Felipe Roque
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Um pouquinho de mim pra vocês…
FASHIONRIO 2026
O treinão hoje foi diferente. Foi de autocuidado, informação e consciência!
⚠️ Aproximadamente 1 em cada 5 homens pode ter HPV de alto risco.’
⚠️ HPV nem sempre dá sintomas.*
⚠️ E a prevenção vai além da ca*****ha.
Se cuida, irmão.
Informação também é treino.
# CUIDEDOSEU.COM.BR
Referências:
1. Bruni L, Albero G, Rowley J et al. Global and regional estimates of ge***al human papillomavirus prevalence among men: a systematic review and meta-analysis.
Lancet Glob Health. 2023;11(9):e 1345-e 1362.
2. World Health Organization (WHO). Human papillomavirus and cancer.
Disponível em: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/human-
papilloma-virus-and-cancer. Acessado em 09 de outubro de 2025.
3. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Sexually Transmitted Infections (STIs). About Ge***al HPV Infection. Disponível em:
https://www.cdc.gov/sti/about/about-ge***al-hpv-infection.html. Acessado em 09
de outubro de 2025.
4. World Health Organization (WHO). Questions and answers about human papillomavirus. Second Edition, 2024. Disponível em:
https://www.who.int/europe/publications/i/item/WHO-EURO-2024-5631-49185-
73415. Acessado em 09 de outubro de 2025.
5. Instituto Nacional de Câncer (INCA). HPV. Disponivel em:
https://www.gov.br/inca/pt-br/acesso-a-informacao/perguntas-frequentes/hpv.
Acessado em 26 de maio de 2025.
Este material informativo não substitui a conversa com um médico, pois apenas esse profissional poderá te orientar sobre a prevenção de doenças e o uso adequado de medicamentos. Não tome nenhum medicamento sem ter recebido orientação médica.
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BR-HPV-02122 PRODUZIDO EM NOVEMBRO/2025
* PUBLI
DNA EXPERIENCE, Gente morna não esquenta a vida.
Pegue fogo! 🔥
18/01/2026
O ano era 2016, o tempo voa!
17/01/2026
Em Noronha por de !
Obrigado pelas fotos, pela companhia, pela vibe, pelo convite e pela honra de estar mais um ano aqui no paraíso! Muita gratidão! Tudo flui para o bem, só coisas boas é o que desejamos a todos!!!
14/01/2026
com cero é pura vitamina D e momentos inesquecíveis.
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11/01/2026
Tudo o que você precisa em um único equipamento.
A maleta de halter da otimiza espaço e acompanha sua evolução.
Obrigado por me apresentar mais uma forma de trazer saúde com praticidade pro meu dia a dia.
03/01/2026
Reveillon do Zé Maria é uma experiência incrível, sou muito feliz e honrado por fazer parte desse time lindo! Muito obrigado por mais um ano incrível com .zemaria . Que venha 2026 o melhor ano de nossas vidas!
25/11/2025
O calor da sauna aumenta a circulação sanguínea, dilata os vasos e promove relaxamento muscular. A temperatura corporal sobe, o que estimula o suor e a eliminação de toxinas.
Já o frio intenso da banheira de gelo provoca uma contração dos vasos sanguíneos (vasoconstrição), reduzindo inflamações e ajudando na recuperação muscular. Esse choque térmico localizado é amplamente utilizado em protocolos esportivos.
É perigoso alternar entre os dois?
Para a maioria das pessoas saudáveis, a resposta é: não, não é perigoso. Pelo contrário, essa alternância pode oferecer benefícios, como:
Melhora na circulação sanguínea: O calor da sauna dilata os vasos, enquanto o frio os contrai, criando um “exercício vascular”.
Recuperação muscular acelerada: A prática reduz inflamações e dores após atividades físicas intensas.
Relaxamento profundo: A combinação promove relaxamento e alívio do estresse.
No entanto, alguns cuidados são essenciais para evitar desconfortos ou riscos:
Evite se expor ao extremo se for iniciante: Comece com períodos curtos na sauna e menos tempo na banheira de gelo.
Cuidado com a pressão arterial: Mudanças bruscas de temperatura podem causar alterações na pressão, especialmente em pessoas com condições cardiovasculares.
Respeite os sinais do corpo: Se sentir tontura, palpitações ou mal-estar, interrompa a prática.
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Vale mais que mil palavras! 🎥 Gratidão!
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