Synergie Trans Benin

📅 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐳 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐬 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐬.



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👑✨ 𝐂'𝐄𝐒𝐓 𝐎𝐅𝐅𝐈𝐂𝐈𝐄𝐋

📅 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐳 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐬 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐬.

Le concours 𝐌𝐢𝐬𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬 𝐈𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐀𝐟𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 se tiendra au cours du mois de 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔.

De nombreuses informations importantes seront dévoilées dans les prochaines semaines. Restez connectés !



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💥 𝐁𝐈𝐄𝐍-𝐄̂𝐓𝐑𝐄 𝐄𝐓 𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄́ 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋𝐄

Dans le cadre de ses actions en faveur du bien-être psychosocial, Synergie Trans Bénin a organisé un atelier de musicothérapie à l'endroit des personnes transgenres à Parakou.

Pendant plusieurs jours, les participant·e·s ont pris part à un espace de partage, de créativité et de ressourcement à travers des activités de musicothérapie et d'art-thérapie.

Entre expression de soi, exploration des émotions, valorisation des forces personnelles, mouvement, création collective et moments de connexion authentique, ce camp a permis de renforcer :

☑️ Le sentiment d'appartenance,

☑️ L' estime de soi

☑️ Et la résilience de chacun·e.

Un moment riche en émotions, en rencontres et en découvertes, qui rappelle l'importance de créer des espaces sécurisants où chacun peut être pleinement soi-même.

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✨ 𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 𝐃𝐄 𝐑𝐄𝐍𝐅𝐎𝐑𝐂𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐄𝐍 𝐁𝐈𝐄𝐍 𝐄̂𝐓𝐑𝐄 𝐄𝐓 𝐃𝐔 𝐃𝐄́𝐕𝐄𝐋𝐎𝐏𝐏𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐍𝐄𝐋

Dans le cadre de ses actions en faveur du bien-être psychosocial des personnes transgenres, Synergie Trans Benin a organisé un atelier de renforcement en Bien-être et du développement Personnel à Lokossa.

Pendant plusieurs jours, dans un espace safe, les participant(e)s ont pu souffler, plonger au cœur d'elles-mêmes et repartir plus fort(e)s.

Au programme : réflexion sur le parcours de vie, compréhension du bien-être, gestion des émotions, identification des peurs, renforcement de la confiance en soi.

Les différents échanges ont été riches, les témoignages bouleversants. Rejet, discrimination, blessures identitaires, deuils… Tout a été dit, dans le respect et la dignité. Car c'est dans la parole libérée que commence la guérison.

Un point important à été retenu pendant cet atelier :

Le bien-être n'est pas un luxe. La connaissance de soi est un acte de résistance. Et chaque personne transgenre mérite un espace pour exister pleinement, sans honte et sans peur.

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Au cours de ces derniers jours, vous avez été nombreuses et nombreux à interagir avec nos publications consacrées à la santé mentale. Vos réactions, commentaires et partages ont largement dépassé le cadre d'un simple engagement numérique.

Ce que vous ignoriez peut-être, c'est que ces contenus s'inscrivaient dans une campagne de sensibilisation sur la santé mentale des personnes LGBTQ+ que nous avons organisée.

Vos interactions témoignent de la résonance de ce sujet et confirment que la santé mentale de nos communautés mérite d'être abordée, écoutée et accompagnée avec toute l'attention qu'elle requiert.

Merci pour votre confiance. Merci pour chaque mot partagé. Merci d'avoir osé prendre la parole.

Synergie Trans Benin reste engagée à vos côtés. Pour tous besoins d'accompagnement psychologique, contactez-nous par mail : [email protected] ou en messagerie Facebook.

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🛑𝐑𝐀𝐏𝐏𝐄𝐋 - 𝐂𝐀𝐌𝐏 𝐃𝐄 𝐁𝐈𝐄𝐍-𝐄̂𝐓𝐑𝐄 𝐄𝐓 𝐃'𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐀𝐍𝐍𝐔𝐄𝐋- 𝟒𝐞 𝐄́𝐃𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍

Ne laissez pas passer cette opportunité. Les inscriptions sont toujours en cours.

⚠️Ce camp est destiné aux femmes transgenres, hommes transgenres et les personnes transgenres non binaires.

🗓️ 𝐃𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 :𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟐𝟐 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐚̀ 𝟐𝟑𝐡𝟓𝟗𝐦𝐢𝐧

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🌿 𝐂𝐀𝐌𝐏 𝐃𝐄 𝐁𝐈𝐄𝐍-𝐄̂𝐓𝐑𝐄 𝐄𝐓 𝐃'𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐀𝐍𝐍𝐔𝐄𝐋- 𝟒𝐞 𝐄́𝐃𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍

🔥🔥🔥 Ça y est !!!!

𝐋𝐚 𝟒𝐞 𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐜𝐚𝐦𝐩 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐝'𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐧𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞́𝐞 !

Vous recherchez un espace sûr pour parler, rire, apprendre et se retrouver ?

