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Auxilia no aumento do desempenho físico
Auxílio na eficiência e em um maior desempenho para o seu treino
A Creatina monohidratada pode auxiliar no aumento da capacidade do músculo de gerar força e, a capacidade de treino e da produção de massa magra. Além disso, a Creatina monohidratada pode previnir o catabolismo muscular e influencia a transcrição gênica.
A Creatina é um dos ou único suplemento capaz de aumentar significativamente o seu desempenho, por isso chamada de recurso orogênico nutricional, a creatina também favorece o aumento de massa muscular.
O preço da creatina é baixo se vermos todos os seus benefícios. Em pessoas com aporte reduzido de creatina exógena alimentar, como idosos, veganos e vegetarianos, o suplemento traz ótimos efeitos ergogênicos.
A suplementação é indicada para diferentes perfis de indivíduos. Entre vários benefícios que a creatina oferece, destacam-se:
A redução de dano muscular e aumento da recuperação após uma prática de exercícios físicos mais intensos;
No aumento da tolerância ao seu treinamento;
Na possibilidade de aumentar a sua capacidade aeróbica, que se dá pelo fato deter um maior transporte de ATP nas mitocôndrias;
De aprimorar a síntese de glicogênio;
Do Ganho de massa muscular;
Na adaptação de força durante o treino;
No aumento do desempenho de sprint único e repetitivo;
Além de um aumento considerável do trabalho durante as séries de esforço e das contrações musculares.

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