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SUCO PARA O CRESCIMENTO E
COMBATE À QUEDA

Ingredientes para um copo de 300ml.
1/2 maçã
1 cenoura média
1/2 folha de couve
2 laranjas grande
1 pedacinho pequeno de gengibre
100ml de água gelada

Modo de preparar.
Descasque todos os ingredientes exceto a couve, e bata no liquidif**ador todos os ingredientes, peneirar é opcional se
você conseguir tomar sem peneirar é maravilhoso por que de quebra você está tomando uma boa dose de fibras.

Sugestão de consumo: Tomar pela manhã em jejum para aumentar o nível de absorção do seu organismo.

As ameixas são extremamente nutritivas, com uma variedade de benefícios à saúde para oferecer. Elas contêm muitas vitaminas e minerais, além de fibras e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de várias doenças crônicas. Além disso, são muito fáceis de consumir: a ameixa fresca pode ser consumida in natura, como um lanche saudável.

Para mais informações, mi chama no direct 😘 💚

O morango ajuda a combater o envelhecimento da pele, ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a capacidade mental, prevenir o câncer e ajudar a combater inflamações.

Você sabia desses benefícios? 🍓

Venha participar do Desafio Seca Barriga,

BOLO DE BANANA FIT 🍌

Ingredientes:

4 bananas bem maduras (nanica ou prata)
2 ovos
1 xícara de aveia em flocos finos
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:
Amasse as bananas no prato depois em uma tigela misture com os ovos.
Adicione a aveia e misture mais um pouco.
Adicione por último o fermento e misture novamente.
Ponha numa forma untada com manteiga e asse em forno médio (180°) por 30min ou até dourar. Está pronto!

*Dica:* Pode colocar canela em pó na mistura pra dar um gosto a mais e se quiser corte uma outra banana em rodelas e arrume por cima da massa antes de levar ao forno.

*Lembrem-se que é um lanche então uma fatia já é suficiente, em?*