Nous invitons les personnes transgenres intéressées à remplir le formulaire de candidature via le lien ci-dessous :

https://forms.gle/NEAKKdTF6vE4SnZQ9

⚠️Ce camp est destiné aux femmes transgenres, hommes transgenres et les personnes transgenres non binaires.

🗓️ 𝐃𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 :𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟐𝟐 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐚̀ 𝟐𝟑𝐡𝟓𝟗𝐦𝐢𝐧

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🧠💚 𝐄𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞́𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐜𝐨𝐮𝐩 𝐝'𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞.

Prendre soin de sa santé mentale n'en demande pas toujours autant qu'on le croit.

Parler, se reposer, poser ses limites, demander de l'aide...les petits gestes du quotidien comptent aussi.

Découvrez dans notre carrousel 10 gestes simples pour prendre soin de votre bien-être mental.



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🧠💚 𝐂𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐢𝐝𝐞, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐥'𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐢𝐭.

Pourtant, demander un soutien psychologique est encore souvent vécu comme une faiblesse. Comme si porter seul(e) le poids de ce qu'on traverse était une preuve de force.

Ce n'est pas de la force. C'est de l'épuisement silencieux.

Nos émotions méritent d'être entendus, accompagnées et comprises sans filtre, sans crainte, sans condition dans un espace sécurisé.

C'est exactement le rôle du soutien psychologique.

𝐏𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐮𝐧(𝐞) 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥(𝐥𝐞), 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐫. 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞.

Synergie Trans Benin est là. Nous offrons des services d'accompagnement psychologique gratuits, confidentiels et adaptés aux réalités des personnes transgenres.

Vous n'êtes pas seul(e). Pour tout besoin, veuillez nous contacter par mail : [email protected] ou en messagerie.



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💬 "𝐉'𝐚𝐢 𝐩𝐞𝐮𝐫. 𝐉𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐯𝐢𝐝𝐞. 𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞́.𝐞. 𝐉𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐞𝐫𝐭𝐞́."

La santé mentale ne dépend pas seulement de l’individu. Elle est aussi influencée par les environnements dans lesquels nous vivons, notamment pour les personnes LGBTQI+.

Elle est le reflet d'environnements qui protègent ou qui blessent, à travers le rejet, la stigmatisation ou les discriminations.

Derrière ces mots, il y a des réalités qui méritent d’être entendues avec respect et bienveillance.

🌈 𝐍𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫. 𝐄́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐚𝐠𝐢𝐫.

💬 Selon vous, quelle est la phrase la plus importante à retenir aujourd’hui ?



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🧠💚 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐀𝐕𝐄𝐙 𝐏𝐀𝐑𝐋𝐄́, 𝐄𝐓 𝐍𝐎𝐔𝐒 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐀𝐕𝐎𝐍𝐒 𝐄́𝐂𝐎𝐔𝐓𝐄́(𝐄)𝐒.

À travers notre exercice anonyme, vous avez été nombreux.ses à mettre des mots sur ce que vous ressentez réellement.

Les émotions les plus partagées ont été :
𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐫, 𝐥𝐚 𝐣𝐨𝐢𝐞, 𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞, 𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞, 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞.

D'autres mots ont également émergé :

𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́(𝐞), 𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞𝐮𝐱(𝐬𝐞), 𝐯𝐢𝐝𝐞́(𝐞), 𝐢𝐦𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭(𝐞), 𝐟𝐢𝐞𝐫.𝐞̀𝐫𝐞, « 𝐣𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐮𝐥·𝐞 », « 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́(𝐞) 𝐝𝐞 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 », « 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐛𝐢𝐞𝐧 »...

💚 Ce que cet exercice nous rappelle, c'est que derrière chaque sourire peut se cacher une réalité différente.
Nous traversons parfois des moments difficiles, mais nous ne sommes pas seul(e)s dans ce que nous ressentons.

Toutes les émotions sont légitimes et méritent d'être écoutées.
Les reconnaître, les nommer et en parler est déjà une manière de prendre soin de sa santé mentale.

✨ Merci à toutes les personnes qui ont participé avec sincérité et courage.



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🌈🧠 𝐄𝐓 𝐕𝐎𝐔𝐒, 𝐋𝐀̀ 𝐌𝐀𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐀𝐍𝐓… 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐑𝐄𝐒𝐒𝐄𝐍𝐓𝐄𝐙 𝐐𝐔𝐎𝐈 ?

Parfois on sourit, on avance, on fait semblant…
Mais au fond, qu'est-ce qu'on ressent vraiment en nous ? 🤍

💚 Joie ? Fatigue ? Stress ? Tristesse ? Colère ? Fierté ? Vide ? Apaisement ?

📝 On vous propose un petit exercice simple :

𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐮𝐥 𝐦𝐨𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.

👉 C’est anonyme
👉 C’est rapide
👉 Et ça compte vraiment

𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐭 𝐢𝐜𝐢 :

https://www.menti.com/aln7axnohzv1

📊 Les mots les plus partagés seront mis en avant dans une prochaine publication pour rappeler que nous ne sommes pas seul(e)s dans ce que nous ressentons et que chaque émotion est légitime.



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