Atos Pilates

Bom diaaaa!!!
E voltamos a nossa programação normal! 😁
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‼️Agenda aberta‼️
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Consulte os horários disponíveis.
Mas não demora, porque acaba rapidinho! 🏃🏻‍♂️🏃🏾‍♀️
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#2022

Parabéns a todos os papais! ♥️

❗A fáscia envolve e interliga as estruturas do nosso corpo. Com isso, ela fornece uma camada protetora contra traumas externos, tanto aos órgãos como ao corpo como um todo.
A fáscia também desempenha um importante papel de apoio ao sistema músculo esquelético. Esse suporte permite que realizemos atividades funcionais, como levantar, sentar, andar, pular, correr, entre outros. Tudo é determinante em nossa capacidade de suportar e realizar atividades diárias. .
➡️ Estresses traumáticos, emocionais, má postura, treinos intensos, uso incorreto da musculatura, acidentes e lesões fazem com que a fáscia fique mais espessa, tornando-se rígida e aderida aos músculos de várias partes do corpo levando, dessa maneira, ao aparecimento de dores, fraqueza muscular, limitações de movimento, etc... Os problemas na fáscia podem ser tratados com a liberação e mobilização miofascial. .
✔️ A Liberação Miofascial consiste em manobras lentas e contínuas que aplicam pressão em certos pontos do corpo, podendo ser realizadas de forma manual, bem como instrumental - nesse caso, somente por um profissional capacitado. A liberação diminui a tensão na fáscia e dá fim aos sintomas, além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular, a circulação sanguínea e o rendimento nas atividades físicas diárias. .

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“O Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.” Joseph Pilates

Foto: .fotografia

O que você está esperando para tornar seu dia-a-dia melhor?!?

Vem pro Pilates! 😉❤️

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Uma ótima tarde a todos! ❤️🌧️

As pernas tremem, o abdômen queima, os braços estão pesados e o suor escorre. O aluno olha para o relógio feliz e... meu Deus! Ainda falta tudo isso para a aula acabar! 😱

Nesse momento o Fisioterapeuta faz o que? Dá aquele sorrisinho e... próximo exercício! 😎

Isso tudo acontece diretamente da sala de tortura medieval chamada estúdio de Pilates. 😉😇

O que você está esperando? Agende hoje mesmo seu horário conosco! 😉🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ ()
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A nocicepção diminui com o movimento, o cérebro de pacientes com dor musculoesquelética crônica adquirem uma memória de dor protetora (relacionada ao movimento). Essa memória dolorosa diminui nossas chances de evolução com os pacientes. Neste artigo os autores explicam que podemos alterar as memórias de dor em pacientes com dor musculoesquelética crônica, integrando a educação em neurociência à dor com intervenções de exercícios. Incluindo a aplicação de princípios de exposição gradual, tão bem feita no Pilates aos exercícios, visando os circuitos cerebrais orquestrados pela amígdala, porem, antes do início dos exercícios, se faz necessária, uma fase preparatória da educação para o movimento, a partir daí, os exercícios podem abordar as memórias de dor relacionadas ao movimento aplicando a 'exposição' sem princípio de perigo, através da exposição gradual já citada, abordando a percepção dos pacientes sem colocá-los em perigo, para não retroalimentar a cinesiofobia (medo do movimento).
Exercise therapy for chronic musculoskeletal pain: Innovation by altering pain memories