CrossLife Formiga

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Desejamos um feliz dia das mulheres para todas nossas alunas maravilhosas! 💚✨🏋️‍♀️

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AVISO ⚠️

Nos dias 03/03 e 04/03 estaremos fechados. Voltamos com as aulas no dia 05/03. 🔥💪

Quem mais é assim? 😂😂

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Essa é a cara dos professores daqui quando ouvem isso. 🤡😂

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Você sabe quais são os benefícios do alongamento antes do treino?

🏋️‍♀️ O alongamento feito antes do treino é indicado para a prevenção muscular, pois ele é muito eficiente como medida de combate a lesões musculares.

🔥Outro aspecto importante é que, ao aquecer o músculo, proporciona mais disposição física.