DVN

De feestdagen komen dichterbij!

Met deze tips kan je er bewust en met plezier van genieten:

• Start je dag met een gezond en voedzaam ontbijt.
• Ga niet met honger naar een feestmaal.
• Geniet met mate en houd je porties onder controle.
• Geniet bewust: eet vooral traag en met aandacht.
• Neem na de feestdagen je gezonde eetpatroon gewoon weer op. Denk niet dat alles “verloren” is.
• Maak je eigen keuzes en durf nee te zeggen wanneer je overladen wordt met eten en drinken.
• Drink voldoende water en blijf in beweging.
• Voel je niet schuldig tijdens de feestmaaltijden.
• Luister vooral naar je lichaam.

☃️🎄

Sommige mensen kiezen voor een streng caloriearm dieet. Dat kan leiden tot een tekort aan bepaalde voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen…

Als je heel snel afvalt, verlies je in eerste instantie vocht en spiermassa.

Meer als 14 jaar ervaring in vermagering.

Een ideaal gewicht is een gewicht waarbij je u goed voelt in je vel en dat je onder controle kan houden zonder op dieet te staan.

No Fairytales, de groente tortilla. No Fairytales crée faire des produits mangés une étape meilleure et plus savoureuse. Prenez par exemple la tortilla de légumes avec 45% de carotte, betterave ou poivron.

De “Corona regels”:
•Indien u zich niet goed voelt ( koorts, lopende neus, hoest) gelieve de consultatie dan te annuleren
•Er wordt voldoende tijd gelaten tussen twee afspraken om alles te kunnen ontsmetten na elke klant
•Kom op tijd, liever niet te vroeg
•Mondmasker dragen is verplicht😷
•Gelieve u handen te wassen of te ontsmetten voor u komt

Bedankt voor jullie begrip
Ik ben zeer blij jullie terug te mogen verwelkomen!

Voor bijkomende vragen of een afspraak, aarzel niet mij te contacteren.
0476/394556 📞
[email protected]

Corona periode betekend geen vakantie periode. Blijf u gewicht onder controle houden. Blijf bewegen, dit is niet enkel belangrijk voor u gewicht maar ook voor een gezonde geest.

Populaire diëten onder de loep: hoe (on)gezond is het atkinsdieet?

Populaire diëten onder de loep: hoe (on)gezond is het atkinsdieet? De zomer, die staat voor velen onder ons gelijk aan talloze terrasjes dito cocktails, wekelijks barbecuen, een strandvakantie vol lekkers én helaas...

15.000 sterfgevallen per jaar in België door ongezonde eetgewoonten "Ongezond eten, kan uw gezondheid schaden en we moeten niet geloven in die ene superbes of dat ene superzaadje dat ons gaat helpen."

Belgian food blogger Ellen from Kokerellen shared her best advice with us to start a healthy lifestyle and keep up those healthy eating habits. Check out the other tips as well: http://bit.ly/2HnQ15F

Week van de diëtist

https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2018/03/16/vijf-frappante-cijfers-over-ons-eetgedrag-en-wat-eraan-te-doen/

Vijf frappante cijfers over ons eetgedrag en wat eraan te doen Vandaag begint de Week van de Diëtist (19-25 maart). Voor de gelegenheid focussen we op enkele frappante statistieken, bijvoorbeeld voor fruit en water.