Alice Quetstroey Psychologue

Le sommeil est le meilleur des remèdes! Dans cet article, je vous parle du lien entre notre sommeil et notre santé mentale. Bonne lecture!

Le sommeil est le meilleur des remèdes Je vous demande souvent comment se passe votre sommeil: vous endormez-vous facilement? faites-vous des cauchemars? vous réveillez-vous la nuit? Il existe un lien complexe et étroit entre notre sommeil et notre santé mentale. Si notre sommeil est de mauvaise qualité et insuffisant, notre santé e...

Je réagis à l’intervention du Dr Kornreich C., super psychiatre et chef de service unité psychiatrie au CHU Brugmann.

Nous sommes confrontés à une grande difficulté de recevoir correctement les patients: manque de place, de personnel…, Les demandes en urgence, hospit sous contrainte, ont augmenté de 50% en quelques années, et on estimait dernièrement qu’une personne sur deux tombait dans la maladie mentale.

Les patients sont touchés, les soignants aussi, en hôpital et externe.

Idées principales: soulager les urgences et rendre accessible les soins en ouvrant davantage centres d’accueil et d’écoute, des postes, et augmenter le personnel et les lits en hospitalisation et en urgence.

Merci pour votre lecture et d’en parler autour de vous.

Prenez soin de vous, en renforçant et protégeant notamment votre santé mentale. Personne n’est à l’abris de troubles psychiques.

D’avance désolée pour les modifications de rdv, suite aux demandes nécessitant des soins d’urgence.

Une belle image pour vous éclairer sur ce qui peut aussi se dire en séance avec vos enfants 👍

Merci pour vos nouvelles! 🖤 Prenez soin de vous.

Voici 5 réponses pour vous protéger, selon votre ressenti 🖤
•Répondez à l’inquiétude par la 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲.
•Répondez au doute par la 𝗖𝗲𝗿𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.
•Répondez au pessimisme par l’𝗘𝘀𝗽𝗼𝗶𝗿.
•Répondez au découragement par la 𝗙𝗼𝗶.
•Répondez à la maladie par la 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́.

Apprenez à reconnaître votre valeur, à comprendre ce qui vous fait obstacle, et gagnez en confiance en vous 🤍 Posez-vous les bonnes questions!

Connaissez-vous les bienfaits de l’animal sur notre santé mentale et en thérapie? 🐱
Extrait de mon interview pour Focus Vif Focus, qu’on retrouve aussi dans Femmes d'Aujourd'hui et Fokus Online. Merci à Adeline Schmitz - Rédactrice Freelance

Bon WE! Prenez le temps de respirer lentement et profondément. 🤍

La respiration est utilisée comme outil pour protéger sa santé et il est nécessaire d’apprendre à l’utiliser efficacement, notamment pour gérer ses émotions!

PETIT JEU
pour bien commencer le WE! 🥳

Trouvez un MOT POSITIF en … R!

🧠 Voici ta réflexion de la semaine pour un psy positif

Attention, comme je vous le répète souvent en consultation, les émotions se transforment bien souvent de manière négative quand on les nie et les évite. Arrêtez de croire que c’est une manière de les faire disparaître, au contraire.

👩🏻‍⚕️ Rejoins-nous en story, on en parle!

🤍 Prends soin de toi. Les psychologues sont là pour t’aider.

📲 contacte-moi pour évaluer ensemble ta santé, la renforcer et la protéger 🧠 ! Nous pourrons également aborder cette question.

🧠 Voici ton action de la semaine pour un psy positif!

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Belle fête à tous! Vous êtes chacun des rois et reines pour quelqu’un 👑.
Merci à Les folies de flo pour ce délicieux cadeau! Je vous la recommande vivement.