Edvan Costa
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Personal Trainer CREF 10395-G/CE
15/02/2023
Ela foi lá, e fez bonito! 🏆🏆🏆😜
BRB JERI (desafio do jacaré) 33km
3º lugar geral
Sinceramente, não sei mais aonde ela vai guarda tanto troféu 😁😅
26/10/2022
O trabalho duro sempre é recompensado (estamos no caminho certo).
Parabéns você é super disciplinada e dedicada.
E como eu sempre lhe digo “você é top das galáxias”
👏🏽👏🏽👏🏽🏆😃
27/12/2021
Compromisso consigo mesmo é sempre mais importante do que motivação. Mas isso não te impede de utilizar todas as estratégias para manter uma rotina ativa.
Procure atividades que te geram prazer e sempre esteja cercada de pessoas alegres, isso vai te ajudar em todo esse processo.
LEG PRESS 45
Um exercício multiarticular que trabalha a perna como um todo.
Principais músculos trabalhados:
🔥Quadríceps
🔥Glúteo
🔥Isquiotibiais
📝Então vez ou outra esse exercício precisa estar nos seus treinos.
Procure um profissional de educação física para montar seu plano de treinos e elaborar a melhor estratégia para o seu momento.
Lembre: “A diferença entre o remédio e o veneno está na dose.”
01/12/2021
PRECISA SER CONSTANTE PARA SUSTENTAR UM SONHO 🎯
13/11/2021
Sexta é dia de uma dose de vitamina D durante ao treino né ?!
👊🏽🥵🔥☀️
23/04/2021
Seguimos com os cuidados, fé na ciência e orgulho do SUS 🙌🏾⠀
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Uma dose de esperança 🙏🏽💉⠀
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12/04/2021
Vamos acordar, vamos acordar⠀
Porque o sol não espera demorou, vamos acordar⠀
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O tempo não cansa ontem a noite você pediu⠀
Você pediu uma oportunidade mais uma chance⠀
Como Deus é bom né não nego?⠀
Olha aí, mais um dia todo seu⠀
Agora vem com a sua cara, sou mais você nessa guerra⠀
A preguiça é inimiga da vitória⠀
O fraco não tem espaço e o covarde morre sem tentar⠀
Você é do tamanho do seu sonho, faz o certo, faz a sua⠀
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19/02/2021
A prática de atividade física é um compromisso seu com a sua mente e seu corpo. Para esse momento ser recorrente é muito importante que te gere prazer!
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Nem sempre vai ser fácil, mas a sensação de prazer é garantida!
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Iniciando trabalho voltado para melhora da potência do salto.
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prática vôlei e tem o objetivo de melhorar o desempenho no esporte.
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13/02/2021
Final do treino de carnaval.
E foi tudo bem de boa!😉🤭 Seguindo a dica da camisa: "Vai com calma" SQN.
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12/02/2021
É um grande prazer poder ajudar pessoas a buscarem as suas melhores versões.
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