Pulse Pilates

Mat Pilates bij Pulse Pilates

Sterker, stabieler en meer controle over je lichaam ✨

Bij Pulse Pilates werken we vanuit de klassieke matoefeningen, met slimme opbouw en haalbare variaties.
Zo begeleiden we je stap voor stap naar de meer uitdagende, klassieke vormen — zonder te forceren.

Of je nu start of al ervaring hebt: je voelt progressie, elke les opnieuw.

👉 Kom meedoen en ervaar het zelf

Barre Workout – een full body Pilates workout op muziek

Barre combineert de fundamenten van Pilates met dynamische bewegingen op muziek. Het is een full body workout die je core, benen, billen en armen versterkt, terwijl je houding, stabiliteit en spieruithoudingsvermogen verbetert.

Net als Pilates draait het bij Barre om controle, precisie en bewuste spieractivatie, maar met een extra dimensie:

Meer staande oefeningen die je hele lichaam uitdagen

Kleine pulses en isometrische houdingen voor maximale activatie

Motiverende muziek die de flow en energie verhoogt

Lage impact, vriendelijk voor je gewrichten

Het resultaat is een workout die zowel krachtig als elegant is: een lichaam dat sterker, slanker en stabieler wordt, terwijl je volop plezier hebt.

Wekelijkse lessen in de StudiOO in Kalmthout
Maandag om 10u30
Dinsdag om 19u15
Donderdag om 19u30

🦋 Ontdek het wekelijkse lesrooster van Pulse Pilates in Kalmthout & Heide.

Het actuele rooster kan hiervan afwijken. Bij drukte kunnen er extra lessen worden ingepland. Bij vakantieperiodes of ziektes kunnen er aanpassingen zijn.

Bekijk het actuele rooster in het reserveringssysteem.
👉🏼 Gebruik eerste link in bio

📍StudiOO Kalmthout
📍Trefpunt Heide

pilatesbrasschaat barreworkout yogalessenkalmthout pilatesantwerpen antwerppilates antwerpyoga

𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡 𝐛𝐢𝐣 𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬

Vanaf nu heb je 3 𝒐𝒑𝒕𝒊𝒆𝒔 𝒐𝒎 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉 te volgen bij Pulse Pilates. De lessen worden gegeven door verschillende teachers met een eigen stijl.

𝗗𝗶𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝗼𝗺 𝟮𝟬𝘂𝟮𝟬 𝗺𝗲𝘁 𝗺𝗶𝗷 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗢𝗢 𝗶𝗻 𝗞𝗮𝗹𝗺𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁
Ik werk in mijn lessen naast de typische yin houdingen ook met ballen en selfcare technieken om dieper liggende spanning los te maken. Een zachte maar krachtige manier om je lichaam te ondersteunen en je beter in je vel te voelen.

𝗪𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝗼𝗺 𝟭𝟬𝘂𝟮𝟬 𝗺𝗲𝘁 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗧𝗿𝗲𝗳𝗽𝘂𝗻𝘁 𝗶𝗻 𝗛𝗲𝗶𝗱𝗲
Elena nodigt je uit om te vertragen. Je blijft langer in houdingen en creëert ruimte in je lichaam en hoofd. Een rustige, meditatieve practice om te landen en naar binnen te keren.

𝗩𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝗼𝗺 𝟭𝟬𝘂𝟯𝟱 𝗺𝗲𝘁 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗧𝗿𝗲𝗳𝗽𝘂𝗻𝘁 𝗶𝗻 𝗛𝗲𝗶𝗱𝗲
Natalie's lessen staan in het teken van rust, zachtheid en diepe ontspanning, waarbij je wordt uitgenodigd om te vertragen en echt te voelen. Op het ritme van zachte muziek werk je met diepliggende stretches die de fascia soepel maken en spanning loslaten.

𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒊𝒅𝒆𝒂𝒍𝒆 𝒂𝒂𝒏𝒗𝒖𝒍𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒑 𝒅𝒆 𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓𝒆 𝒍𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏 𝒅𝒊𝒆 𝒋𝒆 𝒃𝒊𝒋 𝑷𝒖𝒍𝒔𝒆 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒌𝒖𝒏𝒕 𝒗𝒐𝒍𝒈𝒆𝒏!

𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐛𝐢𝐣 𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 🧘🏻‍♀️

Toen ik in 2007 naar Antwerpen verhuisde ontdekte ik Vinyasa, Ashtanga en Yin Yoga. Ik was vanaf toen verkocht en vaak op de mat te vinden. Nadat ik in 2011 een Ashtanga Vinyasa Teacher Training volgde in India gaf in lessen in een gehuurde ruimte en bij diverse yogastudio's en sportclubs.

Niet lang daarna kwam ik ook in aanraking met Pilates en in 2013 volgde mijn eerste Pilates Teacher Trainingen.

Toen ik Pulse opstartte, koos ik er bewust voor om me volledig op pilates te focussen, aangevuld met yin yoga — een rustige, herstellende tegenhanger.

Maar eerlijk? Vinyasa is altijd blijven kriebelen. De flow, de energie, het bewegen op het ritme van je ademhaling... Het is een mooie aanvulling op Pilates. Je hoeft dus niet te kiezen. Pilates en Yoga versterken elkaar. Kracht en stabiliteit, rust en herstel, flow en energie.

Met de juiste teacher kan nu het plaatje compleet gemaakt worden.

𝐃𝐞 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 – 𝐞𝐞𝐧 𝐟𝐮𝐥𝐥 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐩 𝐦𝐮𝐳𝐢𝐞𝐤

Barre combineert de fundamenten van Pilates met dynamische bewegingen op muziek. Het is een full body workout die je core, benen, billen en armen versterkt, terwijl je houding, stabiliteit en spieruithoudingsvermogen verbetert.

Net als Pilates draait het bij Barre om controle, precisie en bewuste spieractivatie, maar met een extra dimensie:
🔸Meer staande oefeningen die je hele lichaam uitdagen
🔸Kleine pulses en isometrische houdingen voor maximale activatie
🔸Motiverende muziek die de flow en energie verhoogt
🔸Lage impact, vriendelijk voor je gewrichten

Het resultaat is een workout die zowel krachtig als elegant is: een lichaam dat sterker, slanker en stabieler wordt, terwijl je volop plezier hebt.

Wekelijkse lessen
🔹Dinsdag om 19u15 (Cardio) Barre Workout
🔹Woensdag om 9u15 Barre Workout
🔹Donderdag om 19u15 Barre Workout

Kom je eens een lesje proberen met een Introkaart of Losse proefles?
👉 Meer info via link in bio of stuur een PB