratique, la sécurité et la progression à long terme des athlètes. Il accueille des élèves de tous niveaux, des débutants en quête de confiance et d’autodéfense aux grapplers expérimentés qui se préparent pour la compétition. Javier s’engage à promouvoir une culture d’entraînement respectueuse et inclusive et à contribuer au développement de la communauté locale de grappling. »

THIS SUNDAY!! Only a couple days away from our pop-up at @klimatcafe in Wakefield! June 14 • 11am–2pm (or until we sell out) We’ll have all your favourites plus a new flavour making its debut 👀🔥 Spicy Everything, anyone? Come grab a bagel, a coffee, and spend some time exploring one of the cutest little towns around. #rockclimbing #bagel #popup

JUNE: PIZZAS OF THE MONTH 🍕

Quattro Stagioni
1/4 margherita
1/4 magici mushroom
1/4 artichokes
1/4 spicy capicollo

The Big Rhi
house burger sauce (Big M** style)
plant based ground “beef”
dill pickles
iceberg lettuce

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JUIN: PIZZAS DU MOIS 🍕

Quattro Stagioni
1/4 margherita
1/4 champignons magici
1/4 artichauts
1/4 capicollo épicé

“The Big Rhi”
sauce hamburger maison (style “Big M**”)
“boeuf” haché végé
cornichons à l’aneth
laitue iceberg

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📍 919 Chemin Riverside, Wakefield, QC
📞 819-459-3059

What’s going on at Klimat this month?

A bunch of fun things, again! 🤗

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Qu’est-ce qui se passe à Klimat ce mois-ci?

Plein de choses le fun, encore! 🤗

☀️ JUNE CLASS PACKAGES ☀️

Looking to build strength, improve mobility, recover, or simply make time for yourself? We’ve got a class for you.

Choose from Candlelit Yin, Power Yin, Ass n’ Abs, Yin Yoga, Pilates Sculpt, Morning Flow, Summer Strong or, Power Yoga

All classes are offered in English.

4-week series: 100$+tx
6-week series: 150$+tx

Please note that drop-ins will only be available if a class reaches the minimum number of registrations required to run.

Reserve your spot by clicking the link in our bio! ✨

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☀️ FORFAITS DE COURS DE JUIN ☀️

Que vous souhaitiez développer votre force, améliorer votre mobilité, récupérer ou simplement prendre du temps pour vous, nous avons un cours pour vous.

Choisissez parmi Candlelit Yin, Power Yin, Ass n’ Abs, Yin Yoga, Pilates Sculpt, Morning Flow, Summer Strong ou, Power Yoga

Séries de 4 semaines: 100$+tx
Séries de 6 semaines: 150$+tx

Veuillez noter que les drop-ins seront offertes seulement si le nombre minimum d’inscriptions est atteint pour permettre la tenue du cours.

Réservez votre place en visitant le lien dans notre bio! ✨

☀️SUMMER PROMO☀️

3 months for the price of 2

For the month of June, we’re offering a sweet summer deal to make climbing and training a little more accessible.

Already have a membership? You can still purchase the promo and stack it onto your current membership!

Available from June 1st to June 30th ONLY.

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☀️PROMO D’ÉTÉ☀️

3 mois pour le prix de 2

Pour le mois de juin, on offre une bonne promo pour rendre l’escalade et l’entrainement un peu plus accessibles.

Tu as déjà un abonnement? Tu peux quand même profiter de la promo et l’ajouter à ton abonnement actuel!

Disponible du 1ier au 30 juin SEULEMENT!

Cut Through the Noise: What Actually Works in Fitness & Strength for Women 🏋️‍♀️✨
A 2-hour Presentation + Q&A

Date: June 14
Time: 9:00–11:00 AM
Location: Klimat OTTAWA
Price: $39.99 + tax
Capacity: Limited to 25 participants

If you’ve ever felt unsure about how you should be training—or overwhelmed by conflicting advice—this session is for you.

Women are exposed to more fitness information than ever, and much of it is confusing, contradictory, or simply not helpful. This presentation is designed to cut through that noise and give you a clear understanding of what actually matters when it comes to fitness, strength, and long-term health.

This is a structured, thoughtfully prepared presentation that will walk you through the most common misconceptions in fitness—and replace them with clear, practical principles you can apply right away.

We’ll cover:
* Why you don’t need to lift “heavy” to get results
* Why more intensity isn’t the answer
* Why random workouts don’t move you forward
* Why you don’t need to optimize everything to see progress

You’ll leave with a clearer sense of how to approach your training, what to focus on, and what you can stop worrying about.
Because knowledge is power—but access to information isn’t the same as understanding it.

You don’t need to do more.
�You need to understand what matters—and focus there.

*Attendees will receive a 2-day full body training routine with videos from Coach Tina.*

Book here: https://booking.cojilio.com/4100/classes/CutThroughTheNoise