Capsvita

Saúde - Dicas de bem-estar, alimentação saudável, saúde na escola

Saúde - Dicas de bem-estar, alimentação saudável, saúde na escola - Brasil Escola Descubra o que é saúde e bem-estar por meio da leitura deste texto. Nele explicaremos as definições de saúde, bem-estar e qualidade de vida. Além disso, falaremos a respeito do Objetivo de Desenvolvimento Sustentável 3, que trata da saúde e do bem-estar. Daremos também dicas importantes e s...

Saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Assegurar uma vida saudável e promover o bem-estar para todos, em todas as idades, é o terceiro Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização das Nações Unidades (ONU). O que muita gente não sabe é que saúde e bem-estar são dois conceitos bem diferentes e que merecem atenção.

A maioria das pessoas acredita que saúde signif**a apenas a ausência de doenças, mas esse conceito é mais amplo do que parece. Isso porque, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde signif**a ter o corpo, a mente e a vida social saudáveis.

Já bem-estar é um conceito ainda mais complexo, pois diz respeito à satisfação de cada indivíduo e pode ser entendido como algo objetivo, quando relacionado a aspectos sociais e econômicos, e subjetivo, se relacionando com a experiência de vida. É por isso que o bem-estar subjetivo é dividido em afetos positivos, afetos negativos e satisfação com a vida.

Assim, podemos dizer que ter bem-estar é a capacidade de uma pessoa suprir as suas necessidades e se satisfazer com a vida, enquanto ter saúde signif**a viver em um estado de mais completo bem-estar físico, mental e social.

E quanto à qualidade de vida? Para a OMS, ela é a “percepção do indivíduo sobre sua posição na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ela vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Dessa forma, a qualidade de vida abrange questões físicas e psicológicas, assim como aspectos de mobilidade, relações pessoais, segurança, recursos financeiros, opções de lazer, entre outros.

E o que saúde, bem-estar e qualidade de vida têm em comum? A busca por um corpo e uma mente sadios! Confira algumas dicas para isso:
• Beba muito água.
• Tenha uma dieta rica em alimentos naturais, evitando produtos industrializados e com excesso de sal, açúcar e gordura.
• Pratique exercícios físicos regularmente.
• Cuide da sua saúde mental.
• Evite bebidas alcóolicas e o fumo.
• Faça consultas regulares com o seu médico de referênci

Para quem tem uma dieta que não atende às necessidades diárias de determinados nutrientes, o uso de suplementos ricos em vitaminas e minerais melhora o funcionamento do organismo.

Eles são capazes de auxiliar na absorção dos demais nutrientes ingeridos na alimentação e de regular as funções do corpo.

🌿💊

Medicamentos amplamente prescritos podem trazer riscos para o cérebro. Estudo revela que medicamentos ansiolíticos podem levar a um comprometimento cognitivo

O uso de medicamentos para ansiedade tem disparado nos últimos anos, e agora um novo estudo feito no Reino Unido descobriu que esses remédios podem afetar as células do cérebro e representar riscos a longo prazo.

Especialistas da Organização Australiana de Ciência e Tecnologia Nuclear (ANTSO) disseram que o uso dessas dr**as pode interferir nas espinhas dendríticas, que desempenham um papel fundamental nos neurônios e contribuem para a parte do cérebro que ativa as células.

Segundo um dos autores do estudo, o professor Richard Banati, o estudo é importante, pois mostra que o uso prolongado de medicamentos para ansiedade pode contribuir para uma aceleração da demência.

Banati explicou que estudo focou em estudar as células microgliais do cérebro. “São células pequenas e altamente móveis que fazem parte da matriz não neuronal na qual as células nervosas estão inseridas”, disse professor à Neurosciencenews.

“Esta matriz compõe uma parte substancial do cérebro e, na verdade, está influenciando diretamente o funcionamento das redes neurais.”

O experimento específico analisou de perto como o uso a longo prazo de dr**as ansiolíticas, como o diazepam, pode alterar a complexa fiação do cérebro.
O diazepam é usado para tratar ansiedade, abstinência de álcool e convulsões. Também alivia espasmos musculares e fornece sedação antes de procedimentos médicos, pois tem um efeito calmante no corpo.

Os pesquisadores perceberam que esse tipo de medicamento não ia diretamente para as sinapses e, em vez disso, ia para as células microgliais, alterando sua atividade e função.

