Prof-test.pro

Сегодня модно «ставить границы», «беречь свой ресурс» и «быть в потоке».

Но чем дальше, тем чаще эти слова становятся не инструментом осознанности, а щитом от малейшего дискомфорта.

Под лозунгом «я бережно отношусь к себе» иногда прячется банальная неспособность выдерживать других людей - их просьбы, эмоции, несовершенство.

В какой-то момент идея заботы о себе подменяет саму суть человеческих отношений - где всегда есть место неудобству, компромиссу, взаимности.

Ведь настоящие границы - это не про отгораживание, а про честность. Это когда я могу сказать «нет» без агрессии и «да» без чувства долга. Когда в отношениях есть гибкость, а не бетонные стены.

Медиана, пожалуй, в умении оставаться живым среди других живых - не растворяться, но и не каменеть. Уметь быть в контакте, где и ты, и другой существуете не как угрозы, а как две стороны диалога.

На опыте, в переговорах, могу выделить следующие когнитивные искажения в командах:
🔰1. Эффект ореола
Первое впечатление или одна сильная черта человека (харизма, внешний вид, должность) влияет на общее восприятие. Например, если человек уверенно говорит, ему могут доверить больше, даже если аргументы слабые.
🔰2. Эффект рогов (обратный ореолу)
Одна ошибка или неприятная деталь портит восприятие целиком: сотрудник сделал одну неточность в отчёте — и его начинают считать «невнимательным».
🔰3.Подтверждающее искажение
Мы замечаем только ту информацию, которая подтверждает уже существующее мнение. В переговорах руководитель слышит лишь те аргументы, которые совпадают с его ожиданиями.
🔰4.Ошибка атрибуции
Склонность объяснять чужие ошибки личными качествами («он безответственный»), а свои — обстоятельствами («не успел, потому что завалили задачами»).
🔰5. Эффект якоря - очень часто )
Первая озвученная цифра или факт задаёт рамку. В переговорах о зарплате или контракте стартовое число сильно влияет на итог.
🔰 6.Эффект избыточной уверенности
Люди часто переоценивают свою правоту и точность прогнозов. Менеджер уверен, что «точно закроем сделку за неделю», хотя объективных оснований мало.
🔰7.Эффект социального доказательства
Решения принимаются под влиянием большинства. «Если все коллеги согласились, значит, и я тоже подпишу». Это работает даже тогда, когда внутренне человек сомневается.
🔰 8.Искажение отрицательности
Один негативный комментарий перевешивает десять позитивных. В команде могут помнить не похвалу на собрании, а лишь жёсткую критику.
🔰9.Эффект недавности
Последние события воспринимаются как более значимые. В оценке сотрудника за год руководитель ориентируется на то, что произошло в последние недели.
🔰10.Слепое пятно искажений :)
Склонность видеть искажения у других, но не у себя. Например, руководитель уверен, что он объективен, а вот «подчинённые подвержены эмоциям».
Что-то пишу про переговоры и коммуникации

Немного про самоценку Взрослых. Да, она динамична. Мир меняется - мы меняемся.
Вам 30, 40, 50 - она изменчива, а если состояние тревожное или при-депрессивное, тут думаю уже без комментариев.
Из личного наблюдения и опыта работы, вижу как поднимает:

1. 🔅Больше знаний о себе любимом или не очень любимом )
Чем чаще человек сталкивается с тем, что он не может сделать, тем хуже. Да, нужен буфер «ближайшего развития» и пробовать новое, но здесь чем точнее знаем свои плюсы и минус (Только ЧЭСТНО), тем лучше. Здесь точно сила в правде (да, фильм Брат здесь к месту). Я бы на этом остановился. Прагматичная оценка очень хорошо отрезвляет) и помогает оттолкнуться

2. 🔅Разобрать свои неудачи (осознать почему нет или да): Вы потеряли работу, развелись, разбили машину или испортили кредитную историю, все это очень болезенно и как шлейф дерьмеца нависает на вашу самоценность.

3. 🔅Работать над своим вдохновением. Да, у взрослых - это прям «работа» в классическом виде. Можно работать с пивасом, чипсами у фильмеца целыми днями. Это тоже хорошо и нужно. Только задать вопрос, когда вы последний раз «дышали полной грудью» и от чего? Ищете, знаете или это происходит только с другими?))

