La clé du cenellier

« Il se met en colère pour un rien… »
« Elle n’arrive pas à expliquer ce qui ne va pas… »
« Elle est trop émotive, je pense que c'est de l'hypersensibilité mais comment faire? … »

Et si, derrière ces réactions, l’enfant avait surtout besoin d’apprendre à reconnaître ce qui se passe en lui et de découvrir comment y répondre ? 🌈

La gestion émotionnelle est un apprentissage.

Dans mes accompagnements, j'utilise différents supports adaptés à l’âge de l’enfant : 🧸 personnages des émotions, cartes et photos, jeux, exercices sensoriels, respiration, techniques de retour au calme…

L’enfant peut ainsi expérimenter différentes possibilités et découvrir celles qui l’aident le mieux à :

💛 mettre un nom sur ce qu’il ressent
💙 repérer les sensations dans son corps
💜 exprimer son besoin
💚 diminuer progressivement l’intensité émotionnelle
🧡 retrouver son calme

Une émotion n’est pas une « mauvaise » émotion.
Elle nous dit quelque chose.

L’objectif est donc d’accompagner l’enfant pour qu’un jour, face à une émotion intense, l’enfant puisse progressivement se dire :

✨ « Je reconnais ce qui m’arrive… et je sais ce que je peux essayer pour m’aider. »

La coeurdonnière ou praticienne en gestion émotionnelle utilise toutes ses techniques pour saisir le fil qui dénouera la situation, là où elle bloque.

Vous vous reconnaissez dans ces situations? Et si vous preniez rdv pour qu'on en discute?

🔑 La clé du cenellier
Stéphanie Weemans

Formée par🌈:
Christelle RASEZ, Coeurdonnière

🌀 L’hypnose, vous avez déjà essayé ?

Stress, manque de confiance, habitudes dont on aimerait se libérer, besoin de souffler ou envie d’avancer autrement…

L’hypnose propose un espace pour se reconnecter à soi et à ses ressources, dans une démarche personnalisée et respectueuse de chacun.

✨ Parfois, le changement commence simplement par s’accorder ce premier rendez-vous avec soi-même.

📩 Curieux·se ? Écrivez-moi !

Comment aider les petits à respirer..en utilisant la version animale

Comprendre les réactions d'une personne hypersensible

Non, ce ne sont pas des caprices.
Non, nous ne réagissons pas contre vous.
C'est réellement ainsi que nous ressentons les choses, sans exagération.

Une personne hypersensible perçoit davantage de stimuli que la moyenne. La raison est qu'elle possède plus de capteurs : les sons, les émotions, les lumières, les tensions ou les ambiances sont ressentis avec une intensité plus forte. Cela peut rapidement entraîner de l'inconfort, de la surstimulation et de l'épuisement.

L'hypersensibilité est un trait avec lequel on naît, on ne le devient pas. En revanche, lorsqu'on ignore sa propre hypersensibilité ou qu'on n'en comprend pas les signes, cela peut conduire à de l'incompréhension, du jugement et parfois à une mauvaise image de soi et l'hypersensibilité s'accroit.

Le but n'est pas de se chercher une excuse ni de s'enfermer dans une étiquette. Il s'agit simplement de partager notre vécu, ainsi que tous les efforts d'adaptation, parfois invisibles, que nous déployons chaque jour pour évoluer dans un monde qui peut déjà sembler intense pour beaucoup de personnes.

Imaginez alors ce que cela représente pour nous. Et pensez surtout aux enfants hypersensibles qui ressentent tout cela sans encore avoir les mots pour l'expliquer.

Souvent, l'hypersensible réagit d'abord avec son corps avant de pouvoir analyser la situation avec son cerveau. Son système d'alerte s'active avant sa réflexion. Cette différence de rythme peut créer une dissonance intérieure et donner l'impression d'une réaction excessive ou déraisonnable, alors qu'il s'agit avant tout d'une réponse authentique à une perception plus intense du monde.

Derrière une réaction que vous ne comprenez pas toujours, il y a souvent une personne qui essaie simplement de gérer une quantité d'informations, d'émotions et de sensations bien plus importante que ce que l'on imagine.

Mais quels sont les déclencheurs sensoriels: