Sarah FitCoach

On fait des vols aux vents 😲
Beaucoup moins salé que la sauce en sachet traditionnel. 👌🏼💚

Guys on jase là
Photo de droite: Cuisson d’une livre de bacon de dinde (environ 20 tranches)
Photo de gauche: seulement Cinq (5) tranches de bacon reduit en sodium Mère Michel
Regardez la différence de gras sur le papier parchemin. Imaginez ensuite dans votre estomac 😲😲😲
•You are what you eat
Pas de restriction, juste choisir les bonnes alternatives santé 🍴💚

Tartare maison 🔪

Bruschetta sans pain 💯

L’impact direct de mon cheat night 😵😵😵
Cernée, déshydratée et ballonnée x1000

Salade style Club Sandwich.
Poulet grillé, bacon de dinde, tomates et avocat qui remplace la mayonnaise 💯

Pré Workout
Let’s go pour un entraînement maison 🖤

Un incontournable à chaque matin 🖤

Effet du Slimwaist ;
- brûle les graisses
- élimine le ballonnement
- donne de l’énergie
- aide à la digestion
- soutien le système immunitaire
- soutien le système cardio vasculaire
- active le métabolisme
- agit comme detox
- élimine la rétention d’eau.

Vous fait perdre entre 5-15lbs entre 4 à 6 semaines*

N’oubliez pas que chaque supplément a ses propres bienfaits donc on peut aussi adapter votre slimwaist a vos habitudes de vie.

Il y aura toujours des excuses:
Horaire trop chargé 🕰
La température 🌦
Les tentations 🍷🍿
Les activités pré-scolaires 🎻🏒
Le mari, les enfants, patati patata...

Là, en confinement, à la maison... c’est quoi?

Moi j’ai choisi de nourrir mon esprit et mon corps et non mes excuses.

🖐🏼STOP/ MINIMISE les dégâts.
📲📩 Contacté moi pour la chance de participer à un challenge 100% gratuit.

Pâté chinois avec purée de choux-fleurs en alternatives à la purée pommes de terre.
Les petits comme les grands en raffolent 😋

Pas de gym? Pas d’équipement?
Pas de problème!!
1 minutes par exercice/ 3x chaque circuit.

•Cardio
High knees/ Jumping jacks/ Low Squat jumps

•Haut du corps
Dips/ Arm circles/ Pushups

•Bas du corps
Squat kick alternée/ Lunge Pulse (D) ensuite (G)

•Abdominaux
Planche/ Leg Lift/ Star abs

Bon jeudi 🔥