4. 🔅Когда вам кто-то говорил за что-то, что вы Молодец? Только честные слова и вы чувствовали от них тепло, только вправду?) Есть такие люди, где они?) Что произошло, если их нету?

5. 🔅Существует множество техник, аля достижения, благодарности и все такое. Не буду про них. Главное здесь: каких 5 хороших вещей ваши друзья могли сказать о Тебе, знаете про них?)  
все же про техники поднятия самоценности стоит написать, но потом.

Попалась фото мое старое. Мне здесь #22 года. Я себя считаю здесь ничтожным дерьмом, с тотально низкой самооценкой.
Да, значимые взрослые мне вбили в голову, что это так. И, даже поддерживающее окружение это не могло изменить.
да, и даже победы в сборной универа по баскету, красный диплом, не помогали мне побороть это утверждение о самом себе.
Гребаная #самооценка )

на форуме #психологов обсуждали кейсы #выгорания (реальные) если все упростить до «минимума», можно задать / ответить себе несколько вопросов / протестировать себя для диагностики:

(если вы работаете в корпоративной среде) и оценить по 10-и бальной шкале каждый вопрос:

📗 1. Объем рабочей нагрузки;

🔷2. Наличие ресурсов, управленческих полномочий для выполнения своей работы;

🔷3. Четкие роли и зоны ответственности в команде и лично свои в полномочиях;

📗 4. Умение концентрироваться в работе и разделять (работу/отдых) по периодам;

🔷5. Адекватность (по вашему мнению) системы мотивации (KPI);

🔷6. Этичная обратная связь о вашей работе;

🔷7. Описанные и работающие процессы между отделами (если есть взаимодействие между другими)

📗 8. Общая конфликтность в команде

🔷9. Ваше умение вести переговоры и договариться

🔷10. Ваша предрасположенность к текущей работе (тестирование)

🔷11. ЦЕННОСТНОЕ отношение к работе

🔷 12. Потенциал развития на текущем месте

🔷13. Уровень выгорания на текущем месте (тестирование)

🔷14. Текущее состояние соматических расстройств (сон, обострение заболеваний)

🔷15. Анализы (общие, базовые, эндокринная система (гормоны)

Про предпринимателей и фрилансеров, некоторые корректировки (позже) в след. публикации

Немного лета :) пусть останется со мной 🫠🤩😶‍🌫️

Напомню, я ж занимаюсь подбором персонала и #реальная история жизни :)

Сюрреализм коммуникации. Сижу в кафе, подходит мужик, хлопает по плечу, говорит привет, ты меня злобно игноришь.
- Мы знакомы?)
- Почти, ты мне в Linkedin уже на два сообщения не отвечаешь по вакансии... Я все пишу-пишу, а ты вежливо отписываешься.
- Так ж закрыли вакансию..
- Ну так че открыто есть, давай честно поговорим )))

Магамед сам пришел ...)

#жизня

Важно правильно выбрать свой фокус внимания и больше понять себя.

Каждый из команды наших специалистов является профессионалом по образованию, предрасположенности и практическим навыкам.

- ПРИСЯЖЕНКО РУСЛАН - директор, подбор сотрудников в органы КГБ, полная комплектация сотрудников Дельта-банка
- ОЛЕГ РАДЮК - доцент кафедры общей и клинической психологии, к.м.наук
- МАРИЯ СИЛИЧ-ЧЕРЕПЕНЬКО, АННА МЕЛЬНИК - HR-аналитики управления безопасности Delta Bank, провели более 3500+ тестирований

-

Пример диагностического исследования обратившегося к нам клиента.

Заключение - оп.pdf

ВАМ НУЖНА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОФОРИЕНТАЦИЯ ПРЯМО СЕЙЧАС, ЕСЛИ ВЫ:

1. На работе чувствуете себя не на своем месте

2. Хотите кардинально изменить свою жизнь, но пока не знаете, как это сделать

3. Не стремитесь развиваться в своей профессии

4. На работу идете как на каторгу и считаете часы до конца рабочего дня

5. Часто задумываетесь – зачем я все это делаю, для кого и для чего?

6. С трудом играете роль домохозяйки и мечтаете реализовать себя вне дома и семьи

7. Депрессия, уныние, стрессы и нервные расстройства стали обычным делом

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов – профильная профориентация для взрослых с психологом станет правильным решением.