LE STUDIO WELLNESS
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Club de Pilates sur Reformer à Québec. Réserve ta séance découverte dès maintenant 🤍
06/21/2026
☀️ C'est le solstice d'été aujourd'hui, la journée la plus longue de l'année !!
À partir d'aujourd'hui, plus de lumière (on l'espère 😅), plus d'énergie et plus d'envie de bouger. C'est le moment parfait pour s'offrir un petit moment à soi cette semaine.
Réserve tes places dès maintenant pour profiter pleinement de cette belle énergie d'été ! 🤍
06/14/2026
Au Pilates, ce sont souvent les petits détails qui changent tout.
La position du bassin.
La respiration.
Le contrôle du mouvement.
La connexion avec le core.
Sur le Reformer, on ne cherche pas à aller vite ni à en faire trop. On apprend à bouger avec plus de précision, plus de conscience et plus de contrôle.
Et c’est dans ces détails-là que le Pilates devient vraiment efficace. 🤍
06/07/2026
Les inversions occupent une place toute particulière dans la pratique du Pilates sur reformer. ✨
En plus de solliciter le core, elles exigent contrôle, stabilité et une profonde conscience corporelle.
Elles nous invitent à voir les choses sous un autre angle, à sortir de nos habitudes et à faire confiance à tout ce que notre corps est capable d’accomplir.
Une pratique qui cultive autant la force physique que la confiance en soi. 🤍
05/31/2026
La météo n’est peut-être pas de notre côté, mais c’est justement le moment PARFAIT pour ralentir un peu, bouger et prendre soin de soi🌧️🧖♀️
Pensez à réserver votre cours de la semaine via l’application 🤍
05/24/2026
Petit rappel avant votre séance 🤍
Lorsque vous arrivez au studio, pensez à vous enregistrer dans l’application avant le début du cours.
C’est un petit geste tout simple qui aide énormément notre équipe à bien vous accueillir, à préparer la classe plus rapidement et à commencer la séance à l’heure.
Merci de nous aider à rendre l’expérience encore plus fluide pour tout le monde 🤍
Le secret est enfin révélé : bienvenue chez toi ! ✨
Il y a des projets qui naissent d’une simple idée, et d’autres qui naissent d’un besoin profond.
Pilates Chez Soi, c’est notre réponse à ce souffle qui nous manquait. 🌿
On a souvent l'impression que pour prendre soin de soi, il faut sortir, s'équiper, ou performer.
On oublie que l'un des plus beaux endroits pour se transformer, c’est ici, dans l’intimité de notre foyer.
Notre mission est simple, mais puissante : que chaque femme retrouve le chemin vers elle-même. 🤍
Nous avons créé cet espace sacré pour que tu puisses réapprendre à habiter ton corps et en faire ton plus beau sanctuaire.
Parce que tu mérites de te sentir enfin « chez toi » dans ta propre peau, nous avons transformé le mouvement en un acte d’amour de soi, pratiqué en toute liberté, à ton propre rythme.
La vision derrière Pilates Chez Soi ?
Faire de ton salon le théâtre de ta transformation.
Pour que bouger ne soit plus un effort, mais un souffle nécessaire.
Un rituel de liberté célébré chaque jour, là où l’on se sent le plus en sécurité.
Nous voulons devenir TA référence de Pilates à domicile au Québec et accompagner des milliers d'entre vous vers ce sentiment de bien-être profond.
📥 LE RENDEZ-VOUS EST PRIS :
Notre toute première séance sera officiellement en ligne le 17 mai à 8h00 am. 🕗
✨ Prête à transformer ton quotidien ?
1️⃣ Abonne-toi à Pilates Chez Soi pour ne rien manquer !
2️⃣ Clique sur le lien dans notre bio pour t'abonner à la chaîne YouTube.
On a tellement hâte de commencer ce voyage avec toi. 🤍
L'heure est aux secrets... 🤫
Quelque chose se prépare en coulisses.
Mais pour le moment, tout n’est que mystère et conjectures.
Que fait Dominique selon vous ?
Personne ne le sait. Pas encore. Mais vous le saurez. Bientôt. 😉
D'ici là, dites-nous ce que vous pensez que l'on vous prépare ! 👇🏾
05/10/2026
Bonne fête des Mères 🤍
On voulait simplement prendre un petit moment aujourd’hui pour souhaiter une belle fête des Mères à toutes les mamans ici. ✨
À celles qui donnent beaucoup, qui essaient de tout faire, qui sont souvent fatiguées, mais qui continuent quand même. À celles qui prennent soin de tout le monde, souvent avant elles-mêmes.
On pense aussi très fort à celles pour qui cette journée est plus difficile. Celles qui ont perdu leur maman, celles qui aimeraient être maman, celles qui vivent une relation compliquée avec cette journée ou celles pour qui ça réveille beaucoup d’émotions. ❤️🩹
Peu importe ce que cette journée représente pour vous, on vous envoie beaucoup de douceur aujourd’hui.
Bonne fête des Mères # # # 🤍
05/06/2026
Saviez-vous que … 🤍
Nos membres en abonnement ILLIMITÉ peuvent inviter 1 personne gratuitement chaque mois au Studio.
Une belle façon de partager votre routine avec une amie, une sœur ou quelqu’un que vous aimez, tout en profitant pleinement de votre abonnement illimité.
Parce que s’entraîner à deux, c’est encore plus motivant 🩰
05/03/2026
✨BONNE NOUVELLE ✨
Vous pourrez bouger au frais cet été ! Nous avons maintenant l’air climatisé au studio ! 🤍
On garde la chaleur pour le sauna 🧖♀️… pas pour la salle de cours 🤍
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