IPS - Trauma e Vinculo

Na terapia do trauma usamos a técnica de mindfulness para ajudar os pacientes a observarem seu estado interno e suas sensações sem que isso seja assustador.

Também ajuda que o paciente possa focar sua atenção no momento presente, aqui e agora, ao invés de ser "atraído" à memória traumática. Assim, ajudamos a recuperar a capacidade perdida do paciente de estar no presente.

Sobre isso, Pat Ogden explica que a simples identificação e nomeação dos elementos que constituem a sensação experimentada pode ajudar a que os pacientes não fiquem submergidos na sua reação emocional, ou desregulados o governados por ela.

É um trabalho de integração, pois a medida que os pacientes encontram palavras para descrever sua experiência, o córtex pre-frontal se estimula.

Dirigir a consciência plena também ajuda a desenvolver novos padrões de resposta na mente e no corpo ao mesmo tempo que ajuda a acalmar sentimentos perturbadores.

Quem de vocês já usa mindfulness na sua prática profissional? Já sabia da sua importância na terapia do trauma?

Comenta aqui embaixo 👇 sua experiência com o mindfulness.

Pat Ogden explica que os nossos corpos refletem e sustentam, de modo automático, a forma que aprendemos a ajustar nossas necessidades internas em relação às demandas e expectativas das pessoas mais importantes em nossas vidas (figuras de apego).

Dessa forma, nosso corpo assume a postura, a tensão, o movimento e o aspecto que necessita como resposta adaptativa ao perigo (trauma) ou ao apego inadequado.

O que acontece é que essas respostas adaptativas continuam ativas (de maneira automática e não consciente) mesmo quando as condições tenham mudado, provocando no momento presente respostas não adaptativas.

Por exemplo, se uma pessoa sofreu um trauma possivelmente continuará se sentindo paralisada, adormecida ou tensa diariamente. Pode ser que esteja em um movimento constante de buscar ajuda ou sempre preparada para lutar e fugir. Relaxar não é possível.

Ou como adultos seguimos incorporando os hábitos e posturas adaptativos nas relações que estabelecemos no presente.

O certo é que quanto mais aprendemos sobre a sabedoria dos nossos corpos, melhor poderemos recorrer a esta inteligência para resolver os problemas do passado.

Nossa função como psicoterapeutas é resgatar essa conexão com o corpo. Aprender a escutar o que ele diz, reconhecendo padrões obsoletos e ensinar que é possível aprender novas formas de ser e estar na vida, mais apropriadas a realidade atual.

(Por Ana Tereza Coelho)

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Sentir consciente é o caminho para o futuro

“Pessoas cronicamente traumatizadas se sentem inseguras dentro de seus corpos: o passado está vivo sob a forma de desconforto interior. Seus corpos são constantemente bombardeados por sinais de alerta viscerais e, na tentativa de controlar esses processos, eles muitas vezes se tornam especialistas em ignorar suas intuições e em entorpecer a consciência do que acontece dentro de si. Eles aprendem a se esconder de si mesmos. ”
Bessel van der Kolk - The Body Keeps the Score 📌Lembramos que ainda temos vaga para a Formação do Trauma e as inscrições vão até 05/04.

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