Alessandra Miranda

Oi, Pessoal! 🙋🏽‍♀️

📝 Anota aí: quarta-feira, dia 29 de abril de 2026, às 8:30, você tem um encontro com a sua saúde.

Vai acontecer a Ação na Pressão! 🩺
Evento gratuito e aberto ao público no .ctr na Rua São Miguel, 195, Afogados. Em frente ao shopping de Afogados.

O que vai ter?
- Medida da pressão arterial
- Avaliação do peso e da estatura
- Orientações sobre estilo de vida e nutricional com a profissional de Educação Física Alessandra Miranda e a nutricionista Danielle Oliveira

Tudo isso pra você entender melhor seu corpo e cuidar de você do jeito certo.

Prevenção não tira folga. E sua saúde também não pode esperar.

A doença de Parkinson vai muito além de um diagnóstico. Ela representa desafios diários que envolvem movimento, autonomia e qualidade de vida.

No entanto, cada pessoa vivencia essa condição de forma única, e é exatamente nessa individualidade que nosso trabalho se concentra.

No Centro de Treinamento Físico e Reabilitação Alessandra Miranda, acreditamos que o movimento é uma ferramenta essencial no enfrentamento do Parkinson.

Por meio de um acompanhamento personalizado, buscamos não apenas preservar capacidades físicas, mas também promover confiança, independência e bem-estar.

Esta série de vídeos acompanha de perto a jornada do nosso paciente, mostrando na prática como o exercício físico orientado pode impactar positivamente sua funcionalidade, equilíbrio, coordenação e qualidade de vida.

Mais do que resultados, mostramos evolução, adaptação e superação.

Cada sessão, cada exercício e cada conquista refletem o compromisso com um cuidado humanizado, baseado na ciência e na atenção às necessidades reais do paciente.

Porque, mesmo diante dos desafios, é possível seguir em movimento.

Dia Mundial da Conscientização da Doença de Parkinson.

Hoje, 11 de abril, é o Dia Mundial da Conscientização da Doença de Parkinson, instituído pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para conscientizar sobre essa condição neurodegenerativa, a segunda mais comum do mundo.

Nós do .ctr queremos compartilhar a incrível história do nosso aluno Walter, 69 anos, que vive com Parkinson em estágio 4. Ao longo de dois anos, Walter tem praticado exercícios físicos regularmente e os resultados são impressionantes.

Acompanhe a série de vídeos e descubra como o exercício físico transformou a vida de Walter!

Hoje, 27 de março, é o dia Nacional de Combate ao Câncer Colorretal, marcando o ponto alto da campanha Março Azul-Marinho.🔵

A data conscientiza sobre a prevenção e diagnóstico precoce do câncer de intestino, que, se identificado cedo, possui mais de 90% de chance de cura, sendo um dos tumores mais frequentes no Brasil.

A .oliveiranutri compartilhou conosco informações e experiências que vão ajudar você a se conscientizar sobre o assunto e prevenir intercorrências futuras.

No mês especial das mulheres, tivemos o prazer de receber a .oliveiranutri que compartilhou conosco informações enriquecedoras e dicas sobre ter uma alimentação saborosa , saudável e prazerosa para a pessoa idosa.

No mês especial das mulheres, tivemos o prazer de receber a .oliveiranutri que compartilhou conosco informações enriquecedoras e dicas sobre ter uma alimentação saborosa, saudável e prazerosa para a pessoa idosa.

Tivemos um momento de auto cuidado com as nossas mulheres idosas, que puderam olhar pra si novamente, mesmo cuidando de tantas coisas e de tantas pessoas ao longo da vida.

E a nossa querida , que participou desse evento maravilhoso conosco, falou um pouquinho de como foi essa experiência especial, e nos contou que pôde perceber que mesmo sendo mulheres idosas a beleza interior ainda está ali, viva dentro delas, que não se apagou com a idade, que ainda podem e ainda querem se cuidar, cuidar da beleza, cuidar da autoestima.

Esse é um lembrete pra você mulher idosa, que nunca é tarde para se redescobrir e se amar. A beleza não tem idade, e a auto estima é um presente que podemos nos dar todos os dias.

🌻 Elas por elas 🌻

O que é ser mulher em uma palavra?

Corajosa, he***na, preciosa, poderosa, feliz, bondosa, alegre e agraciadas por poderem ser mães, avós e tias.

Cada uma dessas palavras reflete a força, a beleza e a diversidade dessas mulheres incríveis. Vocês são tudo isso e muito mais! Viva as mulheres! 👑🌹