Neto R.

Hoje foi dia de treino coletivo e de fazer novas amizades. É isso que o esporte nos proporciona o tempo todo. Não é só sobre performance, mas sim sobre qualidade de vida e de novos caminhos.

Trail Running - bate e volta na represa de Cotia (Pedro Beicht).

MALUCOS DO PEDAL COTIA-SP
Dstrava Cotia - Equipe de Corrida de Rua Gratuito

Final de semana com treinos de trail e MTB 🏃🚴⛰️

Corrida - Pq Cemucam (11 km)
Bike - Cachoeira da Campininha e Carmo Messias (68,4km)

Meu objetivo na corrida sempre foi buscar a minha melhor versão, independentemente do resultado de qualquer outra pessoa. Na corrida, a minha competição é comigo mesmo: superar meus limites, evoluir, melhorar e conquistar a minha própria vitória.

E ontem, na Meia Maratona de Jundiaí, consegui mais uma vez esse feito. Superei o meu resultado anterior e melhorei meu tempo em relação à Meia Maratona de São Paulo, como mostram as imagens deste post.

E não existe fórmula mágica. Existe treino, disciplina, dedicação e, principalmente, constância. Treino, treino e mais treino.

Porque, no fim, a maior vitória é olhar para trás e perceber que você conseguiu ser melhor do que era ontem.

E hoje foi dia de colocar em prática tudo aquilo que venho construindo nos treinos: força, consciência, resistência e estratégia.

Fiz a minha segunda meia maratona em uma prova oficial. Desta vez, em Jundiaí, (MEIA MARATONA DE JUNDIAÍ) com uma meta bem definida: baixar meu RP (Recorde Pessoal) nos 21 km, que era de 1h41. E deu certo! 🏃🏻‍♂️💨

Completei a prova em 1h36min, com pace médio de 4’33”/km. Um resultado que superou minhas expectativas e mostrou que todo o trabalho dos últimos meses está dando resultado.

Por causa dos meus joelhos, não quis sair forte. A estratégia era clara: começar mais controlado e aumentar o ritmo aos poucos. Fui administrando a prova e consegui manter um pace entre 4’30” e 4’35”/km na maior parte do percurso.

E, na reta final, teve aquele sprint de lei! 🔥

Muito feliz com o resultado, mas principalmente com a evolução. É continuar trabalhando, respeitando o processo e seguindo os planos. Porque outubro já está logo ali, e tem outra prova de longa distância pela frente, dessa vez, na trilha! 🌿⛰️

Bora 🏃🔥❤️🙏

Treinadora: Grazi Oliveira Treinadora
Nutricionista: Nutri Grazi Fernandes
Personal: rmsf.br

Quero aproveitar este post para agradecer à minha treinadora e professora, Grazi Oliveira Treinadora.

Há cerca de dois anos, ela vem me dando todo o suporte, com treinos planilhados, personalizados e direcionados para a minha evolução.

E evoluí mesmo! 🏃💨

Nesse período, ela também me deu - e continua dando - toda a atenção necessária por conta da minha lesão nos meniscos.

Hoje, já estou cerca de 80% recuperado. E ela está sempre de olho, puxando a minha orelha: “Faz esse treino leve! Cuidado com o seu joelho!” Confesso que nem sempre obedeço, rsrs. 😂 Mas sigo me esforçando para fazer tudo da melhor maneira possível.

E hoje foi um dia ainda mais especial: corri pela primeira vez com a equipe na Meia Maratona de Jundiaí. Teve recorde pessoal, uma galera 100% receptiva e muita alegria no ar! ❤️

Grazi, minha gratidão a você por todo o cuidado, dedicação e por tudo que vem fazendo por mim ao longo desses dois anos.

Que venham muitos quilômetros, muitos desafios e muitas conquistas pela frente!

Vamos juntos, porque correr é vida! 🏃💨❤️