Club Jezz Nutrición y Bienestar

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Promueve una digestión saludable, ayuda a mejorar una mejor absorción de micronutrientes.
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Buen inicio de semana.

Herbalife un desayuno simple, rápido y Nutritivo...

No le prives a tu cuerpo de los beneficios de esta excelente nutrición.

🚨SNACK SALUDABLES AM O PM🚨🔴

Porque son importantes los snacks?

* Proporcionan energía durante el día. Evitan la sensación de fatiga durante las actividades diarias.

* Mejoran el rendimiento en el trabajo al mantener constantes los niveles de glucosa y energía.

* Ayudan a los músculos a reponerse después de una sesión de ejercicio.

* Controlan el apetito para evitar llegar con demasiada hambre a la siguiente comida, lo que facilita el control del tamaño de las porciones y el control de peso.

* Reducen la ansiedad por comer alimentos poco saludables.

* Facilitan la digestión, pues es más sencillo para el tubo digestivo procesar las comidas pequeñas que las comidas abundantes.

🔴Qué características deben tener los snacks saludables

* Cada snack debe aportar entre el 10% y el 15% de las calorías del día.

* Deben incluir alimentos saludables ricos en nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.

* Deben ser fáciles de digerir.

* Deben ser prácticos y fáciles

La grasa visceral

Se trata de la grasa más perjudicial asociada con la aparición y desarrollo de enfermedades como la diabetes, hipertensión y cáncer.
También es la primera que se elimina con el ejercicio, a diferencia de la subcutánea que tarda más en desaparecer.

Las actividades o ejercicios que te ayudan a eliminar este tipo de grasa son;

1. Ejercicio aeróbico intenso
2. Ejercicios con el peso del cuerpo.
3. Levantar pesas
4. Bailar
5. Mejor estilo de vida, es algo que en ningún momento puede ser ignorado.
6. Dormir correctamente tus horas de descanso. —

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Club Jezz acompañándote en tu salud y bienestar día a día

Comunicate con nosotros cel.- 763-767-80

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