Teamzhero

🌟 Transformeer je leven met kracht en doorzettingsvermogen! 🌟
Als personal trainer is het mijn passie om mensen te begeleiden naar hun beste zelf. Of je nu traint voor een marathon, je kracht wilt vergroten of gewoon beter in je vel wilt zitten - ik ben hier om je te helpen elke stap van de weg!
🏋️‍♂️ Train hard, zie resultaten. 🍎 Voed je lichaam met de juiste voeding. 🤝 Samen bereiken we jouw doelen!
🚀 Neem vandaag nog contact op voor een gratis kennismaking. Stuur me een bericht of bezoek websitevoor meer info.
✨

De januari groep start maandag. Gemist?
No problem.
Volgende maand nieuwe kansen.
Stay healthy.
Fijn weekend

Nieuwe voornemens, nieuwe start.
Heb je de beslissing al genomen?
Nu meegaan dan in ons elite programma.

Meer info? Vraag aan 1 van de trainers in de gym.Of stuur PB


Yasmine Devoght
Johan Smets

Lets boost the chest.
zijn jullie klaar om het nieuwe jaar in te knallen? Ok! dan gaan we voor het echte werk. We gaan zweten en pompen.
Veel herhalingen en weinig rust tijden.
Rust tijden 30 sec.tussen de sets.

warming up DB chest press bench op stand 2. lichte gewichten 20 X

1- incline DB press 7 reeksen van 12-15 herhalingen
2- hammer strenght chest press 5 reeksen van 12 herhalingen
3-hex press flat bench 5 reeksen van 15 herhalingen
4-incline fly 5 reeksen van 12 herhalingen
5- cable fly high to low 6 reeksen van 15 herhalingen
SS bench incline en strech hold DB 30 sec.

laat even weten wat je er van vond.

succes .

Een mooi voorbeeld van een transformatie.
Op 12 maanden een gewicht verlies van 33 kilogram en de centimeters spreken voor zich op de foto.
Mindset 100% aangepast, bewust maken van het belang van voeding en beweging.
80% nutrition, 20% workout, 100 % attidute.
We zijn half weg, doelen voor 2018??? Een lean body.
vet % omlaag, consistent clean eten en trainen.
Bijna alles is mogelijk, word jij een van onze volgende resultaten?
Dat kan, maar die beslissing begint wel bij uzelf.
FOR THINGS TO CHANGE, YOU HAVE TO CHANGE.
Lets do this.

Beste mensen.
Namens Wensen wij jullie een gezond, gelukkig en zeer sportief jaar toe.
Gelukkig nieuwjaar.
Yasmine Devoght
Johan smets

Teamzhero Wij zijn een team van Fit coaches/personal trainers die iedereen willen helpen op een verantwoorde manier te werken aan de beste versie van zichzelf.