Modus Pilates

One of our amazing community members has officially begun her Pilates teacher training, and we’ll be hosting her first Mat class next Monday May 25th at 6:30PM!
In addition to our mat classes led by our current instructors, we’re excited to also offer a series of student-led mat Pilates classes to help support an emerging teacher in her apprenticeship. These classes are a great way of supporting a member of our community, in an approachable, small-group atmosphere, all the while having a refresher on the Pilates fundamentals.

Join us by signing up through the TeamUp app or on our website!

•

Une de nos merveilleuses membres a officiellement commencé sa formation en enseignement du Pilates, et nous aurons le plaisir d’accueillir son premier cours de Pilates au sol lundi 25 mai à 18h30!
En plus de nos cours au sol enseignés animés par nos instructeurs, nous sommes ravies de proposer une série de cours de Pilates sur tapis donnés par une enseignante émergente dans son apprentissage. Ces cours seront une belle occasion pour soutenir une membre de notre communauté, dans un cadre accessible et en petit groupe, tout en revisitant les fondamentaux du Pilates!

Joignez-vous à nous en vous inscrivant via l’application TeamUp ou sur notre site web!

I’m often asked what the best path is to become a Pilates instructor, and my answer is always the same.

There are many teacher training options in Montreal, but if your goal is to build a strong foundation that truly prepares you to teach, it’s worth starting with a formal certification program. One where the curriculum is collaboratively developed by a team of industry experts, and where you’ll obtain a globally recognized credential.

That’s why I continue to recommend .

A rare in-person mat and reformer intensive from Balanced Body is coming to Montreal this summer, led by . If you’re considering becoming a teacher or bridging from another training, you’ll want to check this out.

You can find more info on Lauren’s page: https://www.laurenbrandtpilates.com/pilates-intensives

Modus welcomes Balanced Body students for observation hours, and in select cases, practice and apprentice teaching hours.

On me demande souvent quel est le meilleur parcours pour devenir instructeur(trice) de Pilates, et ma réponse est toujours la même.

Il existe plusieurs options de formation professorale à Montréal, mais si votre objectif est de bâtir une base solide qui vous prépare réellement à enseigner, cela vaut la peine de commencer par un programme de certification structuré. Un programme dont le curriculum est développé de façon collaborative par une équipe d’experts de l’industrie, et qui mène à une certification reconnue à l’international.

C’est pourquoi je continue de recommander

Une rare formation intensive en présentiel en mat et reformer de Balanced Body aura lieu à Montréal cet été, dirigée par . Si vous envisagez de devenir instructeur(trice) ou de faire une transition à partir d’une autre formation, cela vaut vraiment la peine d’y jeter un œil.

Vous pouvez trouver plus d’informations sur la page de Lauren :
laurenbrandtpilates.com/pilates-intensives

Modus accueille les étudiants de Balanced Body pour des heures d’observation et, dans certains cas, pour des heures de pratique et d’enseignement comme apprenti(e).

Spring Bingo is a wrap! You brought strategy. You brought determination. Most importantly, we heard from you that it was FUN (and we had fun, too!) While almost everyone got at least one line, we had a couple of truly dedicated participants who managed to get 2, and it paid off. That extra entry scored them a prize! We also want to thank our generous sponsor, who gifted us one of their premium, well-cushioned impact mats and a set of sphere weights for our grand prize. Go on over to their page and send them some love! Keep an eye on your inbox for our newsletter coming soon for more info on this brand.

Spring Bingo Winners:
Bhalfmoon Impact Mat & Sphere Weights: Marine C.
5 Group Class Pack: James M.
$50 Gift Certificate: Michael F.
Free Class: Eve T. & Madeline C.
$25 Gift Certificate: Melanie T. & Billy P.
Modus Water Bottle: Julia G.
Modus Tote Bag: Annie L.

