Nutrilunch

Y si tú intestino se inflama, muchas cosas pueden fallar, se te hará difícil controlar el sobrepeso y la obesidad, el stress, alteraciones en la piel

Alertas en Nutrición

Pocas veces tomamos en cuenta las situaciones, el diario vivir y sin darnos cuenta estamos cayendo en situaciones que las percibimos como "normales" que van en aumento.
Ante estos signos de alerta si eres tu o un ser cercano aborda la situación, que acuda con su especialista de confianza

Contamos con los siguientes servicios

Nutrición para perdida de peso/enfermedad/deportiva
Psicología
Servicio de catering
Planes de perdida de peso saludables

Hoy 30 de noviembre conmemoramos el...

💚Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria 🩺 🧑🏻‍⚕️

Este día tiene el objetivo de visibilizar esta problemática y concientizar a la población sobre su importancia. 💚💛❤️

Los TCA (transtornos de la conducta alimentaria) 😢🫥pueden afectar de manera significativa la salud física y mental de las personas que los padecen.

Y queremos sumar nuestro granito de arena ⌛🧑🏻‍⚕️🫶

Acude a consulta y valoración Nutricional 💚🍏 presencial o virtual con el 50% de descuento del 1 de diciembre al 10 de diciembre

Manejamos tratamientos en

Sobrepeso y Obesidad
Nutrición infantil (crecimiento y desarrollo)
Nutrición Funcional 🍏
Embarazo y Lactancia
Y otras Enfermedades

Para pensar 💭

Parte II del Sobrepeso y Obesidad en Niños

Teniendo en cuanta qué tus peques no sólo están gorditos, el sobrepeso y la obesidad tienen serias complicaciones y determinantes para su futuro, por lo que realiza estos cambios
-REALES-

✅✅✅🍏menos azúcar y procesados,

✅✅✅💚 incluirn actividad física diaria

Esta semana Celebrando a Cochabamba estamos con descuentos del 40% en consulta y valoración Nutricional 🙌

Antes de realizar cambios significativos en la dieta o el estilo de vida de su/sus hijos, acuda a valoración.

Ten en cuanta qué ella/el no sólo estan gorditos, el sobrepeso y la obesidad tienen serias complicaciones y determinantes para su futuro.

Recuerda Nosotros como Nutrilunch Bolivia queremos promover una alimentación equilibrada y saludable
💚🍏

Además de la alimentación
Fomenta la actividad física: Como Madre, Padre o tutor Anime a los niños a ser más activos. incluya actividades al aire libre, deportes, juegos activos o simplemente caminar, siempre que sea posible.

Apoyo emocional y familiar: La obesidad en niños también puede estar relacionada con factores emocionales, en Nutrilunch contamos también con profesionales en la atención psicológica 💜💛

Antes de realizar cambios significativos en la dieta o el estilo de vida de su/sus hijos, acuda a valoración.

Tips para perder peso y grasa
Parte 1
Carbos qué debes incluir en tu alimentación diaria

Hablemos del trasfondo de este tema tan importante 👨🏻‍⚕️

Estos son algunos de los signos y síntomas qué puedes estar presentando y aun no darte cuenta del cuadro, dolor abdominal, estreñimiento y diarrea en varias oportunidades, Hinchazón, flatulencias, fatiga y malestar general,descuida si presentas alguno de estos signos y síntomas intenta estos cambios 🍏💚✅☑️✅☑️😎

Dieta equilibrada: Opta por una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Evita alimentos procesados, altos en grasas saturadas, azúcares refinados y alimentos picantes o muy condimentados.

Eliminación de irritantes: Identifica los alimentos que pueden desencadenar tus síntomas y evítalos. Algunos alimentos comunes que pueden desencadenar síntomas incluyen lácteos, gluten, cafeína, alcohol y alimentos ricos en grasas.

Consumo adecuado de fibra: Asegúrate de obtener suficiente fibra en tu dieta a través de frutas, verduras y granos enteros. La fibra puede ayudar a regular los movimientos intestinales y prevenir el estreñimiento.

Hidratación: Bebe suficiente agua durante el día para mantener una buena hidratación y apoyar una función intestinal saludable.

Reducción del estrés: Practica técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga, la respiración profunda o el ejercicio regular, ya que el estrés puede empeorar los síntomas del colon irritable.

Suplementos: Considera la posibilidad de suplementar con probióticos para mejorar la salud de la flora intestinal y con suplementos de fibra si tienes dificultades para obtener suficiente de tu dieta.

Actividad física: Realiza actividad física regularmente, ya que puede ayudar a mejorar la función intestinal y reducir el estrés.

Registro de alimentos: Lleva un diario de alimentos para identificar los patrones de síntomas y los alimentos desencadenantes.

Si ves mejoría te espero en la consulta y me cuentas que tal te fue ☑️✅😉

Y es que si se te hincha el abdomen después de comer, o hay alimentos que simplemente no los puedes ni ver,🫠🫠 por que te indisponen, posiblemente se trate de una o varias Intolerancias Alimenticias, o hasta Alergias.... y cómo mejoramos eso??? 👀
Muy sencillo y hasta un poco obvio pero evitas consumir esos alimentos que sabes que te hacen daño, pero y ya sabes que alimentos son las s que te dañan 😐

Nutriamigos Feliz dia de la Amistad 💚🍏, por quien te acompaña y te apoya en tus sueños, subidas y bajadas.
Y... Pues....les traemos un 🎁
Acude a tu Asesoría Nutricional con tu Mejor Amig@ y obtén fabulosos descuentos
Y tú qué esperas para verte bien?






*Válido para Cochabamba y Oruro del 23 de Julio al 5 de Agosto

Estar delgad@, cuando sabes que comes mal, no es garantía qué no tengas daño en los órganos, es así de simple, mejor incluye alimentos frescos a la hora de comer 🍏💚