LiftRocks Ibiti

CANCELE SEUS PLANOS PRA ESSA NOITE! 📅
Pois para o anúncio do WOD 20.4 do Open a Lift preparou um DUELO DE GIGANTES!🔥
Hoje (quinta-feira) as 21H na Lift Ibiti: Gabriel de Faria a.k.a. “PAI” e Rafael Silva a.k.a. “Snatch de 115kg” enfrentam juntos a penúltima prova do Crossfit Games Open!
Vejo você lá!🤟🏻💀
(Obs.: A aula de hoje das 21H da Unidade 3 foi cancelada)

rodrigolima

Hey Sangue Azul, tudo bem?
Tenho uma ótima notícia que vai alegrar seu dia 🤟🏻
Em nossa quarta semana de provas do Open, trouxemos um convidado de PESO!
Hoje às 21:30h na Lift 03 (Ibiti) o nosso querido Gabriel testará o WOD 20.4 ao lado do nosso amigo Rafael Silva, do Studio Power Rodrigo Lima. 💪🏻
E ai, bora torcer pra esses dois
Monstros?
OBS: Devido a demonstração da prova do Open, a aula das 21h foi cancelada.❌

Quando você quiser algo, lute por ele.
Porque em algum dia você vai consegui-lo e vai ter a certeza de que tudo que fez valeu à pena.

A CADA EDIÇÃO MELHOR!
Como prometido o fora da caixa está de volta, e dessa vez com notícias para agradar Gregos e Troianos 🥰
Em parceria com a Synergy Beer, dia 02/11 às 10h a Lift irá realizar mais uma edição do tradicional fora da caixa 💙
O evento será Free Check-in e no dia teremos algumas novidades, vai anotando:
- Desafios valendo chopp da Synergy 🍺
- Wod com levantamento de barris
- E um Pós Wod de respeito com muito chopp acompanhado dos lanches da Crivelaro’s bbq 🍻🍔
Para participar comente "eu vou" que a Lift te envia o link de inscrição 💙

.roberto
• • • • • •
Minha companheira de todas as horas, obrigado por ser tão incrível na minha vida, te amo minha pequena ♥️

NOVIDADE NA ÁREA!
Hey Sangue Azul, tudo bem?
Neste domingo dia (27/10) a Lift vai organizar a sua segunda corrida de Rua 🏃🏻‍♀
RUNNING ROCKS - PINK EDITION!
A largada vai ser às 9h na Lift 03 do Ibiti até o Parque das águas, com retorno na Lift.
Será um percurso de aproximadamente 8km 🤘🏻💀
Ao chegar no Box, rola café da manhã oferecido pela Yazigi da Afonso Vergueiro, acompanhado do encontrinho com Mari Soncim 😁
As aulas do domingo acontecerão normalmente, só a corrida que será free check-in 💙
Para participar comente "eu quero" que a Lift te envia o link para inscrição.
Te vejo domingo 🥰

Hey Sangue Azul, como você tá?
Tenho uma ótima notícia para você 🤟🏻
Em nossa terceira semana de provas do Open, trouxemos um convidado de PESO!
Hoje às 21h na Lift 03 (Ibiti) o Coach Vitor testará o WOD 20.3 ao lado do nosso amigo Dimi, da Delta One.💪🏻



E ai, bora torcer pra esses dois monstros?

OBS: Devido a demonstração da prova do Open, a aula das 21h foi cancelada.

A FESTA MAIS ESPERADA DA LIFT CHEGOU 🙌🏻
Dia (26/10), ESSE SÁBADO, vai rolar a tradicional festa de Halloween da LiftRocks 💙
O evento vai começar as 21h na Lift 03 Ibiti e será aberto a todos, então fique a vontade para chamar quem quiser! 😉
Esse ano teremos algumas novidades:
-Chopp da nossa parceira Synergy 🍻
- Drinks e bebidas 🍹🥃
- Prêmio para a melhor fantasia 🧟‍♂️🧙🏻‍♀️
- Desafio de Crossfit fantasiado 🏋🏻‍♀️
- DJ Bira e Arthur nas picapes 🎶🔊
E aí, bora?
Vista a sua melhor fantasia e venha curtir esse rolê com a Lift 💙

DESCUBRA COMO QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL!
Ter um abdômen definido vai além de questões estéticas.
Estudos mostram que a circunferência abdominal está ligada diretamente a doenças cardiovasculares.

Além disso, fortalecimento desses músculos podem melhorar a qualidade de vida, já que o nosso tronco estabiliza os movimentos e não deixa que as costas fiquem sobrecarregadas.💥
Pensando nisso, a Lift preparou uma matéria com os melhores exercícios para o abdômen, que servem tanto para o fortalecimento como para chapar a barriga! 🥰
Para ler a matéria completa comente "eu quero" que a Lift te envia o Link 💙