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🌷 Feliz Dia das Mães! 🌷
Hoje celebramos a força, o cuidado e o amor incondicional de quem nos inspira todos os dias. 💚

Na Equilibrium, reconhecemos o poder transformador que toda mãe carrega — dentro e fora do estúdio. Que seu dia seja cheio de paz, saúde e equilíbrio!

Com carinho,
Equipe Equilibrium Pilates e Osteopatia

Já agendou sua aula experimental? Não?
Vem viver com a gente essa experiência de movimentar o corpo em um ambiente aconchegante com profissionais de qualidade. Nossa modelo ✨
Aguardamos você ✨💜

A resposta é SIM!

Como a maioria das modalidades esportivas, o Pilates favorece o ganho de massa muscular, a hipertrofia. Porém, sendo esse o objetivo, é importante que a prática aconteça, em média, 4 vezes por semana. Outro fator importante é a sobrecarga utilizada nos exercícios. Para ganhos mais expressivos em hipertrofia, a sobrecarga utilizada deverá aumentar gradativamente. Outros fatores como a idade e a prática de outros exercícios associados, também influenciarão.

Seguindo os princípios do método, com uma boa frequência de treinos e uma resistência adequada, você terá ganhos importantes no aumento da massa muscular. 💜

Vem treinar na Equilibrium.
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