Viva Simplesmente

Lembre-se: você não precisa ser um super-herói.
..fim de domingo! aquela sensação que não vai dar conta de tudo...estou certo que assim como eu, você também já se sentiu sobrecarregado pensando em como vai atender a todas as demandas da semana!

É fácil se perder no ritmo frenético do trabalho e se esquecer de cuidar de si mesmo. Mas assim como uma bateria precisa ser recarregada para continuar funcionando, nós também precisamos de momentos para descansar e nos conectar com nossas prioridades.

Definir limites não é sinal de fraqueza, e sim de inteligência emocional.

É saber equilibrar as demandas do trabalho com as necessidades pessoais.

Ao estabelecer limites claros, você aumenta sua produtividade, melhora a qualidade do seu trabalho e evita o burnout.

Lembre-se: você não precisa ser um super-herói. É perfeitamente normal dizer “não” quando necessário.

Qual é o seu maior desafio em estabelecer limites no ambiente de trabalho?
Comente com o número da sua resposta!

dificuldade em dizer não - 1
cultura da empresa - 2
dificuldade em desconectar - 3
medo de perder o emprego - 4

Compartilhe sua experiência nos comentários!

Então você está lá quieto, trabalhando, e seu chefe aparece e te pede para fazer alguma coisa.

Você também f**a na dúvida entre aquele sim “educado”, e o não “rude”?

Você não pode parecer desengajado, ou que não faz parte do time - então na verdade parece que você só tem uma escolha. Certo?

Bem, saiba que começar a ter as conversas “certas” pode ajudar a mudar essa situação. E uma boa maneira de começar essas conversas pode ser fazendo algumas dessas perguntas:

✅ Pode me explicar qual a importância disso para você?

✅ Para quando você realmente precisa disso?

✅ Posso fazer, mas tudo bem para você se eu não conseguir fazer (ou atrasar) X, Y e/ou Z?

✅ O que eu posso despriorizar?

Acredite, basta uma ou duas perguntas para abrir uma conversa que se forem levadas a sério, e encaradas como um exercício entre quem pede e quem é “pedido”, podem ajudar a entender o que era de fato essencial, e onde seu tempo seria melhor gasto. É também uma excelente maneira de aumentar a produtividade, sem aumentar a carga de trabalho.


"Se você não sabe como fazer a pergunta certa, você não descobre nada." -
W. Edwards Deming

👉 a vida pode sim ser mais simples!

a vida é assim mesmo! um entra e sai sem fim na tal “zona de conforto” !!!

e você tem que estar preparado para isso. ok?

e aí? tá tudo calmo ou tá agitado por aí?

gente, mensagem simples, mas as vezes a gente não dá a importância que ela merece!

da mesma maneira que alguns ambientes não “deixam” a gente ser quem a gente é…se cercar de pessoas com hábitos diferentes do@que queremos ter, torna tudo mais difícil!

pense nisso com carinho, saia do automático!

vem@comigo que a vida pode sim ser mais simples!

que tal? hein?

a vida pode sim ser mais simples!

você pode nunca ter parado para perceber isso!

mas a maneira que você pensa, que você interpreta as coisas, interfere diretamente no seu comportamento!

claro que esses são apenas alguns exemplos…mas já serve para você sair do automático!

agora você já sabe!

vem comigo que a vida pode sim ser mais simples!













m

consegue lembrar de mais alguma?













m

sem legenda!












m

sair do automático é desenvolver pensamento crítico!

não é só se perguntar se está fazendo o melhor possível…é ter coragem de se responder!

faça terapia comigo, vamos buscar juntos essas respostas!

a vida pode sim ser mais simples!













m

já teve uma ideia, um plano, e aí contou para alguém, seu par, família ou amigos…e aí alguém falou algo contra, colocou tanta dificuldade que você desistiu?

então, só lembrando que muitas vezes essas pessoas, de fato, não fizeram “por mal”!

nós somos programados para nos preocuparmos muito mais com o que pode dar errado, do que com o que pode dar certo…está aí a que não me deixa mentir, certo?

talvez você não tenha que contar todos os seus planos, talvez você não tenha que ter aceitação dos outros para seguir com o que você quer fazer…

segue em frente!

faça terapia comigo, que eu te mostro que a vida pode sim ser mais simples!













m

comprometimento e constância são chave para chegarmos onde queremos!

estar engajado de verdade, e ter pequenos bons hábitos diários, ajudam a criar as condições necessárias para isso!


faça terapia comigo, que eu te mostro que a vida pode sim ser mais simples!













m

talvez esse não seja o post “fofo” que você gostaria de ler na noite de domingo!

amanhã é outro dia, outra semana!

na vida nem tudo continua, mas sempre recomeça!