Brooklyn Gym

🥂 Nieuwjaarsdrink @ Brooklyn Gym

Vrijdag 30 januari van 19u tot 22u
Hapjes, drankjes, DJ & goeie vibes 🖤

Neem gerust je vrienden, partner of familie mee.
Leden én niet-leden welkom.

Let’s toast to a strong year together 🥂

🥊 SPARRING BIJ BROOKLYN GYM – START 6 JANUARI 🥊

Klaar voor de echte volgende stap in boksen?
Vanaf dinsdag 6 januari starten we met sparring.

🕗 Elke dinsdag
⏰ 20:00 – 21:15

🔒 Verplicht
• Mondstuk (geen mondstuk = geen deelname)
• Helm (eigen helm of te gebruiken in de gym)

👊 Wat mag je verwachten?
✔ Veilig & gecontroleerd
✔ Altijd onder begeleiding van een coach
✔ Leuke, respectvolle sfeer
✔ Geschikt voor iedereen die serieus wil groeien in boksen

Dit is dé stap als je verder wil in de boksrichting.
Iedereen welkom. Kom het ervaren. 🥊🔥

👉 Inschrijven of info via de gym / website
TrainSmart

De eerste 20 nieuwe inschrijvingen krijgen levenslang €10 korting op hun lidmaatschap!
Gebruik bij je aanmelding de code: CHRISTMAS.
Wees er snel bij! vol = vol.
Mail naar [email protected] voor je afspraak en vermeld de code.
Start nu, voel het verschil al voor Kerstmis en kom sterker het nieuwe jaar in. 🥊🔥

🏋️‍♂️ Nieuw in onze gym! 🏋️‍♀️
We starten met een gloednieuwe Circuit Training, gegeven door onze eigen kinesitherapeut! 💪✨

📅 Inschrijven vanaf 8 september om 18:30
📅 Eerste les op 15 september om 18:30
📍 Bij ons in de gym

Een dynamische les waarin kracht, cardio en fun samenkomen in een uitdagend circuit. Ideaal om je conditie te boosten, je spieren te versterken én met professionele begeleiding veilig te trainen.

➡️ Zorg dat je erbij bent en schrijf je snel in!

💣 RESULTS TAKE TIME! 💪🏻
Onthou dit... Op 2 weken weken tijd heb je niet "plots" het lichaam van je dromen. Hoe dan wel?
CONSISTENCY IS KEY!

Wil dit zeggen dat je motivatie elke dag even groot moet zijn? Neen, absoluut niet. Er komen periodes dat je motivatie op een lager pitje zit. Echter hoort dit erbij, probeer op deze dagen toch actief te zijn. Probeer op deze dagen toch je stemming niet te laten bepalen wat je in je mond steekt maar blijf bewuste keuzes maken. Faal je eens? Geen probleem maar blijf niet hangen in dit patroon, ga nu niet uren cardio doen maar herpak je. Ga de dag erna terug sporten, eet je volgende maaltijd terug bewust.

De foto's bij deze post geven 1 jaar progressie weer bij één van onze leden. Zoals je ziet onderaan op foto 1 gaan niet alle lijntjes in 1 rechte lijn naar het doel. DIT IS NORMAAL!

Wat we op foto 1 zien is:
* deze dame buigde haar C-profiel (zie foto 2) om naar een D-profiel. >>> C = inactief (te weinig spieren, teveel vet in verhouding met je gewicht). D = atletisch profiel.
* gewicht = omlaag
* spiermassa omhoog (wat in dit geval zeer goed is aangezien ze best wat gewicht verloren is)
* vetpercentage meer dan 8% omlaag!
* visceraal vet van niveau 10 naar niveau 6 (visceraal vet = het vet rond je organen, meer bepaald het gevaarlijke vet)

Moraal van dit verhaal? Hou vol! Maak van sporten een LIFESTYLE. Omarm de dagen dat je motivatie minder is of je eens uiteten bent geweest, maar p*k daarna de draad meteen terug op. Daag jezelf uit tijdens je trainingen en je ZAL resultaat zien. Niet alleen zien maar ook voelen, want geloof het of niet: sporten geeft energie!

💯💪🏻

MEET THE TEAM ➡️ MEET Thomas 🤝

No cap, just work.
Ik ben Thomas Bagattini – bokscoach bij Brooklyngym en founder van . Boksen is voor mij een levenstijl, mijn passie en ik wil die met jou delen. Niet om je zomaar te laten zweten… Maar om je compleet te maken: technisch, fysiek, mentaal.

Je kan bij mij terecht voor :
👊 Techniektraining – leer écht boksen, van voetenwerk tot combinaties
💥 Bokszaktraining – vol gas op kracht, uithouding en ritme
🔥 Padtraining – snelheid, precisie en focus onder druk
🔒 Privétraining – 1-op-1 knallen op jouw tempo, jouw doel.

Real work. Real results. Join the team.

MEET THE TEAM ➡️ Meet Dorien 🤝

Hi! 👋🏼
Ik ben Dorien,
Brooklyn Gym Coach van de Circuit, Bootcamp, Core & B***y groepslessen. Bij mij kan je terecht voor het versterken van je lichaam en verdere opbouw van je conditie! Via mijn coaching hoop ik mijn passie voor de sport te kunnen delen en mensen te motiveren. ✨

De gym heeft me zelf enorm doen groeien in mindset en doorzettingsvermogen.
Naast het lesgeven vind je me er dan ook regelmatig terug om mijn eigen fysieke doelen na te streven & mentale rust te vinden in de drukte van de werkweek. 🏋🏼‍♀️

Buiten de gym geniet ik enorm van tijd spenderen in de natuur; voor een loop, een bijpraatmoment met de vriendinnen of wat uitdagende hikejes in de bergen.

"Your body won't go where your mind doesn't push it." 👊🏼

MEET THE TEAM ➡️ MEET ARNOUT 🤝

Ik ben enorm gepassioneerd om mensen te brengen naar minder spanning, meer ademruimte en chiller leven.

En een goeie surplus is: minder blessure gevoelig worden, sneller herstellen van een training of blessure, meer balans en meer funky bewegingen kunnen doen 🤷‍♂️

Flow yoga werkt hiervoor.

Heel blij dat ik dit elke week op maandag, donderdag en zondag mag brengen op deze zalige plek!

Hug, Arnout

MEET THE TEAM ➡️ MEET MIEP 🤝

Hoi, ik ben Miep 🌸

Je hebt me de voorbije weken vast al eens zien rondlopen in Brooklyn Gym. Ik ben er niet alleen voor de yogalessen, maar sinds kort ook om jullie te begeleiden bij alle overige aspecten binnen de gym. – dit doe ik met volledige toewijding en passie 💖✨.

Do what you love most – en voor mij is dat mensen ondersteunen om zich beter te voelen in hun lichaam 🧘‍♀️💪

Oh ja, nog leuk nieuws: er is sinds deze maand een extra yogales 🧘‍♀️ op vrijdagvoormiddag om 11u.
Dus op dinsdagavond en vrijdagochtend Flowen wij samen op de mat! 🌸

Liefs Miep 💋