Recargando_ME

Si tu columna hablara, que dijera? Los leo 😎
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Este hermosa obra de arte en me la hizo quien supo captar la pasión por lo que hago!

“Me encanta cuando pierdo peso, pero….“

Me encanta cuando pierdo peso, me siento Bella, sexy, llena de energía y alegria, pero… en seguida que siento que aumente unos kilos (capaz ni es cierto), cuando mi cuerpo cambia en lo más ligero, se me acaba la buena vibra! Es como solo tuviese dos opciones para mi cuerpo: a. Perfecto (un estándar imposible de cumplir gracias a mi perfeccionismo) b. Gorda!… a veces me pregunto que tal si agrego una opción c: Solo es! Esta! Es mío, soy yo… que tal si con 55kg o con 90kg me siento sexy? Que tal si me veo en el espejo y me siento completa? Que tal si me permito sentir placeres sin culpa?

Que presión sentir que solo a una opción válida para amar a mi cuerpo! Es fácil quererse cuando todo encaja, pero quiero aprender a hacerlo también cuando estoy despelucada, gordita, flaquita, bronceada, con acné, con arrugas o sin ellas. No hablo de ser abandonar el cuerpo, yo soy pro ejercicio y creo que uno tiene cuidar el templo que tenemos, pero que tal amarnos sin condiciones, como amamos al resto?..

Y tú? Como eliges sentirte acerca de ti cuando te miras al espejo?

Revelémonos y amémonos sin condiciones para variar!!
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Esta bella foto es del mejor fotógrafo del universo
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Hmmmm los veo!!!! Jejeje mentira, también relajarse es parte de la felicidad !!!
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Cuando un dolor de columna es una emergencia?? Aquí les dejo la info!!
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Tienes dolor de columna.. te hacen una resonancia y aparece una hernia discal… La culpable del dolor es tu hernia?? Pues no siempre amigos.
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Gente bonita!!!! les comento queeeee… redoblesss 🥁🥁 en Diciembre 2021 obtuve mi licencia para ejercer fisioterapia en Canadá (wooohoooo!). Luego de 5 años en este lindo país que cada vez siento más cerca de mi corazón logré alcanzar esa meta que tenia desde el día 1 ❤️, asi que tengo las pilas bien puestas para empezar a ver pacientes en persona también. Soy fisioterapeuta desde hace más de 13 años pero sentí que me gradué de nuevo al recibir mi licencia aquí ❤️
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En el link de mi bio te dejo toda la info si estás en Ottawa y quieres recibir tu tratamiento en persona!!
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El cuerpo es complicado queridos pacientes! No es nuestra culpa 😇Jejejeje
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Te tengo varias preguntas! Cuántas criticas te haces cuando te toca comprar o usar un traje de baño? Una ropa pegadita? Ropa interior?… ahora piensa… cuentas personas tienes a tu lado, en tu círculo, en tu familia que tienen un cuerpo “perfecto”, cuantas que NO tengan flacidez, barriguita?. Entonces me pregunto con quien nos estamos comparando! 🤷🏻‍♀️

Propongámonos aceptarnos de una vez y por todas y apoyémonos como mujeres, como hombres, resaltando en los demás la belleza que ellos no ven de sí mismos! Échale un piropo a un amigo! Dile a tu pareja que bello se ve hoy, piropea a una amiga, si ves una madre con tacones y escote apláudele su valentía! No critiques el cuerpo de otras mujeres “fulana engordo, adelgazo, envejecio, se operó, etc “ Empecemos una revolución en nosotros contra los estándares imposibles de belleza y seamos siempr agradecidos y amables con nuestros cuerpos🔥🔥🔥
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de la vez en que en un solo cuerpo fuimos dos!!.. Mi hija ya tiene 3 añitos (ya casi se va a la universidad 😭). Y en esos 3 años he aprendido y desaprendido mucho!!. Por alguna razón ser madre me despertó el pensamiento de como fui yo cuando era niña y como fueron mis padres cuando fueron hijos (así de complicada es mi mente)!!.
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Ser madre me hizo querer mejorar la relación con mi mamá, que ni siquiera había notado que estaba herida. Me acerco más ella y me hace sentir más conectada con ella.
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Ser madre también me hizo darme cuento lo que valoró el tiempo a solas conmigo. Se que de eso nadie habla porque parece de mala madre, pero ea cierto. El tiempo con uno es vital!
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Cada día aprendo a ser auténtica con mi hija Teresa, peleo con el aparentar ser una madre perfecta, y me dispongo a ser como soy yo con ella, porque hay cosas bellas en mi que no necesitan maquillarse
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Te amo hijita, me encanta ver en la personita en que te conviertes y te amaré siempreee sin condiciones mi chimichurrita!!!
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Estas hermosas fotos nos las tomó el mejor fotógrafo del mundo ❤️
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de cuando creamos el “Musicians’ Wellness Centre” en la Universidad de Ottawa, Canadá en Septiembre del 2019.

Hace un tiempo decidí unir dos de mis grandes pasiones: la fisioterapia y la música! Y en camino decidí aventurarme a completar un Másters en Human Kinetics (movimiento humano) con tesis enfocada en temas de salud en los músicos. Así llegué primero al Piano Lab en la Universidad de Ottawa (Piano Pedagogy Research Laboratory).

Para mi tesis tuve que tratar a un grupo de músicos que formaban parte de mi población pero además ofrecía mi ayuda a mis compañeros de laboratorio o conocidos como en la facultad que tuvieran algún dolor (todos eran músicos). Un día decidí tomar un paso adelante y hablar con mi supervisor el Dr. Comeau y sugerirle que por qué no abríamos un espacio pequeño para ofrecer tratamientos o servicios para músicos y pues el tomo mi palabra y me comentó que una amiga muy querida del laboratorio había tenido también una idea similar pero en su caso para tratar la ansiedad en los músicos (performance anxiety) y así, con ideas, creatividad y mucho trabajo nació el Musicians’ Wellness Centre.

La idea ha crecido desde ese entonces, y el centro tiene un equipo multidisciplinario ofreciendo distintos tratamientos De salud y además tiene un componente de investigación y otro de educación (para el que brindó talleres y también).

El vídeo que les muestro fue en la inauguración del centro. Todos los que estamos en la tarima éramos estudiantes (yo me había graduado unos meses atrás) y fuimos nosotros los protagonistas de esta idea.

Tuve miedo, era distinta, estudiante , sonaba torpe con el inglés, tenía una bebe de 8 mesías; pero eso no me detuvo para creer en mi y soñar en grande. Que la etiquetas no nos definan nunca ❤️

Aquí los links para los que quieran leer los artículos que salieron en el momento (copien y peguen en sus buscadores)

https://thefulcrum.ca/arts/new-space-focusing-on-musicians-health-and-wellness-opens-at-u-of-o/

https://www.google.ca/amp/s/www.cbc.ca/amp/1.5309387

https://media.uottawa.ca/news/uottawa-musicians-wellness-centre-opens-its-doors

https://www.uottawa.ca/gazette/en/news/new-refuge-ottawa-musicians

Todos sabemos que hay que mejorar la alimentación para bajar de peso… pero como se hace eso?? Si como sin gluten adelgazo? Lo que debo leer en las etiquetas en únicamente cuantas calorías tiene algo? Por donde se empieza?? Ahhh.! 🤯 tranquilo!! Este Vienres 13 de julio estaré hablando con mi amiga nutricionista acerca de todos estos temas!!

FECHA: Viernes 13 de Julio
HORA: 8:00 pm Miami/Venezuela
DONDE: Instagram Live