Alpha Challenge

Wod 1 RX. Cap 12 min

60- Pull-up. Split
40-Burpees over bar Synchro
60-Toes to bar Split
40-Thrusters. 43/30 Kg Synchro
60-Chest to bar Split
40-O H squats 43/30 Kg Synchro

Wod 1 Scale. Cap 12 min

60-Ring Row Split
40- Burpees. Overdose bar Synchro
60- Knee raise. Split
40- Thrusters. 35/25 Kg Synchro
60- Pull-up. Split
40- O H squats 35/25 Kg. Synchro

Vous avez jusqu’au 31 juillet pour vous inscrire

Voici le lien pour les inscriptions

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Au cas où je le rappel

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Les inscriptions sont ouverte
Par courriel à [email protected]
Donne les deux noms
Grandeur des T-shirts
Ainsi que la catégorie
Ensuite créer un profil sur crossfitlachute.fliipapp.com et acheter le contrat de
Alpha Challenge a 140$ par équipe

Les inscriptions sont ouvertes 140$ par équipe
1er - Donne ton nom d’équipe
- Donne les deux noms
- Grandeur des t-shirts
Par courriels = [email protected]

2iem - L’adresse pour le paiement
crossfitlachute.fliipapp.com
-la personne qui paye crée toi un profil
- choisis le mode de paiement par carte de crédit
- dans abonnement choisis Alpha Challenge

Pour info : [email protected]

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