Le Bingo du printemps est terminé ! Vous avez fait preuve de stratégie. De détermination. Et surtout, vous nous avez dit que c’était FUN (et nous aussi, on s’est amusés !). Alors que presque tout le monde a obtenu au moins une ligne, quelques participants particulièrement motivés ont réussi à en obtenir deux — et ça a payé. Cette entrée supplémentaire leur a permis de remporter un prix ! Nous souhaitons également remercier notre généreux commanditaire, Bhalfmoon, qui nous a offert un de leurs tapis d’impact haut de gamme, bien rembourrés, ainsi qu’un ensemble de poids sphériques pour notre grand prix. Allez faire un tour sur leur page et envoyez-leur un peu d’amour Gardez un œil sur votre boîte de réception pour notre infolettre à venir avec plus d’informations sur cette marque.

Gagnants du Bingo du printemps :
Tapis d’impact Bhalfmoon & poids sphériques : Marine C.
Forfait de 5 cours en groupe : James M.
Carte-cadeau de 50 $ : Michael F.
Cours gratuit : Eve T. & Madeline C.
Carte-cadeau de 25 $ : Melanie T. & Billy P.
Bouteille d’eau Modus : Julia G.
Sac fourre-tout Modus : Annie L.

Tried Pilates somewhere and didn’t love it?

Here’s something most people don’t realize:

Not all classes are actually coached.

If you’ve ever felt like you were just following along without feedback, unsure if you were doing it “right”… that’s not how it should feel.

At Modus, we keep our classes intentionally small — just 5 reformers — so you’re not lost in the room. We’re watching, adjusting, and guiding you so the work actually works.

If your first experience didn’t click, it might just mean you haven’t found the right studio yet.

→ Come try a class with us

Vous avez essayé le Pilates quelque part et ça ne vous a pas plu?

Voici quelque chose que la plupart des gens ne réalisent pas :

Tous les cours ne sont pas réellement encadrés.

Si vous avez déjà eu l’impression de simplement suivre sans retour, sans être sûr(e) de bien faire les mouvements… ce n’est pas censé être comme ça.

Chez Modus, nous gardons nos groupes volontairement petits — seulement 5 reformers — pour que vous ne soyez pas perdu(e) dans la salle. Nous observons, corrigeons et vous guidons pour que le travail soit réellement efficace.

Si votre première expérience ne vous a pas convaincu(e), c’est peut-être simplement que vous n’avez pas encore trouvé le bon studio.

→ Venez essayer un cours avec nous

Feeling overwhelmed today?

Try this simple breathing reset:

Inhale for 4 seconds
Hold for 4 seconds
Exhale for 6 seconds

Repeat for one minute.

Slowing your breath (especially with a longer exhale) signals your nervous system to downshift out of stress mode.

Save this for later ⬇️

Vous vous sentez dépassé(e) aujourd’hui ?

Essayez cette simple réinitialisation de la respiration :

Inspirez pendant 4 secondes
Retenez pendant 4 secondes
Expirez pendant 6 secondes

Répétez pendant une minute.

Ralentir votre respiration (surtout avec une expiration plus longue) signale à votre système nerveux de sortir du mode stress.

Enregistrez ceci pour plus t**d. ⬇️

Join us for a special mat Pilates class to mark the arrival of Spring. This class will feature a thoughtful full-body sequence focused on strength, balance, and control, followed by a deep stretch. Tea & treats after class ❤️

Friday 20 March • 5:45 PM

Space is limited—reserve your spot early.

All class packs and memberships valid for the event. Sign up directly from the schedule.

Cours de Pilates au sol – Équinoxe du printemps 🌷

Joignez-vous à nous pour un cours spécial de Pilates au sol afin de souligner l’arrivée du printemps. Ce cours proposera une séquence complète pour tout le corps axée sur la force, l’équilibre et le contrôle, suivie d’une séance d’étirements en profondeur. Thé et douceurs après le cours ❤️

Vendredi 20 Mars • 17 h 45

Les places sont limitées — réservez votre place à l’avance.

Tous les forfaits de cours et abonnements sont valides pour cet événement. Inscription directement via l’horaire.

Motivation fades. Habits don’t.

You always leave Pilates stronger.

Book the class. Come anyway.
Thank yourself later.

La motivation passe. Les habitudes restent.

On ressort toujours plus forte de son cours de Pilates.

Réserve ton cours.
Viens quand même.
Tu te remercieras plus t**d.