Runners Rio
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Qualidade de Vida
19/07/2026
Nosso treino hoje foi de subida para o Pico da Tijica!
Retomando nossos treinos Trail, iniciamos por um dos locais mais lindos, com a vista mais linda da nossa cidade!
Percurso composto de subida constante de asfalto e no fim trilha com muitas raizes e degraus.
A galera foi firme no propósito e chegou junta ao ponto mais alto do Rio de Janeiro!!
Parabéns a todos!!
Seguimos em frente porque teremos novos treinos em breve!!
Vamo que Vamo!
Ahhh Maratona do Rio!
Não existe prova no Brasil e no mundo com essa vibe, com essa energia, com esse sentimento!
Quantos sonhos realizados
Quantos ciclos finalizados
Quantos ciclos iniciados
Quantas vidas transformadas
Quantas vidas inspiradas
Pra nós é um prazer indescritível ver nossos alunos e alunos de nossas assessorias parceiras realizarem todos os sonhos de uma prova que passa em piscar de olhos nâo é?
E a cada ano que passa, vamos nos aperfeicoando e aprendendo com cada um de vocês o verdadeiro significado de completar uma prova!
Significado esse que fotos e vídeos não conseguem em sua totalidade nos mostrar!
Tem que estar lá
Tem que viver isso
Que em 2027 esse mesmo espírito possa estar presente no coração de cada um que passou nesses 4 dias em nossa arena!
E já estamos oficialmente em ciclo de Mararona do Rio 2027!
Porque a vida não pode parar e os sonhos não são apenas para serem sonhados, são para serem vivenciados em sua excência!!
Contem conosco!!
Vamo que vamo
02/06/2026
Parabéns .pauladuque por mais uma conquista!
Mais um troféu para a sua vasta coleção!
Vamo que Vamo!!
10/05/2026
Fim de semana movimentado por aqui!
Treino Sábado
Morro da Urca
Treino Domingo
Praia do Leme
Meia do Porto
Estamos marcando presença por aí!!
Parabéns galera pelas provas e treinos!
Seguimos juntos em busca dos sonhos e objetivos!
Vamo que Vamo
E no domingo rolou nosso segundo simulado para as provas da Maratona do Rio 2026!
Realizamos treinos para todas as distâncias da prova (42 km, 21 km, 10 km e 5.km).
Simular uma prova nos ajuda a corrigir os erros, entender a necessidade nutricional, logística e adaptar o corpo a tudo que vira pela frente.
Ainda teremos o terceiro simulado, segue aí pra maiores informações sobre o treino.
Vem que aqui tem método e experiéncia!
Vamo que vamo!
17/03/2026
Uma alternativa para seus treinos no Centro da Cidade
Somos o Runners Rio Estúdio!
Nossos treinos híbridos combinam modalidades opostas, geralmente força e resistência cardiovascular, visando a melhoria do desempenho em ambas.
Buscamos sua performance máxima, resultando em ganhos de massa muscular, definição e fôlego, ideal para quem busca uma versatilidade física.
Nosso treino é baseado em 3 pilares principais:
Estímulos Multicomponentes – Estimulamos várias capacidades físicas ao mesmo tempo
Funções Articulares – Trabalhar articulações com funções de Mobilidade e de Estabilidade
Padrões Básicos de Movimento – Movimentos fundamentais do dia a dia, seja do cotidiano, seja para algum esporte
E ainda tem mais:
São 50 minutos de aula
Atendemos até 7 alunos por aula
Aulas totalmente personalizadas
Não precisa de tênis
E aí, bora treinar?
Chama no zap e agende sua aula hoje!!!
21 3172-3240
Vamo que Vamo
26/02/2026
O ano esta passando depressa!!
E você vai ficar aí parado sem treinar??
Pega esse calendário de treinos de Março!!
So pedrada!!
Vamos correr atrás dos nossos objetivos!
Vem com a gente!!
Agenda aí sua aula ou chama a gente no zap
(21) 3172-3240
Vamp que Vamp
09/02/2026
E nosso fim de semana foi assim:
> Treinão Enseada de Botafogo
> Treino Praça Mauá
> Evento Corporativo
Antes do carnaval não demos moleza pra essa galera!
Treinos e eventos pra sua Empresa!
Vamo que Vamo!
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