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Il y a six ans, Pro Ressources tenait sur une idée et pas grand-chose d'autre.

Aujourd'hui, c'est 17 professionnels de la santé, dans une dizaine de disciplines différentes, tous accessibles en ligne, où que vous soyez au Québec.

Ce qui n'a pas changé : la mission. Vous aider à trouver la bonne personne, sans attendre des mois, peu importe votre besoin ou votre coin de province.

Chaque semaine, on vous présente un nouveau visage de ce collectif. Si vous n'avez pas encore trouvé le vôtre, c'est le bon moment de regarder.

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"Avant de postuler à un emploi, on prend généralement le temps de regarder les compétences recherchées afin de voir si notre profil correspond. Dans un contexte d’études, c’est assez similaire... "
👉 https://proressources.ca/quelques-qualites-essentielles-pour-reussir-son-retour-aux-etudes/

Après un parcours auprès des jeunes en difficulté, des familles en turbulence et des personnes vivant de l'anxiété ou de la détresse, Mégann a récemment fait le saut vers la pratique autonome, guidée par une conviction : chacun détient déjà en lui les ressources pour avancer.

Membre de l'OTSTCFQ, elle touche un vaste territoire : gestion de l'anxiété, violence conjugale, enjeux identitaires, relations interpersonnelles, conciliation étude-travail-vie personnelle. Son approche est intégrative (humaniste, systémique, orientée vers les solutions), toujours ajustée à votre rythme.

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Vous vous êtes déjà couché en repassant une conversation qui a eu lieu trois jours plus tôt? Ou en préparant une discussion qui n'aura peut-être jamais lieu?

Ça a un nom : le « monkey mind », l'esprit qui saute d'une pensée à l'autre sans jamais se poser, comme un singe d'une branche à l'autre. C'est normal, votre cerveau est conçu pour anticiper et résoudre des problèmes. Le hic, c'est que dans le quotidien moderne, ce mécanisme tourne parfois à vide et use le mental pour rien.

Notre troisième article sur la régulation émotionnelle explore comment la pleine conscience aide à sortir de ce mode automatique, pas en supprimant les pensées, mais en apprenant à les observer sans s'y noyer. Et parce qu'un esprit déjà surchargé laisse moins de place pour gérer la colère calmement, les deux sont plus liés qu'on pense.

Quelques pistes concrètes dans l'article : la respiration diaphragmatique, et des façons d'intégrer la pleine conscience dans des gestes aussi simples qu'une do**he ou une vaisselle.

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Personnelle, familiale, conjugale, professionnelle. Julie accompagne le mieux-être psychologique dans toutes les sphères où la vie se complique, auprès des adultes, des adolescents et des parents.

Une porte d'entrée simple pour toute une famille qui traverse une période plus lourde qu'à l'habitude.

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La colère et l'agressivité, ce n'est pas la même chose. La première est une émotion légitime. La seconde est un comportement, et c'est là que ça peut déraper.

Notre deuxième article sur le sujet va plus loin : comment reconnaître les signaux avant que la colère monte trop haut (tensions physiques, rumination, impatience), et surtout, la technique de la vague : on ne combat pas une vague de front, on apprend à la traverser, en sachant qu'elle va redescendre.

L'article détaille aussi un processus en quatre étapes, simple sur papier, exigeant en pratique : reconnaître l'émotion, l'identifier précisément, l'accepter sans jugement, puis agir de façon réfléchie plutôt qu'impulsive.

Ce contenu s'appuie directement sur ce qui est enseigné dans les ateliers de groupe animés par Geneviève Beaupré, qui débutent en août.

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Vingt-et-un ans d'accompagnement, une formation en psychologie et en criminologie, et une liste d'expertises qui impressionne : gestion des dépendances, comportements se***ls à risque, gestion de la colère, TDAH et neurodivergence, violence conjugale, leadership au féminin.

Geneviève est aussi formatrice et conférencière. Elle a donné des ateliers sur la confiance en soi, le deuil, la résilience. Plus récemment, elle a orienté une partie de sa pratique vers le mieux-être en entreprise et le coaching de gestionnaires.

Une chose à savoir : Geneviève reçoit les 16 ans et plus.

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La colère a mauvaise réputation. Pourtant, elle sert à s'affirmer, à protéger ses limites, à réagir face à une injustice.

Le vrai problème n'est jamais la colère elle-même. C'est ce qu'on en fait quand elle déborde : les mots qu'on regrette, les relations qu'elle abîme, le corps qui encaisse le stress à répétition.

Notre dernier article explique d'où vient la colère, pourquoi le réflexe de combat ou de fuite s'active parfois pour presque rien, et comment identifier son propre mode de communication en situation de tension (agressif, passif, ou passif-agressif) pour apprendre à s'exprimer autrement.

Dès août, Geneviève Beaupré, thérapeute en accompagnement psychosocial, offrira des ateliers virtuels de gestion de la colère, en collaboration avec la clinique Espace Authentique.

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Trente ans de médecine familiale, et une conviction simple : un problème de santé mineur ne devrait jamais vous coûter des semaines d'attente.

Le Dr Couture offre des consultations virtuelles bilingues pour les infections courantes, les enjeux de santé mentale, les arrêts de travail, les demandes de prise de sang, les références en spécialité et les formulaires médicaux. Il est membre du Collège des médecins du Québec.

⚠️ Le Dr Couture est un médecin externe à Pro Ressources. La prise de rendez-vous se fait via un lien dédié, pas par notre plateforme habituelle.

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Pour en savoir plus ou réserver votre place pour cet atelier, rendez-vous sur :

Ateliers : Gestion de la colère - Pro Ressources.ca Ateliers sur la gestion de la colère en 8 séances en août 2026 par Geneviève Beaupré, Thérapeute en accompagnement Psychosocial