Projeto Dentro e Fora

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Ótima sexta pessoal!

Ate as duquesas fazem reprogramação mental😎🧠👸

"A duquesa de Cambridge, Kate Middleton, quando estava grávida usou da reprogramação mental como sua aliada. A hipnoterapia ajudou Kate a se alimentar de forma mais saudável, comer mais legumes e frutas, o que seria bom para o bebê.
No caso de Kate, ela precisou do tratamento para abrir o apetite, porém milhares de homens e mulheres acima do peso e que sofrem de compulsão alimentar, encontram na hipnoterapia um método rápido e seguro para controlar seus impulsos por comida, se alimentarem de forma mais saudável, praticar exercícios e conquistar um corpo esbelto, resgatando sua autoestima e dignidade."

A 'dieta do cérebro': é possível treinar a mente para emagrecer

Veja nos stories trecho da matéria no GNT☝️☝️☝️

Mantenha a sua mente sempre se exercitando🧠

Sudoku, caça palavras e leitura são uns dos exemplos que podem te ajudar a trabalhar o cérebro. Isso nos ajuda a escapar dos problemas de todos os dias e é possível aprender uma ou duas coisas novas!

Ja ligou para alguém querido hoje?😍

– Mantenha contato com amigos e familiares.

O contato social está associado com a oxitocina, neuropeptídio que produz sensação de bem-estar. O apoio social é um fator de proteção em muitos distúrbios psicológicos e uma grande ajuda em tempos de necessidade. Além disso, está associado a um envelhecimento mais favorável, Dar e aceitar apoio, Compartilhar interesses. Rir e se divertir.

Sabia que praticar algum exercícios durante 30 minutos em alguns dias ou 2 horas e meia por semana, já pode fazer a diferença? 🤔

O importante não é por quanto tempo fazer, mas sim realmente fazer. Basta realizar uma atividade de intensidade moderada. Por isso, é só escolher as atividades que mais gosta e aproveitar! 😉

5 dicas para vencer a preguiça e tornar a atividade física parte da sua vida!

Veja nos stories👆🏻👆🏻👆🏻