BioTech Uberaba

Os melhores ritmos e coreografias estão aqui na BioTech! Vem dançar junto com a gente!

Antes de apostar nos exercícios, é muito importante saber qual é o mais indicado para o seu objetivo e suas condições físicas. O peso utilizado e a repetição das séries ajudam a desenvolver força e resistência, aumentando o tamanho dos músculos e favorecendo sua definição. Quem sofre de dores articulares pode e deve fazer musculação. No entanto, a prática só é permitida com a supervisão de um profissional da área, respeitando as limitações de cada indivíduo para não haver mais complicações. Além de potencializar o gasto calórico, trabalhar os músculos em forma de circuito é muito eficiente na queima de gorduras. Isso ocorre porque quando há aumento de massa magra o metabolismo f**a mais ativo, o que ajuda a eliminar os pneuzinhos mesmo em repouso. Com a melhora do sistema cardiovascular, o sistema respiratório também é beneficiado, pois favorece a capacidade de absorção do oxigênio, as trocas gasosas, a eficiência da frequência respiratória, da ventilação pulmonar e de todo o sistema respiratório. E aí, bora para a academia?

E você, o que te inspira para melhorar cada dia mais?

E aí, já dançou aqui com a gente hoje? 😉

O Muay Thai é uma ótima forma para melhorar o condicionamento e proporcionar maior aptidão física, pois, é uma prática que prepara o corpo para a realização de esforços intensos. Por isso, atua no desenvolvimento da força e resistência muscular, condicionamento cardiorrespiratório, flexibilidade e composição corporal. As aulas de Muay Thai proporcionam um alto gasto calórico, chegando a queimar de 1000 a 1500 calorias em 1h de exercícios (ou mais). Além disso, proporciona um aumento na flexibilidade do corpo, principalmente, nos músculos lombares, posteriores da coxa, flexores e extensores dos quadris. Isso acontece porque os exercícios realizados, em especial, no início e final dos treinos, estimulam diferentes amplitudes de movimento, gerando esse benefício. Com todos os benefícios e ganhos já citados, f**a fácil entender porque a prática aumenta a autoestima, né? Mas, além disso tudo, esse aumento também é explicado pelo fato do Muay Thai ser um esporte de combate, o que faz com que a pessoa se sinta mais segura, confiante e disposta para lidar com os desafios da vida.

Se movimentar faz parte da saúde geral do nosso corpo. E nada melhor do que encontrar aquela atividade que mexe e transforma cada pedacinho de você. Vem fazer Funcional aqui com a gente!

Fit Dance com casa cheia e a animação dos nossos professores Yan, Yago e Guilherme!

Nem só de Catraca Livre vivem os amigos! Neste sábado, além de poder trazer o seu amigo para treinar grátis aqui na BioTech, ele também garante uma vantagem de desconto especial para salvar de vez a vida fitness! Se isso não for amizade de verdade, então nã sabemos o que é!

Aulão julino de hoje, na unidade BioTech Prime, com o professor Davi! 😉