Studio Forma
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Fitness & Pilates - Pilates: Franciele - (18) 99707-1230. Personal: André Luiz - (18) 99690-8948)
Cuidando da querida Débora e sua princesinha Marina.
Exercício de mobilidade e estabilidade do pé e tornozelo.
Na gravidez, há uma adaptação do pé; cresce e f**a “frouxo”.
Devido a isso, cria-se uma instabilidade impactando no equilíbrio. A bolinha ajuda na conexão miofascial que o pé tem com o assoalho pélvico e adutores.
12/11/2023
Como o Método Pilates pode ajudar no tratamento da hérnia de disco?
Hoje em dia é muito comum ouvir falar sobre protrusão discal, abaulamento do disco, desidratação discal até chegar numa hérnia de disco.
Tudo isso ocorre a vários fatores, e um muito importante é a diminuição dos espaços vertebrais, a famosa compressão estrutural da vértebra sobre o disco.
E o método proporciona um fortalecimento da musculatura profunda de estabilização aquela mais próxima das vértebras que muitas das vezes estão inativas quando músculos mais superficiais estão hiperexcitados). Esse fortalecimento mais profundo (estabilizadores) e consequente uma mobilização aonde tem um bloqueio, há um aumento do espaço vertebral gerando alívio de dor e melhora da rigidez.
É importante lembrar que o meio em que se vive tem uma relação agravante para a lesão. Então é muito importante estar atento a isso.
Enfim, Método Pilates é muito indicado ao tratamento e na prevenção da Hérnia de Disco!
Até mais pilateiros 🤜🏼🤛🏼👊🏼💪🏼
29/10/2023
P. I. L. A. T. E. S.
“Desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas errada, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito”.
{Joseph Pilates}
29/10/2023
Nunca é tarde para começar!
Pilates e integração completa do corpo.
O objetivo principal do método de Joseph Pilates é a CONTROLOGIA, a arte do controle e equilíbrio entre a mente e corpo em sua totalidade.
O Studio Forma Fitness & Pilates de Adamantina informa que as atividades de Personal Trainer estão de volta.
Convidamos os interessados a fazer uma visita para conhecer nosso profissional Personal e Educador Físico: André Luiz (18) 99690-8948.
Contamos com novos planos e maquinários para melhor atendê-los.
Não perca tempo, cuide da sua saúde com responsabilidade e credibilidade!
Maria no “climb a tree”. Parabéns Maria cada dia uma superação e evolução 👏🏼👏🏼👏🏼
04/09/2020
“Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer”. (Joseph Pilates)
27/08/2020
Tarde com as lindas!!! Minhas bebês que já estão moças ☺️... 💕💕
25/08/2020
Juju arrasando nesta terça!!! Parabéns lindeza da tia Frã!
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