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De acordo com a Fundação Internacional de Pesquisa em Vitiligo, entre 0,5% e 2% da população mundial possui a doença.⁣
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No Brasil, a doença atinge mais de 1 milhão de pessoas, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia.⁣
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Conheça alguns mitos e verdades sobre o vitiligo e aprenda mais sobre o assunto.⁣
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: a imagem tem recurso de texto alternativo.⁣
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O post é composto por 10 imagens.⁣
Na primeira temos uma mulher negra possuíndo algumas manchas brancas na pele, sorrindo e vestindo uma blusa branca. Seus cabelos são cacheados e estão amarrados para trás.⁣
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Nas demais imagens não possui nenhuma foto e seus textos estão descritos nos textos alternativos.

Hoje é comemorado o dia mundial da asma e resolvemos trazer essa lista para mostrar quais alimentos ajudam a diminuir os sintomas:

1- Alimentos ricos em ômega 3 🐟
Exemplos: salmão e demais peixes, azeite de oliva, sementes e ovos;

2- Folhas verde-escuras 🥬
Exemplos: couve, espinafre, agrião e rúcula;

3- Oleaginosas 🌰
Exemplos: castanhas, amêndoas, linhaça;

4- Alimentos Ricos em licopeno 🍅
Exemplos: tomate, mamão, pitanga e repolho roxo;

5- Ricos em vitamina C 🍊
Exemplos: laranja, acerola, caju, kiwi, goiaba e couve.

6- Ricos em vitamina A 🥕
Exemplos: ovos, talos de verduras, legumes amarelos e vermelhos (cenoura e pimentões...) e mangas;

7- Ricos em vitamina D 🍳
Exemplos: gema de ovo, fígado, salmão, cogumelos (não os em conserva) e sardinhas enlatadas no azeite.

Com a pandemia, as pessoas mudaram às suas prioridades e a saúde passou a ser ainda mais fundamental.

O plano de saúde está entre um dos três desejo dos brasileiro, ficando atrás apenas da casa própria e da educação.

Fonte: Pesquisa Vox populi, Julho 2021

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💭 Temos um conselho maravilhoso para te dar: Viva a vida com mais alegria!

Acha que não consegue? Então tente sorrir mais. O sorriso é uma excelente aliado à sua saúde. ❤

📃 São muitos benefícios que o sorriso trás para você. Vamos te falar alguns:

- Melhora o humor;
- Alivia a tensão;
- Reduz a pressão arterial;
- Fortalece seu sistema imunológico;
- Aumenta a autoestima;

O sorriso é uma arma muito poderosa e ajuda muito nosso corpo e nossa mente. 👏👏

Ah, sabe o que é melhor nisso tudo? É totalmente grátis! 😂😁😄🙂☺🤣

Para muitas pessoas a data de hoje possui um significado muito importante. Nela comemoramos "A nova chance de vida". 🙌🙌

E para você, quando foi que sua vida teve um recomeço?

Quando foi que você recebeu essa nova chance?

Qual foi o dia que você lembra que tudo "nasceu de novo"?

Desejamos que nesse dia você possa se lembrar de todas as coisas boas que a vida lhe proporciona. Se você ainda não aproveita, passe a partir de então a aproveitar mais sua família, seus amigos e também sua saúde! 😉

‼ PS! Feliz Páscoa! ❤

É comum que durante a semana santa o peixe seja um dos principais alimentos consumidos na nossa casa. 🐟⁣
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Além de ser muito saboroso, o peixe faz muito bem para nossa saúde. Vamos te dar 7 motivos para você incluir na sua alimentação ou aumentar o consumo de peixe durante a sua semana:⁣
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1º - São ricos em vitamina D;⁣
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2º - Ajuda a previnir doenças cardiovasculares;⁣
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3º - Contribui para o controle dos níveis de colesterol;⁣
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4º - Aumenta a massa cinzenta no cérebro;⁣
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5º - Ajuda a prevenir e combater a depressão e a ansiedade;⁣
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6º - Melhora a qualidade do sono;⁣
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7º - Proteje sua visão;⁣
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Esses são alguns dos muitos benefícios que o consumo regular de peixe pode trazer à sua saúde. 👏🏼👏🏼👏🏼⁣
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🔍 Vai lá no Google e pesquisa um pouquinho mais sobre esse incrível alimento e em quais pontos ele pode te ajudar.⁣
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‼️PS! Quando você for ao nutricionista, não esqueça de pedir para ele colocar peixe no seu cardápio.

Hoje é o dia mundial de combate ao câncer. Infelizmente não temos nada bom para comemorar nesta data, mas devemos usá-la para nos conscientizarmos sobre a importância de combater o câncer!⁣
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De acordo com o instituto nacional do câncer, estima-se que em 2020 tenham 316.140 novos casos de câncer em mulheres e 309.230 nos homens. 😲⁣
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A boa notícia é que você pode ajudar a diminuir (e muito) esse número de casos apenas com prevenção! 🙌🏼⁣
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‼️PS! Cuide melhor da sua saúde. Melhore seus hábitos e sua alimentação, pratique atividades físicas e vá regularmente ao médico. 😉⁣
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Para você o que é saúde? Como você está tratando a sua? Acha que pode fazer algo que possa melhorá-la?
Existem muitas coisas que contribuem para o bem de sua saúde e algumas delas são simples e devemos fazer no nosso dia a dia:
✔️ Se alimentar bem;
✔️ Manter o corpo ativo (pode ser praticando um esporte);
✔️ Encher a mente com coisas boas;
✔️ Compartilhar bons momentos com sua família e amigos.
✔️ Passear;
‼️PS! Valorize, cuide e aproveite bem sua a Saúde!

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✔️ - É prático: Em poucos passos você estará com tudo pronto;
✔️ - Seu Conforto: Você faz na hora e do local que você quiser;
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