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O verão está aí! Ter disciplina nos treinos e na alimentação faz com que você consiga atingir o seu objetivo de forma mais eficaz. Não pegue atalhos, conte com a marmita fit para te ajudar nesse processo.

🟠 Alimentação na medida certa!

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🟠 Reeducação alimentar?

Você sabia que a reeducação alimentar é um processo diferente da dieta?

Enquanto a dieta é momentânea e tem picos de sucesso e fracasso (causando o famoso efeito sanfona), a reeducação alimentar é um processo constante e duradouro, torna-se um hábito e um comportamento natural.

🔸 Como as marmitas podem ajudar?

☑️ Tendo uma refeição pronta e saudável te esperando todos os dias reforça o hábito de ter uma boa alimentação e ainda te dá mais prazer na hora de curtir uma alimentação saudável.

Quem não gosta de um bom azeite?

Um alimento rico em vitaminas A, D, K, E têm muitos benefícios pra saúde: antioxidante, protege o coração e cérebro contra algumas doenças, reduz colesterol, protege contra a osteoporose, além de outros tantos benefícios😎.

Mas não se engane, como qualquer outra gordura é bastante calórico e deve ser usado com parcimônia❗

Vocês sabem diferenciá-los?
- Claro, Lu! 😌 Virgem e extra virgem.😏

Acertou, Misezaravi!!!👍

Saiba mais sobre cada um deles:

O azeite é um óleo obtido a partir do fruto da oliveira, através da pressão ou centrifugação, sem qualquer produto químico.
Sendo classificado pelo teor de acidez e forma de produção:

✔️Azeite (NÃO VIRGEM): É retirado na segunda ou demais prensagens, passando por um processo de refinamento. Ele pode apresentar defeitos sensoriais como: cor, sabor ou aroma, seu teor de acidez superior a 2,00%

✔️Azeite VIRGEM: É obtido da azeitona por processo mecânico ou físico, com sabor e aroma inferior ao Extra virgem. Também contém uma quantidade mais baixa de compostos fenólicos e potêncial antioxidante, tem um grau de acidez inferior a 2%

✔️Azeite EXTRA VIRGEM: Considerado o mais saudável, é obtido a partir da primeira prensagem feita em azeitonas de qualidade, em um processo todo realizados frio e sem refino químico, tem acidez menor que 0,8%, sabor e aroma bem característico.
Posso fritar meu ovo no azeite? Sim! Pode perder algumas das propriedades, mas, se for um aquecimento de até 180* por pouco tempo, ele não sofrerá rancificação, use o virgem, deixe o extra virgem pra ser consumido naturalmente.

❗Prefira azeites em vidros escuros, pois a luz acelera o processo de oxidação deles.

Segundou!

Você sabe a diferença entre as duas? confira 👆🏼

Marmita Fit chegou para te ajudar a chegar no seu objetivo.

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