Pedro Tavares
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Quer ter desenvolver tríceps? Faca isso na prática.
Ajuste simples, eficiente e fácil de aplicar no seu treino.
Segue e compartilha ✅.
Profissional de Ed. Física
Pedro Tavares
CREF - 7589
15/01/2026
Viver faz parte da estratégia ☀️🌊.
**a
08/01/2026
Arte, história e Nordeste ☀️❤️
03/10/2025
A DIFERENÇA entre um treino QUALQUER e um
treino sob medida?
“Treino” até o ChatGPT passa..
Para hipertrofia, não basta “pegar pesado”. É alinhar volume, intensidade, descanso e todas as variáveis com estratégia.
Para emagrecimento, não é só “queimar calorias”. É fazer as escolhas que vão gerar adaptações reais, planejar um processo que seja realmente sustentável.
Analisar objetivos, limitações, rotina, necessidades, detalhes e até o que pontos que muitas vezes a própria pessoa não enxerga.
É a sensibilidade, a estratégia, o ajuste no detalhe que transformam o treino em resultados de verdade.
Você já parou pra pensar se seu treino é sob medida ou um qualquer?
14/09/2025
Registros do Simcref, cinco dias de muito aprendizado, troca de experiências e muita teoria na prática.
14/09/2025
Registros do SimCref, fds de atualização, troca de experiências e muita teoria na prática.
30/03/2025
Mas é claro que eu ia sobrecarregar a OpenAI e entrar na trend também 😅😅.
Gente isso é muito surreal nos detalhes hehehe.
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Categoria
Equipa de Culinária
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