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Leamos esto con atención, además de internalizarlo 🧘

Es muy común viéndonos a nosotros mismos haciendo esto para complacer a otros para sentir que tenemos aceptación 🧭

Es díficil llevar el ritmo que otros quieren que llevemos. Se hace como llevar un carga que no es de uno y que le pertenece a otros. En algún momento ésto agota, cansa y desgasta 🥵

🏃🏽‍♀️ Es cuando entonces nos vemos abandonando o dejando a medias algunas cosas que no queríamos para nosotros o cargando con ellas hasta el final, sin darse el permiso de soltar y ser feliz a veces hay que atreverse a decir "ya no quiero más", "no puedo más" o "no estoy aquí para cumplir tus espectativas"

Presta atención a lo que deseas para tí, te deseo suerte y que escojas el mejor camino 😊

Algunos mitos y verdades de ésta profesión 👆

🧠 Algunas formas naturales de aumentar la serotonina 👆

📝 Información general, y que debemos conocer, sabemos que la Serotonina es un neurotransmisor de emociones, y que muchos la relacionan con la depresión.

⚠️ Estudios 📈📉 han revelado que "no" han encontrado una relación entre ambas. Existen evidencias científicas que demuestran que no hay una relación directa a pesar de que el papel que juega la serotonina con el estado de ánimo es de suma importancia.

📣 Seamos cuidadosos cuando pensamos o le decimos a alguien que la depresión solo está en su mente 🧠 o cuando la queremos asociar a ésta hormona.

🤝 Busquemos siempre las mejores opciones para nuestra salud mental cuando sea necesario.

🧐 Muchas veces cuando damos una mirada a nuestra historia familiar podemos entender de dónde venimos y el porqué de muchas situaciones, que más que genéticas, están principalmente relacionadas con nuestras emociones o acciones, que además pueden estar afectando nuestro presente sin darnos cuenta.

👨‍👩‍👧‍👧 Entender la historia familiar nos puede dar tanta información importante que muchas veces no se tiene el conocimiento de que están ahí y a su vez nos abre a la posibilidad a restaurar o trabajar situaciones pasadas y también las futuras.

🎯 Existen creencias, patrones, valores, y muchas cosas más que en ocasiones es necesario cortar y desechar, otras con las que se pueden seguir y mejorar también, por qué no?. Revisarnos es un laberinto hacia el pasado que puede traernos grandes beneficios si así se desea en el presente 🧠.

Has revisado tu historia familiar? 👇

Parece chiste pero es anécdota 🙄🤪
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Lunes de buenos comienzos 💫

✔📱Recuerda que la consulta online es un beneficio en estos tiempos de pandemia.

💜La salud emocional juega un papel súper importante en nuestra vida.

🔱🤍No dejes de buscar ayuda cuando realmente sea necesario.

Cuando la depresión se asoma...

Festeja tus pequeños logros. Nadie sabe más que tú cómo los conseguiste.

No dejemos atrás la salud mental...

Mirarlo de verdad 🤍