Smart Move

Bom dia, aqui está resultados reais, de 95 kilos, a 80 kilos, um pouco desse processo segue nas fotos.
E deixa te perguntar vc também ficaria feliz em perder 15 kilos. Entre em contato e vamos iniciar seus objetivos.
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Você pode continuar como está, engordando cada vez mais e sofrendo com isso... ou você pode mudar isso agora e começar a emagrecer.

Entre em contato pelo link na bio ou pelo direct, ou pelo telefone 15 99763-8430
A melhor consultoria, para ter dar seus resultados.

segue um desafio a todos, marquem seus amigos e amigas e a pagina da smart move.

Boa tarde, pessoal, estamos de volta aqui nas postagens.
E agora vamos ao que interessa, marque seu amigo aqui nessa postagem, e comentem também por favor, vamos analisar como anda seu treino ok !
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Até quando você ira ficar adiando seus resultados, ou melhor, vai esperar a sua saúde pedir para que você se cuide !

Entre em contato e vamos começar a mudar seus hábitos.
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Vamos começar 2022 construindo seu objetivo.
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E vocês Gestantes, pode ou não pode fazer exercícios Físicos ?
Me enviem suas respostas ou duvidas sobre o assunto.

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A hipertrofia é o processo de ganhar massa muscular e não acontece de forma rápida nem simples. Entretanto, com a utilização das técnicas corretas, com certeza ficará mais fácil atingir esse objetivo.

Por isso, confira abaixo 4 dicas para hipertrofiar os músculos com maior facilidade:

- Alimentação: ter uma alimentação focada em superávit calórico (comer mais do que se gasta) é essencial para criar massa magra. Atente-se, porém, ao fato de que isso não significa comer de tudo, mas sim comer em maior quantidade;

- Exercícios: os exercícios devem ter a carga e a regressão focados no seu objetivo, por isso, o auxílio de um personal trainer é essencial;

- Descanso: descansar de 7 a 8 horas por noite é muito importante, pois é na fase do sono que os músculos crescem;

- Suplementos: os suplementos não são obrigatórios, mas podem ajudar muito. Nesse caso, o whey protein e a creatina são ótimas opções.

Com essas 4 dicas você com certeza irá alcançar seu objetivo mais rapidamente e com maior qualidade!

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Você faz parte destes estudos ?

Segundo dados do IBGE, o Brasil tem cerca de 27 milhões de pessoas consideradas obesas. Somando o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a quase 75 milhões.

A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, além de problemas físicos como artrose, pedra na vesícula, artrite, cansaço e refluxo esofágico.
Se você quer mudar, e ter resultados para sua saúde, entre em contato comigo que terei o prazer em te ajudar.