4SWIM Performance

Início de macro ciclo é sempre importante dar mais atenção a pontos técnicos que depois f**a mais difícil de resolver.

Hoje fizemos educaticos de saída. A ideia é melhorar reação e ângulo de ataque e entrada na água dos atletas.

🏊‍♂️ *O maior erro das equipes que nunca conseguem subir de nível não está no treino.*

Depois de mais de duas décadas vivendo a natação competitiva, cheguei a uma conclusão que mudou completamente a forma como conduzo uma equipe.

Muitas pessoas acreditam que performance nasce de treinos cada vez mais pesados.

Outras acreditam que basta encontrar atletas talentosos.

Mas nenhuma equipe sustenta resultados por muito tempo sem uma CULTURA forte.

CULTURA não é um banner na parede. Não é um discurso bonito antes do treino. É aquilo que acontece todos os dias.

É chegar no horário.
É cuidar do material.
É respeitar os companheiros.
É aceitar feedback.
É manter a qualidade mesmo quando ninguém está observando.

É assim que uma identidade coletiva é construída. E, mais cedo ou mais tarde, essa identidade aparece dentro da água.

Foi exatamente por isso que iniciamos o *Macro III* com um foco muito claro: fortalecer nossa CULTURA DE PERFORMANCE

Porque acreditamos que resultados consistentes são consequência de comportamentos consistentes.

E você? Qual hábito considera indispensável em uma equipe de alta performance?

👇 Vamos conversar nos comentários.

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Fábio Santos , atleta pateocinado da 4SWIM e representando o Jefferson Lima voltou cheio de estórias para contar do seu segundo Brasileiro infantil.

Trouxe muitas experiências, lições, emoções e conquistas, mas o melhor é saber para onde quer ir e o que precisa ser feito.

Foram duas finais B, dois 9° lugares e um top 8 no Ranking nacional nos 100m borboleta.

Vamos pra frente!

Nem sempre as coisas saem como o planejado e nem tudo podemos controlar. Porém podemos controlar como podemos reagir.

De manhã, não nadamos bem e ainda tivemos uma situação intrigante na aferição do tempo que daria final A.

Rapidamente absorvemos, definimos novo objetivo e já tínhamos um novo rumo e nova motivação. Ganhar final B (ser top 9) e fazer ao menos o 8° melhor tempo da competição.

A estratégia era clara, arriscar tudo na parcial que f**amos devendo de manhã e assumir o risco da glória ou da quebrada. Deu certo, 1'00"97 PR e meta batida.

Fábio Santos saiu melhor do que chegou, fez o melhor brasileiro da vida e ciente que pode estar em todas as finais A que quiser estar.

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🚨🏊‍♀️ A natação feminina está vivendo um momento histórico!

Em apenas 10 dias, tivemos 3 recordes mundiais. E, em 2026, já são 4 recordes do mundo, sendo 2 deles da Gretchen Walsh . 🤯🔥

Nos 100m livre, Marrit Steenbergen cravou 51"68, mostrando uma combinação impressionante de eficiência e consistência.

Pouco depois, Gretchen Walsh voltou a fazer história nos 50m livre, baixando o recorde para 23"55 com uma prova explosiva do início ao fim.

Os tempos estão caindo, a evolução técnica é evidente e a natação feminina nunca esteve em um nível tão alto. 🚀

💬 Qual desses recordes mais te impressionou?

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🏊‍♂️ Alta performance começa nos detalhes.

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No último fim de semana Kate Douglass bateu o recorde 🌎 mundial dos 50m livres no TYR Pro Swim Series com a incrível marca de 23"59🕝

📈Veja a análise de Jefferson Lima | Treinador e Docente sobre esse importante feito!

Veha a opinião de coach Jefferson Lima | Treinador e Docente sobre importante fase de transição da escolinha para as equipes competitivas.

Momento importante que pode definir os rumos de muitos futuros atletas.