“Se as conexões entre os neurônios são rompidas pela atividade das células microgliais, é quase como desconectar as conexões neurais, e isso explicaria como mudanças muito sutis podem levar a uma maior progressão da demência ou – mais especulativamente – causar fadiga severa”, explicou o professor Richard Banati.

Os pesquisadores acreditam que o conhecimento adquirido na pesquisa possa ajudar no desenvolvimento de medicamentos ansiolíticos sem efeitos cognitivos tão prejudiciais.

Reportagem:
https://catracalivre.com.br/saude-bem-estar/medicamentos-amplamente-prescritos-podem-trazer-riscos-para-o-cerebro/

Quem busca por uma pele mais firme e cabelos mais sedosos, muitas vezes procura por suplementações naturais de colágeno. Embora existam diversos produtos manipulados que aumentam a produção da substância, alimentos como frango, claras de ovos, folhas verde escuras, sementes de linhaça, oleaginosas, quinoa e alho são ótimas fontes alimentícias de colágeno.

A creatina é uma substância muito consumida em forma de suplementação para aumentar a performance de atletas. Produzida a partir de aminoácidos, ela está naturalmente presente em alimentos como peixes, carnes, frango, ovos, leite e derivados, sendo muito utilizada para aumentar a tolerância do atleta ao esforço do treino e diminuir a fadiga.

A melatonina é um hormônio produzido pelo nosso organismo e liberada no início da noite, quando a iluminação começa a baixar. Embora esteja presente na glândula pineal do nosso cérebro, a substância pode ser suplementada de forma natural e é muito indicada em casos de insônia - não à toa, a melatonina é conhecida como o "hormônio do sono". Para encontrá-la na alimentação, uma boa dica é consumir alimentos como abacaxi, cereja, leite, aveia, grão-de-bico e kiwi, que são ricos na substância.

A suplementação de ferro é uma das mais comuns entre os adultos, isso porque o mineral possui diversas funções importantes no organismo e é o principal remédio para tratar quadros anêmicos provocados pela sua deficiência. Felizmente, existem várias opções na alimentação que ajudam a atender as necessidades diárias do nutriente. Miúdos bovinos, como fígado e coração, são os melhores exemplos nesse caso. Mas, além deles, vegetais verde-escuros (como brócolis e espinafre), feijão preto, cacau em pó, mariscos e algumas sementes também são considerados alimentos ricos em ferro.

Suplementos Naturais, com compostos naturais.

Para melhor te atender, sem efeitos colaterais.

Quer saber mais👇

Entre em contato, e fale conosco!

📳(37) 99870-6272

📲 www.capsvita.com.br

Suplementos naturais que você extrai da sua alimentação.

Folhas verde-escuras, miúdos, oleaginosas, sementes e vários outros alimentos são fontes de suplementos naturais que podem ser extraídos da alimentação, como ferro, cálcio, melatonina, creatina e colágeno.

vou postar essa semanas alimentos que são ótimos para a sua saúde, f**a de olho nos próximos posts....

As vantagens da suplementação alimentar natural.

Incluir suplementos naturais na alimentação diária é a opção para as pessoas que buscam qualidade de vida e mais saúde, mas que nem sempre têm tempo para cozinhar ou repor vitaminas e nutrientes com a alimentação.

Por isso, a procura por suplementos naturais e sustentáveis só cresce no Brasil.
Os suplementos alimentares da empresa são compostos por fibras, aminoácidos, vitaminas e proteínas que ajudam a complementar a dieta. Os suplementos naturais são fabricados sem adição de produtos químicos, mantendo a originalidade de seus componentes oriundos da natureza. Esse tipo de produto pode ser consumido por atletas, vegetarianos, veganos e para pessoas comuns a partir dos 12 anos de idade. Suplementos naturais têm sido muito procurados para ajudar no combate ao estresse, cansaço, tensão muscular e para prevenir o desgaste ósseo..

Você já faz uso de algum suplemento? Conta aqui...

Preocupação com a saúde impulsiona mercado de suplementos alimentares em 2022.

Estudo aponta que 91% dos brasileiros pretendem cuidar mais da saúde em 2022.

A busca por um estilo de vida mais saudável que garanta bem-estar físico e mental tem sido uma preocupação cada vez maior em todas as faixas etárias. É o que indicou a pesquisa global.

Esse novo comportamento que prioriza a adoção de bons hábitos, tem impulsionado o consumo de alimentos e produtos com ingredientes mais naturais e, consequentemente, o crescimento de mercados, como os de suplementos..

E você tem usado suplementação para melhorar sua qualidade de vida?