João Ricardo
Compartilhar
O corpo dos seus sonhos pode ser real!
- Mentoria;
- Body Builder;
-Treinos;
- Rotinas saudáveis.
Bunda ou glúteo? .ricardo
Referências: A Comparison of Gluteus Maximus, Biceps Femoris, and Vastus Lateralis Electromyographic Activity in the Back Squat and Barbell Hip Thrust Exercises
Bret Contreras et al. J Appl Biomech. 2015 Dec.
Rotina híbrida .ricardo
12/06/2026
Feliz dia dos namorados.
❤️
Brasileiro odeia Brasileiro. .ricardo
Pra correr precisa treinar forte. (Rotina híbrida) .ricardo
Referências:
• Markus et al., 2025
• Damas et al., 2018
• Dupuy et al., 2018
• Vieira et al., 2022
• Jung, 2003
• Llanos-Lagos et al., 2024
Flexibilidade tende a falhar. .ricardo
11/06/2026
Turkish 🇹🇷
Musculação é a base de todos esportes. .ricardo
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Entre em contato com o negócio
Endereço
Rua Carlos Tasso Rodrigues Da Cunha 770
Uberaba, MG
38067134