Psicóloga Rita Celia

Aceitar o comportamento dos outros, sem julgar nem resistir, não parece fácil nem mesmo enquanto discurso, mas é a única coisa que realmente nós liberta das opiniões, comportamentos e atitudes alheias. Afinal, ninguém é responsável por garantir nossa felicidade e satisfação. O mundo não gira de acordo com nossas expectativas.

Ao cuidar da relação consigo mesmo, resgatamos parte da liberdade, autenticidade, curiosidade e autoestima que perdemos durante o processo de socialização.

O poder curativo do perdão vem de nossa capacidade de jogar fora o lixo emocional que contamina nosso ser.
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Para quem tem auto estima baixa é  importante fazer listas de suas qualidades, vitórias e momentos agradáveis com frequência. Anote também quando receber elogios ou reconhecimentos por sua competência.
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Muitos transtornos alimentares são motivados pela ansiedade, como é o caso da compulsão alimentar, com objetivo de descontar a sensação de preocupação na comida.
Ter um acompanhamento psicológico e indispensável e faz toda diferença na recuperação.

Síndrome de Burnout ou síndrome do esgotamento Profissional é um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.
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Definir metas e alcança_Las pode ajudar a melhorar a autoestima e aumentar a confiança em si mesmo.

Psicoterapia: as terapias da fala, em geral, ajudam os pacientes a identificar os fatores que deflagram a ansiedade, como falsas crenças, e a encontrar formas mais saudáveis de lidar com os sintomas e as dificuldades que o transtorno cria, além de mudança no estilo de vida, como iniciar uma atividade física.
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